الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:43:08
آخر تحديث GMT20:43:08
تناول الشيكولاته قبل النوم يؤدي إلى الأرق
تناول الشوكولاته قبل النوم يؤدي إلى الأرق
باريس - العرب اليوم
تنصح الدكتورة "جويل – أدريان" رئيسة المعهد الوطني الفرنسي للنوم والسهر بعدم تناول الشيكولاته قبل النوم لأنها تحتوي على الكافيين مثل الشاى والكوكاكولا والقهوة التي تمنع النوم بل وتؤدي للسهر فهى تسبب اضطرابا في نوعية النوم.
وتنصح الطبيبة الفرنسية الأشخاص الذين هم من أصحاب النوم الخفيف بعدم تناول الشيكولاته ليلا، ويفضل باستبدالها بكوب لبن مضاف إليه معلقة عسل فالسكر السريع يسهل عملية النوم لدى الشباب مثل الأطفال.
- الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:12 2025 خبراء التغذية يكشفون أكثر أنواع الشاي فائدة للجسم والصحة
- الجمعة ,31 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:47 2025 فيروسات "ملتهمة للبكتيريا" تساعد على علاج أخطر أنواع العدوى البكتيرية
GMT 02:11 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد فوائد تطعيم الأطفال والمراهقين ضد كوفيد
GMT 17:12 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء التغذية يكشفون أكثر أنواع الشاي فائدة للجسم والصحة
GMT 02:06 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
التنهد طريقة طبيعية لتحسين المزاج وتخفيف التوتر
GMT 18:18 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون وخسارة الوزن
GMT 16:59 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
النوم على مرحلتين عادة تاريخية سبقت العصر الحديث
GMT 11:47 2025 الجمعة ,31 تشرين الأول / أكتوبر
فيروسات "ملتهمة للبكتيريا" تساعد على علاج أخطر أنواع العدوى البكتيرية
GMT 10:51 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
10 مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن
GMT 21:52 2025 الأحد ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طقوس صباحية بسيطة لدعم صحة الكبد تشمل احتساء القهوةالصين تعلّق جزءاً من الرسوم الجمركية على السلع الأميركية وسط توتر تجاري مستمر مع واشنطن
بكين - العرب اليوم
أعلنت الصين، الأربعاء، تعليق الرسوم الجمركية الإضافية البالغة 24% على السلع الأميركية لمدة عام واحد، مع الاحتفاظ برسوم بنسبة 10% على هذه السلع، في خطوة تهدف إلى التخفيف من حدة التوترات التجارية مع الولايات المتحدة. ك...المزيدأحمد حلمي وهند صبري يلتقيان في فيلم جديد للمخرج عمر هلال بعنوان "أضعف خَلقه"
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن المخرج المصري عمر هلال عن مشروعه السينمائي الجديد بعنوان "أضعف خَلقه"، الذي يجمع لأول مرة بين النجمين أحمد حلمي وهند صبري في تجربة فنية ينتظرها جمهور السينما المصرية بشغف. ويأتي هذا الفيلم بعد النجاح الكب...المزيدإيلون ماسك يطلق ميزة جديدة في غروك لتحليل منشورات منصة إكس
واشنطن - العرب اليوم
كشف الملياردير الأميركي إيلون ماسك عن ميزة رائعة بات "غروك"، مساعد الذكاء الاصطناعي المطور من شركة "إكس إيه آي" الناشئة، يقدمها إلى الملايين من مستخدمي منصة "إكس" حول العالم. فقد أعلن ماسك، في فيديو ن...المزيد
GMT 16:50 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
غوتيريش في قمة المناخ يحذر العالم من خيارين القيادة أو الدمار
GMT 16:58 1970 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يشن ضربات على مواقع حزب الله في جنوب لبنان
GMT 06:38 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته الـ44 تحت شعار "بينك وبين الكتاب" بمشاركة يونانية مميزة
GMT 20:03 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تعاقب أفراداً حولوا أموالاً من إيران لحزب الله
GMT 10:05 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ياسمين صبري تعلّق على افتتاح المتحف المصري الكبير
GMT 10:58 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مرقص حنا باشا!
GMT 04:10 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
حريق مرعب يلتهم حافلة جماهير برشلونة قبل ساعات من مواجهة كلوب بروج في دوري الأبطال
GMT 12:41 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف مصل جديد قد يضع حداً للصلع عبر تنشيط الخلايا الدهنية تحت الجلد
GMT 10:01 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
سجن إلهام الفضالة بسبب تسجيل صوتي
GMT 06:38 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته الـ44 تحت شعار "بينك وبين الكتاب" بمشاركة يونانية مميزة
GMT 12:18 2025 الإثنين ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
قطر تلوح بوقف إمدادات الغاز إلى أوروبا احتجاجاً على تشريعات الاستدامة
GMT 04:06 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ممداني يرد على انتقاد خطاب حملته تجاه إسرائيل والحرب في غزة
GMT 21:03 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمير هاري يبعث رسالة خاصة لأبناء بلده من كاليفورنيا
GMT 09:56 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعصار كالمايجي يضرب وسط الفلبين مخلفا قتيلا واحدا وآلاف النازحين
GMT 08:52 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
زوجة زهران ممداني راما دوجي الفنانة السورية التي قد تشارك في رسم ملامح السياسة الأميركية
GMT 03:42 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يقول وقف إطلاق النار في غزة نهاية جدية للحرب وليس هدنة
GMT 04:36 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير إسرائيلي يدعو لمناقشة تعاظم قوة الجيش المصري
GMT 09:00 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد حلمي وهند صبري يلتقيان في فيلم جديد للمخرج عمر هلال بعنوان "أضعف خَلقه"
GMT 04:30 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الآلية الثلاثية بشأن ليبيا تعقد اجتماعها في الجزائر الخميس
GMT 04:55 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إغلاق مطار هانوفر الألماني بعد رصد طائرة مسيّرة قرب مدرج الهبوط
GMT 22:11 2025 الثلاثاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل خطة تشكيل القوة الدولية لحفظ الأمن في غزة
GMT 05:00 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تعلن تسلمها رفات رهينة ونقله إلى معهد الطب الشرعي
GMT 06:43 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تبحث مع دبلوماسيين فلسطينيين مشروع قرار أممي حول غزة يتضمن تشكيل "مجلس سلام" و"قوة استقرار دولية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك