الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:18:18
آخر تحديث GMT11:18:18
أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبًا لتسريع حرق الدهون
ممارسة الرياضة أثناء الصيام مفيدة لأنها تخلص الجسم من السموم والشحوم
ممارسة الرياضة أثناء الصيام
لندن - العرب اليوم
يتساءل الكثيرون من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل الحرارة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي. وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
صندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ العرب اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيد
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة «Snap Inc» الشركة الأم لمنصة الوسائط الاجتماعية الشهيرة «سناب شات» عن أحدث إجراءاتها لتعزيز الشفافية وثقة المستخدم عبر تقديم ميزة العلامة المائية للصور التي يتم إنشاؤها باستخدام أدوات الذكاء ال...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - العرب اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 14:59 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
بلينكن يطالب بوقف التصعيد بين تل أبيب وطهران وينفي مشاركة بلاده في أي هجوم
GMT 11:13 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
مقتل مراسل عسكري لصحيفة روسية في أوكرانيا
GMT 11:18 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
إسرائيل تواصل عمليتها في مخيم نور شمس و"حماس" تؤكد مقتل قائد كتيبة طولكرم
GMT 11:03 2024 السبت ,20 إبريل / نيسان
إعلان نتائج التحقيقات الأولية في انفجار قاعدة الحشد بالعراق
GMT 07:08 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تكشف عن المنتج الأول لعلامتها التجارية المُنتظرة
GMT 19:17 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم يلغي مباريات الإعادة في كأس إنجلترا
GMT 22:09 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
سقوط صواريخ من لبنان بالجليل الأعلى وانقطاع التيار الكهربائي
GMT 14:30 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
إسرائيل تعتقل 40 فلسطينيا في الضفة الغربية
GMT 23:09 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
20 قتيلاً من الجيش السوري وقوات موالية في هجمات لداعش
GMT 14:36 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
صفارات الإنذار تدوي في عدد من مستوطنات الجليل الغربي
GMT 07:06 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
التليفزيون الإيراني يؤكد عدم حدوث أي أضرار في الهجوم أثناء الليل
GMT 11:56 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
إسرائيل تُعلن إصابة مفاعل ديمونة في الهجوم الإيراني وتؤكد أن نسبة اعتراض الصواريخ والمسيرات بلغت 84%
GMT 14:37 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
حزب الله يستهدف تحركا لجنود إسرائيليين في المالكية
GMT 22:50 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
تراجع أسعار النفط بنسبة 3 % متأثرة بزيادة مخزونات الخام الأميركية
GMT 22:06 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
زلزال يضرب شمالي تركيا وانهيار منارات بعض المساجد القديمة
GMT 02:40 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
إغلاق المجال الجوي وتعليق الرحلات الجوية في عدد من المطارات في إيران
GMT 14:34 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
ارتفاع ضحايا فيضانات عمان لـ21 شخصا بينهم أطفال
GMT 18:04 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.6 يضرب ولاية توكات شمال تركيا
GMT 14:33 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد ضحايا العدوان على غزة إلى 33 ألفا و970 شهيدا
GMT 04:24 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يؤكد أن القاعدة العسكرية المستهدفة في أصفهان انطلقت منها المسيرات التي هاجمت إسرائيل
GMT 02:31 2024 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
سماع دوى انفجارات في أصفهان وسط إيران
GMT 14:29 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
مجلس الأمن يصوت اليوم على طلب عضوية فلسطين بالأمم المتحدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك