45 جثمان شهيد تصل إلى مجمع ناصر في خانيونس بعد تمكن المقاومة من استردادها استئناف الرحلات الجوية بين السليمانية وتركيا بعد حظر مرتبط بـ«الكردستاني» وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل شخص في استهداف دراجة نارية بعيتا الشعب جنوب لبنان باكستان تسجل 23 إصابة جديدة بحمى الضنك خلال 24 ساعة في إسلام آباد مصرع خمسة متسلقين ألمان في انهيار ثلجي بجبال الألب الإيطالية مصرع خمسة وثلاثين شخصا وفقد خمسة آخرين بسبب الفيضانات في وسط فيتنام نقص مراقبي الحركة الجوية يشل حركة المطارات الأميركية مع إستمرار الإغلاق الجيش الصيني يتأهب بعد رصد دورية مشتركة ببحر جنوب الصين مطار برلين يوقف الرحلات الجوية لمدة ساعتين بعد رصد طائرة مسيرة قتلى وجرحى في هجوم للدعم السريع على جنوب كردفان

أخر الأخبار

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

GMT 12:00 2015 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

العرب اليوم - 4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

القاهرة - العرب اليوم

تغيّر الطقس يسبب لدى العديد من الناس شعور بالخمول والكسل، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

وقد بيّن تقرير طبيّ نشر في صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية عن مجموعة من الأطعمة الخاصة التي تساهم في شكل كبير من التخلص بالخمول والكسل وتحفّز الشعور بالصحة والحيوية والنشاط.

1-المكسرات: من أفضل الأطعمة الصحية التي تعالج الكسل والخمول وتعزز مستويات الطاقة، وتمد الجسم بقدر هائل من الطاقة وتحتوي على عناصر غذائية رائعة، ولكن يجب عدم الإسراف في تناولها.

2-الزبادي أو اللبن: يحتوي على الخمائر الحيوية التي تعزز عملية الهضم وتعزز فرص امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة المختلفة وتقاوم الشعور بالتعب.

3-السالمون: يحتوي على قدر كبير من الأوميغا-3، وتركيزات عالية من فيتامين ب6 والنياسين وريبوفلافين، وهي تساهم فى تحويل الطعام إلى طاقة يستفيد بها الجسم.

4-الفطر: يتضمن كوب واحد منه على 50% من تركيزات الحديد الموصى بها يومياً، وهو ضروري لتكوين الهيموغلوبين ونقل الأوكسيجين ويحد من الشعور بالتعب والإرهاق.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

4 أطعمة لمحاربة الكسل في الصيف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العاصمة القطرية الدوحة

الدوحة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية آمال ماهر

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

الصلع

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة شريهان

القاهرة ـ العرب اليوم