استشهاد 3 فلسطينيين جراء استهداف الاحتلال حى الشجاعية شرق مدينة غزة الفيفا يوقف قيد فريق الزمالك للمرة الثامنة بسبب نزاعات مالية مع مدربين ولاعبين سابقين السعودية تحظر التصوير داخل الحرمين الشريفين خلال موسم حج 2026 حفاظًا على قدسية المكان شركة مصر للطيران تعتذر عن تأخر بعض رحلاتها من مطار القاهرة وفاة سمية الألفى عن عمر يناهز 72 عاماً بعد صراع مع المرض وائل كفوري ينجو من الموت بعد عطل مفاجئ بالطائرة مواجهات عنيفة بين فلسطينيين وقوات الاحتلال في الضفة الغربية المحتلة القيادة المركزية الأميركية تعلن استهداف 70 موقعًا لداعش في سوريا طيران حربي واستطلاعي فوق سماء ريف حمص قوات الاحتلال تنفذ عملية عسكرية داخل الخط الأصفر

أخر الأخبار

أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير للراغبين في التخلص من الوزن الزائد

GMT 10:49 2024 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير للراغبين في التخلص من الوزن الزائد

فقدان الوزن

القاهرة - العرب اليوم

الشعير يعد من النباتات ذات الطابع الخاص، فهو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يعد من الغذاء لجد لزيادة حرق الدهون في الجسم، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، التي تزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة وبالتالي تتسبب في زيادة فرص فقدان الوزن.
ما هي الأسباب التي تجعل الشعير غذاء رائع للتخلص من الوزن الزائد؟
يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، والذي قدم أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، ومنها:

-تقليل الشعور و السيطرة على الجوع:
والسبب أن الشعير غني بالألياف التي تساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل من رغبتك في تناول أطعمة مقلية أو ذات الدهون العالية، كما أنه من الأطعمة التي تساهم في شد البطن والحد من تراكم الدهون بالبطن، وبالتالي يحدد من ظهور الكرش.
- منخفض السعرات الحرارية:
فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في امداد الجسم بالعديد من الفوائد، وفي نفس الوقت يعد بديلا للمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.
-الشعير يعمل علي تنظيم نسبة السكر بالدم، وخفض مستوياته المرتفعه، ولذا فتناوله يعمل علي تنظيم نسبة السكر، وأيضا خفض والتخلص من الوزن الزائد، لأنه من الأطعمة خالية السعرات الحرارية، وخالي من الكولسترول، كما أنه غني بالألياف، ولذا تناوله يعمل علي فقدان الوزن وتحقيق الوزن المثالي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير للراغبين في التخلص من الوزن الزائد

فقدان الوزن

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

سمية الألفي ‍

القاهرة ـ العرب اليوم

كوكب المريخ

واشنطن - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

الاتحاد الأفريقي لكرة القدم كاف

الرباط - العرب اليوم

أسباب فقدان التحكم في الشهية

واشنطن - العرب اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ العرب اليوم