انتهاء فترة اكتتاب الأفراد في "طيران ناس" السعودية اليوم العراق يعزز أسطوله الجوي بـ31 طائرة حديثة حتى 2027 "بي واي دي" تعتزم طرح سيارة كهربائية منخفضة التكلفة في اليابان الأمن العراقي يعلن اعتقال شبكة حاولت تنفيذ عمليات اغتيال جيش الاحتلال يؤكد اغتيال محمد السنوار ومحمد شبانة القياديين بحركة حماس داخلية سوريا تعلن ضبط 800 كيلو من مادة الحشيش قبل تهريبها إلى أوروبا قصف إسرائيلي يودي بحياة 22 فلسطينياً قرب مقر للمساعدات جنوب غزة عطل فني يضرب منصة إكس "طيران ناس" يعلن بدء رحلاته بين الرياض ودمشق اعتبارا من 5 يونيو ميلان الإيطالي يعلن رسمياً تعيين ماسيمليانو أليغري مديرا فنيا

أخر الأخبار

5 خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم

GMT 21:35 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - 5 خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم

خضروات تتغلب على حرارة الصيف

القاهرة - العرب اليوم

يعتقد البعض أن الفواكه هي الجزء الذي يُعوّل عليه من النظام الغذائي لمقاومة حرارة الحو، لكن بإمكانك الاعتماد أيضاً على الخضروات التالية لتبرّد جسمك:

الخيار:

96 بالمائة من محتوى الخيار ماء، لذلك هو من أكثر الخضروات التي ترطب الجسم. يساعد الخيار على خفض حرارة الجسم، ويسهّل الهضم.

الخضروات الورقية:

تتصدّر الملوخية والخس قائمة هذا النوع من الخضروات. تمتاز الخضروات الورقية بأنها غنية بالألياف والفيتامينات، وسهلة الهضم، ما يخفف من شعور الجسم بالحرارة.

الملفوف:

يمنع الملفوف الجفاف وعسر الهضم، وهما من أكثر المشاكل شيوعاً في الصيف.

الكوسة:

تحتوي الكوسة على نسبة كبيرة من الماء والألياف التي ترطب الجسم وتسهّل الهضم.

القرع:

تنتمي الكوسة إلى عائلة القرع، يعتبر القرع من الخضروات الغنية بالماء وفيتامين "سي"، والبوتاسيوم ومعادن أخرى تحافظ على التوازن الكهربي للجسم، وبالتالي تمكن الجسم من التغلب على الحرارة. 90 بالمائة من القرع ماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم

خضروات تتغلب على حرارة الصيف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

القاهرة ـ العرب اليوم

مقاتلات الجيل الخامس

موسكو - حسن عمارة

جوليان آسانج، مؤسس ويكيليكس، يرتدي قميصًا يحمل أسماء 4,986 طفلًا دون الخامسة قتلوا على يد إسرائيل.

باريس ـ العرب اليوم

فريق الرجاء البيضاوي

الرباط ـ العرب اليوم

كوفيد-19

واشنطن ـ العرب اليوم

ستيفاني عطاالله وزاف

القاهرة ـ العرب اليوم