الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:18:37
آخر تحديث GMT23:18:37
طرق لتحفيز جسمك للاستفادة من الريجيم
الريجيم
القاهرة - العرب اليوم
كثير منا يعاني من زيادة الوزن وعدم الاستجابة للريجيم ولذلك قدمت الدكتورة جيهان حفني استشاري التغذية عدة خطوات ونصائح حتي نتغلب علي الملل من الريجيم وهي :
1-نظام متوازن من الغذاء يوفر كل متطلبات الجسم .
2-تناول كمية مياه كافيه لاتمام العمليات الحيويه بالجسم .
3- مع الرجيم ضرورى تواجد الخضروات والفاكهه الطازجه الموسميه ومناسبه لحالتك الصحيه .
4- النوم الجيد ونقلل التوتر شويا ..لم نحرم انفسنا من الطعام لكن نقلل بالكميات التي يحددها المختص .
5-لابد ان يكون لدينا قدر كبير من السعاده والتفاؤل والعزيمه وله تأثير كبير في انقاص الوزن
GMT 21:05 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"GMT 08:02 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
10 أسباب وراء ثبات وزنك خلال الريجيمGMT 19:31 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
خطوات تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ عليه بعد توقف "الريجيم"GMT 10:03 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهلمجلس النواب الأميركي يفشل في تمرير مشروع لحماية تعريفات ترامب
واشنطن ـ مصر اليوم
فشل مجلس النواب الأمريكي في تمرير مشروع قانون كان يهدف إلى حماية تعريفات الرئيس دونالد ترامب، في خطوة تؤكد الانقسامات السياسية الحادة داخل الكونغرس بين الحزبين الجمهوري والديمقراطي. وكان المشروع يسعى إلى تقديم ح...المزيدحمادة هلال يختتم رحلة "المداح" بالجزء السادس والأخير مع أحداث مثيرة ومفاجآت تشوق الجمهور
القاهرة ـ العرب اليوم
يواجه "صابر" الاختبار الأصعب منذ بداية رحلة مسلسل "المداح" قبل 5 مواسم، حينما يعود في الموسم السادس منه تحت عنوان "المداح أسطورة النهاية".يقف بطل المسلسل، الذي يعرض حصرياً عبر شاشة "MBC مصر" في شهر ...المزيدمايكروسوفت تحذر من مخاطر الاستخدام غير المنضبط للذكاء الاصطناعي
واشنطن - العرب اليوم
أصدرت شركة البرمجيات والتكنولوجيا الأميركية العملاقة (مايكروسوفت) تحذيراً شديد اللهجة بشأن الاستخدام غير المنضبط لبرامج المساعد الآلي التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي، قبيل انعقاد مؤتمر ميونيخ للأمن. ووفقاً لـ&laq...المزيدالأمير ويليام في العلا وإطلاق عام ثقافي مشترك بين السعودية وبريطانيا
الرياض - العرب اليوم
أعلنت السعودية والمملكة المتحدة عام 2029 عاماً ثقافياً مشتركاً، لتعزيز التبادل الثقافي والفني والتعليمي بين البلدين الصديقين، وجاء الإعلان بالتزامن مع زيارة الأمير ويليام، أمير ويلز ولي العهد البريطاني، إلى مدينة...المزيد
GMT 20:26 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
إجراءات جديدة تنذر باضطرابات شديدة في مطارات أوروبا
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لتحويل غرف النوم الصغيرة إلى مساحات أنيقة وعملية
GMT 05:49 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
زيلينسكي يبحث أوجه القصور في منظومة الدفاع الجوي الأوكرانية
GMT 06:18 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان
GMT 14:13 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
العراق يؤكد أن نقل معتقلي تنظيم الدولة من سوريا مؤقت ويرفض أن يكون مستودعاً لهم
GMT 06:44 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية
GMT 21:47 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
البنتاغون يستعد لنشر حاملة طائرات ثانية في الشرق الأوسط
GMT 06:56 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية يؤدي إلى اضطرابات نفسية
GMT 18:18 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
محمود حجازي يخرج عن صمته بعد إطلاق سراحه بكفالة مالية
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
نتنياهو يجتمع بويتكوف وكوشنر للاطلاع على نتائج المحادثات مع إيران
GMT 09:36 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
«S» الجديدة من «مرسيدس - بنز» تعيد رسم ملامح الفخامة العصرية
GMT 13:44 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مي زيادة أديبة النهضة التي تجاوزت دور “الملهمة” وصنعت حضورها الفكري
GMT 22:46 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مقتل 4 أشخاص في غارات إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 07:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
6 شهداء في عدوان إسرائيلي مستمر على غزة
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة
GMT 10:45 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
الفريق أشرف زاهر يؤدي اليمين الدستورية وزيرًا للدفاع والإنتاج الحربي
GMT 06:52 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
كبر حجم الثديين وتأثيره الخفي على صحة المرأة الجسدية والنفسية
GMT 08:13 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
السلطات الإسرائيلية تعتقل صحفيًا متهم بالتجسس لإيران
GMT 03:57 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
جنوب أفريقيا وجهة تجمع بين سحر الطبيعة وروعة التاريخ وتجارب لا تُنسى
GMT 11:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
ضياء رشوان يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي وزيرًا للدولة لشؤون الإعلام
GMT 13:36 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وزير الخارجية التركي العالم يعاني غياب العدالة في امتلاك السلاح النووي
GMT 09:48 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
تجديد الثقة في الدكتور أسامة الأزهري وزيرًا للأوقاف المصرية لمواصلة تطوير الخطاب الديني
GMT 08:24 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وصول دفعة جديدة من الفلسطينيين إلى معبر رفح تمهيدًا لعودتهم إلى قطاع غزة
GMT 05:25 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مجلس النواب الأميركي يفشل في تمرير مشروع لحماية تعريفات ترامب
GMT 04:47 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
موسكو تحت الثلوج وجهة مفضلة لعشاق السياحة الشتوية
GMT 06:23 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
صيحات جمالية مستوحاة من نجمات مسلسلات رمضان 2026
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لتحويل غرف النوم الصغيرة إلى مساحات أنيقة وعملية
GMT 06:18 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان
GMT 08:40 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
46 قتيلاً حصيلة ضحايا العواصف الثلجية في اليابان
GMT 05:05 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مجلة بريطانية تصدر عدداً خاصاً حول الفقه الإسلامي في المجتمعات المسلمة
GMT 12:09 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وفاة الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا عن 71 عاماً
GMT 07:08 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
المرأة الحديدية اليابانية ساناي تاكايتشي تقترب من فوز كاسح في انتخابات مبكرة
GMT 05:55 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
جيسوس يربط مستقبله مع النصر بمصير رونالدو ويكشف عن خططه للموسم المقبل
GMT 08:42 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
تحذير طبي للنساء بعد سن الخمسين من مخاطر نقص المغنيسيوم على صحة الدماغ والعظام
GMT 05:30 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
ألمانيا تتفوق على أميركا وتحتل المركز الثاني عالميًا في إنتاج السيارات الكهربائية والمنافسة على صدارة السوق العالمي
GMT 06:04 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
لافروف يؤكد أن روسيا لا تتحمس لتحركات ترامب حتى يتحقق السلام في أوكرانيا
GMT 01:03 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الحساسية من البرد ظاهرة نادرة لكنها أخطر مما تعتقد
GMT 06:00 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
عفاف شعيب تعلن لجوءها الى القضاء مرة أخرى لمقاضاة محمد سامي
GMT 08:21 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
طارق لطفي يعلن عودته إلى السينما بفيلم "هاملت"
GMT 06:49 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك