مجلس الأمن يبحث تثبيت وقف إطلاق النار في غزة وضمان تدفق المساعدات الإنسانية بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الانخفاض مجلس الوزراء اللبناني طالب الدول الضامنة بالضغط باتجاه تطبيق اتفاق وقف الأعمال العدائية مع إسرائيل مجلس السيادة في السودان ينفي وجود مفاوضات مباشرة أو غير مباشرة بين الجيش وقوات الدعم السريع في واشنطن دولة الإمارات تدين مصادقة الكنيست الإسرائيلي على مشروعي قانونين لفرض السيادة على الضفة الغربية المحتلة نتنياهو يشيد بدور ترامب في التعاون مع الدول العربية للمساعدة في إطلاق سراح الرهائن الإسرائيليين من غزة أحياء وزير الخارجية القطري يؤكد ضرورة تضافر الجهود الإقليمية والدولية لضمان تطبيق اتفاق غزة بما يحقق السلام المستدام والاستقرار في المنطقة ألوية العمالقة في اليمن تعلن ضبط سفينة إيرانية محملة بأسلحة ومنتجات إيرانية كانت متجهة إلى الحوثيين قرب باب المندب وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر يقول إن الولايات المتحدة هي أعظم صديق لإسرائيل ويعبّر عن امتنانه لإدارة ترامب على دعمها المستمر زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب جزيرة رودس اليونانية

أخر الأخبار

شملت الدراسة 234 شخصًا مِن البالغين المُعانين مِن السّمنة

اتّباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يُحافظ على الوزن

GMT 03:47 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - اتّباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يُحافظ على الوزن

تناول الكربوهيدرات

نيويورك ـ مادلين سعادة

يُعدّ فقدان الوزن في حدّ ذاته أمرا صعبا كما أنّ التحدي الحقيقي هو الحفاظ على الوزن على المدى الطويل، وأظهرت دراسة حديثة أن السبيل للحفاظ على الوزن الحالي لفترة أطول، قد يكون في التخلص من الكربوهيدرات.

ووفقا إلى صحيفة "ميرور" توصّل باحثون من مستشفى بوسطن للأطفال في ولاية كولورادو الأميركية، إلى أن تناول عدد أقل من الكربوهيدرات يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، وبالتالي يساعد على الحفاظ على الوزن لفترة أطول.

شملت الدراسة 234 شخصا من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن، الذين اتبعوا نظاما غذائيا أوليا لتخفيض الوزن لمدة 10 أسابيع، وحقق 164 منهم هدف فقدان 10 إلى 14 في المائة من وزنهم لينتقلوا بذلك إلى المرحلة التالية، إذ تم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات الأولى تتبع نظاما غذائيا عالي الكربوهيدرات والثانية معتدلا والثالثة منخفضا في متابعة لمدة 20 أسبوعا آخر.

وكشفت الدراسة أن المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات حرقت نحو 250 سعرا حرارية أكثر في اليوم من أولئك الذين تناولون نظاما غذائيا عالي الكربوهيدرات.
وقالت الدكتورة كارا إيبلينج التي قادت الدراسة: "إذا استمر هذا الاختلاف، ولم نشهد أي انخفاض خلال 20 أسبوعًا من دراستنا، فإن التأثير سيترجم إلى خسارة وزن 20 رطلًا بعد 3 أعوام، دون تغيير في السعرات الحرارية".

يشير الباحثون إلى أن هذا التأثير قد يكون مخفضًا لمستويات الأنسولين المرتفعة استجابةً للحمية الغذائية عالية الكربوهيدرات، هذه الزيادة في الأنسولين تدفع الخلايا الدهنية لتخزين السعرات الحرارية المفرطة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اتّباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يُحافظ على الوزن

تناول الكربوهيدرات

نيويورك ـ مادلين سعادة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة أبوظبي

أبوظبي - العرب اليوم

الفنان المصري محمد رمضان

القاهرة - سعيد الفرماوي

شركة أمازون الأمريكية

فرجينيا ـ العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

النجم المغربي عثمان معما (الصورة من حساب المنتخب المغربي على فيسبوك)

مدريد ـ العرب اليوم

تعبيرية

واشنطن -العرب اليوم

يسرا تتألق بفستان من توقيع إيلي صعب

الجونة ـ العرب اليوم