كلمة لأردوغان قبيل توجهه إلى روسيا بخصوص العملية العسكرية بشمال شرقي سوريا جعجع نصر الله "لا يقرأ جيدًا" إشارات الشارع مصدر أمني عراقي يؤكد قتلى وجرحى في هجوم لداعش استهدف حقلا نفطيا الرئيس الأميركي دونالد ترامب يهدد بشن ضربة غير مسبوقة على إيران الجيش السوري ينشر تعزيزات عسكرية في منبج ألمانيا تدعو إلى إقامة "منطقة آمنة دولية" في سورية الراعي يدعو إلى اجتماع روحيّ طارىء في بكركي بمشاركة البطاركة الحريري اتصل بقائد الجيش وعرض معه للتطورات الأمنية وشدد على وجوب حماية المتظاهرين وفتح الطرقات الرئيس الأميركي دونالد ترامب يؤكد أن اتفاق وقف إطلاق النار شمال سورية صامد رغم بعض الخروقات الاتحاد الأوروبي يدعو الأطراف اللبنانية إلى حوار سلمي وتجنب العنف

أخر الأخبار

أبرزها السبانخ و مشروب الشاي الأخضر

4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

GMT 03:41 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

العرب اليوم - 4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

خضار السبانخ

لندن - العرب اليوم

كشف خبراء صحة وتغذية أن هناك العديد من الأطعمة المميزة التي تزيد من نشاطك وحيويتك في فصل الصيف، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر المقُبلة، وفقا لموقع "webmed" الطبي.

ويُعد هناك بعض الأطعمة التي تلعب دورًا هامًا وصحيًا في حياتنا اليومية، وأبرزها الشعور بالنشاط والحيوية بكثرة، ومنها:

السبانخ

فمن الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك ولصحتك، حيث أنها تحتوي علي بعض العناصر الهامة مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات الهامة الأخرى، ولذا عليك تناولها للحفاظ علي مناعتك وقوتك ونشاطك وحيوتك.

العسل الأبيض

ومن الأطعمة الهامة لجسمك وهامة ونشيطة، ولذا عليك تناول ملعقة منه يوميا للحصول علي عناصره الغذائية الهامة للجسم، ولذا يمكنك تناوله بشكل دائما ملعقة منه في الصباح الباكر، لإمداد الجسم بالنشاط والحيوية.

البقدونس

ومن الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك، حيث أنه يحتوي علي عنصر الحديد وبعض العناصر الغذائية الأخري التي يجب إمداد الجسم بها، فلا تتردد.

مشروب الشاي الأخضر

غني بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة الهامة لجسمك، ولذا تناولك لها يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بكل العناصر التي يحتاجها، وتساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالنشاط والحيوية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

خضار السبانخ

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخارجية الصيني وانغ يي في باريس

بكين - العرب اليوم

الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي

بيروت ـ فادي سماحه

حاسب MacBook

واشنطن ـ يوسف مكي

الكاتبة والناقدة اعتدال عثمان

القاهرة - العرب اليوم

نادي ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

فقدان الوزن

واشنطن - رولا عبسى

الممثلة البريطانية ميشيل دوكري

روما ـ ريتا مهنا