الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:15:16
آخر تحديث GMT14:15:16
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 01:32 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟سوق الأسهم السعودية تسجل رقمًا قياسيًا بوصول المستثمرين الأفراد إلى 7.55 مليون
الرياض - العرب اليوم
ارتفع عدد المحافظ الاستثمارية للأفراد في سوق الأسهم الرئيسية بالسعودية بنهاية الربع الثاني من عام (2026م) للربع العاشر على التوالي، لتقفز فوق مستوى (15 مليون محفظة استثمارية) للمرة الأولى في تاريخ السوق. وزاد عدد المح...المزيدأصالة نصري تستعد للقاء جمهورها في أميركا لأول مرة ضمن جولة غنائية وتكشف عن عمل سوداني جديد
دمشق ـ العرب اليوم
النجمة أصالة نصري يبدو أنها لم تنته بعد من مفاجآتها وأنشطتها الفنية خلال 2026، وذلك بعد تألقها في العديد من الأعمال الغنائية في الفترة الأخيرة، ومنها ألبومها باللهجة السورية والعديد من المفاجآت الأخرى على مستوى الح...المزيدبيل غيتس يحذر من تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي
نيويورك - العرب اليوم
حذّر المؤسس المشارك لشركة «مايكروسوفت»، بيل غيتس، من أن الذكاء الاصطناعي غير المنظم يشكل تهديداً متزايداً، متوقعاً تصاعد الهجمات الإلكترونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي خلال العام المقبل. وقال الملياردير ا...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيد
GMT 08:01 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
جولة سياحية عائلية في أبرز المتاحف والمراكز الفضائية العربية
GMT 20:44 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
نجا شاه إيران رضا بهلوي يدين هجوم مطار الملك خالد و يؤكد أن النظام الإيراني لا يسعى للسلام
GMT 18:37 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد ١٦٠ صحفياَ وجرح ٤٠٠ اخرين منذ بدء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزةً
GMT 06:48 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إدانة رباعية حازمة من السعودية ومصر وباكستان وتركيا للهجمات الحوثية على مطار الملك خالد وتؤكد دعمها لسيادة المملكة
GMT 07:51 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل نباتات الزينة لتحسين ديكور زوايا المنزل المظلمة والعناية بها
GMT 20:38 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يطالب أوكرانيا باختيار رئيس جديد ويتهم زيلينسكي بعرقلة اتفاق إنهاء الحرب مع روسيا
GMT 23:36 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 15 شخصا على الأقل في هجوم روسي بقنابل انزلاقية على زابوريجيا
GMT 19:33 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد البرتغالي يوقف رونالدو احترازياً ويبدأ تحقيقاً لإتخاذ إجراءات تأديبية لحقَه
GMT 17:41 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
حمزة عبد الكريم على مقاعد بدلاء برشلونة أمام خيتافي في الدوري الإسباني
GMT 18:38 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعيين كايتي زكريا متحدثة جديدة باسم البيت الأبيض خلفاً لكارولاين ليفيت
GMT 06:56 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
تتويج الفيلم التونسي "اغتراب" بالجائزة الكبرى لمهرجان تطوان لسينما البحر المتوسط
GMT 19:00 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
خمسة جرحى في انفجار قوي في مطار الملك خالد بالرياض
GMT 02:29 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الذهب في العواصم العربية اليوم الاحد 11 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 02:48 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الاحد 11 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 08:18 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يشن هجوماً على لجنة نوبل بعد استبعاده من جائزة السلام ويؤكد أنها وصمة عار للنرويج
GMT 01:53 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 11 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 01:39 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الأحد 11 أكتوبر / تشرين الأول 2026
GMT 10:17 2026 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الخطوط الجوية السعودية تعلن مقتل الطيار حمود بن علي الكلثمي إثر الهجوم على مطار الملك خالد الدولي
GMT 19:33 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 9 أشخاص في حادث إطلاق نار جماعي بمدينة إيري بولاية بنسلفانيا الأمريكية
GMT 22:00 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إصابات وتعليق مؤقت للعمليات بمطار الملك خالد في الرياض بعد اعتداء جديد يستهدف مرافق الطيران المدني بالسعودية
GMT 08:47 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار إيسياس يضرب الساحل الأمريكي برياح مدمرة وفيضانات خطيرة
GMT 03:00 2026 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات الأبراج الفلكية اليوم الاحد 11 أكتوبر/ تشرين الأول 2026
GMT 19:46 2026 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الإمارات تنقذ 22 شخصا إثر حريق ناقلة نفط في الخليج العربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك