اليابان تستعد لإجراءات طارئة لمواجهة الهجمات الإلكترونية وتعويض المتضررين مسيرات الدعم السريع تستهدف محطتي كهرباء بالقضارف وتقطع التيار عن شرق السودان مقتل إسرائيليين اثنين إثر تعرضهما لإطلاق نار في تل أبيب سنتكوم تعلن أن مضيق هرمز خالٍ من الألغام البحرية بعد عمليات تطهير نفذتها القوات الأميركية زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب مناطق شمال باكستان زلزال بقوة 5.6 درجات يضرب قبالة سواحل جزر أوغاساوارا اليابانية إطلاق نار إسرائيلي كثيف شرقي مدينة غزة قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف وادي الحجير والمنصوري جنوبي لبنان 3 شهداء وأكثر من 10 مصابين بنيران الاحتلال في مواصي خان يونس الحوثيون يستهدفون محطات النفط "شرق غرب" السعودية والتحالف يدمر منصات باليستية

أخر الأخبار

أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

GMT 09:33 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

مشكلة الشخير

لندن - العرب اليوم

أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أنّ هناك بعض العوامل غير المتوقعة التي تقف وراء مشكلة الشخير أثناء النوم. ومن أهم هذه العوامل:

1- ارتجاع الحموضة وحرقة المعدة، حيث أظهرت الأبحاث أن شريحة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة يشكون من مشكلة الشخير أثناء الليل أيضًا. ويرجّح الأطباء أنّ الأمر يعود إلى تهيّج أنسجة المريء حتّى الحلق، الأمر الذي يحفّز الشخير كما يتسبب بالسعال خلال النهار، وعلمًا بأنّ الحرقة قد تزداد سوءًا خلال الليل بسبب وضعية الاستلقاء، ننصحك بتناول جرعة من مضاد الحموضة قبل الخلود إلى النوم، للتخلص من عوارض هذه المشكلة والحدّ من الحموضة.

2- اللوزتان الكبيرتان، كما الحال مع زيادة الوزن، تتسبب اللوزتان الكبيرتان، حتّى عند الأطفال، بالشخير بفعل تضييقها لمجرى التنفس خلال النوم مع وضعية الاستلقاء، وفي تلك الحالة راجع طبيبك لاكتشاف ما إذا كنت تحتاج إلى عملية إزالة اللوزتين أم لا.

3- استخدام الحبوب المنومة، فمن كان ليظنّ أن هذه الحبوب التي تساعدكِ على النوم قد تحرم شريكك منه؟، فهي قد تسبب ارتخاءً في عضلات الحلق واللسان، وما ينجم عن ذلك من شخير، وننصحك في تلك الحالة باللجوء إلى طرق طبيعية لتسهيل عملية النوم عوضًا عن العقاقير، مثل تعطير الغرفة والوسادة بزيت اللافندر، أو شرب شاي البابونغ قبل النوم، ولكن إن إستمرّت مشكلة الشخير لديك رغم هذه الإجراءات ومع استبعاد الأسباب الشائعة الأخرى، وإن بتّ تستيقظ متعبًا كلّ يوم، لا تتأخر في مراجعة طبيبك للقيام بالفحوصات اللازمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

مشكلة الشخير

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب ياسمينا العبد على فيسبوك

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة يوتيوب

نيويورك - العرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت - أحمد الحاج

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

برشلونة ـ العرب اليوم

فقدان الذاكرة الصورة من (unsplash)

كاليفورنيا ـ العرب اليوم

لينا صوفيا بالوردي

القاهرة ـ العرب اليوم