٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان
آخر تحديث GMT23:05:12
 العرب اليوم -

٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان

٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان
القاهرة ـ أ ش أ

يعد مرض السرطان من الأمراض المزمنة التى تؤرق الحياة الأسرية، فقد أثبتت دراسات عديدة أن تناول الأعشاب والخضروات والفواكه تحد من الإصابة بتلك الأمراض، وإليك بعض النصائح والعادات الغذائية التى تمنع نموه وهى كالتالى:

- اجعلى نظام غذائك اليومى يحتوى على أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب والفول السودانى، حيث إنها من أفضل الأغذية التي تكافح السرطان.

- استبدلى الأرز الأبيض بالأرز البني في وجباتك المختلفة لما له من فوائد عديدة منها احتوائه على نسبة ألياف عالية.

- تناولى الفشار كوجبة خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس.

- تناولى الفاكهة الطازجة بقشرها.

- تناولى وجبة أسبوعيا من الأسماك لأنها غنية بأحماض الأوميجا  3 الدهنية التى تعمل على محاربة الالتهابات.

- تجنبى تناول الأطعمة المعلبة أو المقلية ذات المستويات العالية من الدهون.

- استبدلي الزيوت النباتية العادية بزيت الزيتون.

- قللي من استخدامك للملح، واستبدلى المعجنات بكعك النخالة، والخبز الأبيض بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

- استخدمى عشب الكركم لما من فوائد مهمة تكافح الأمراض السرطانية المتنوعة، وألا تفرطى في استخدامه بكثرة.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان ٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان



GMT 22:54 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

علاج الم الاسنان بالاعشاب

GMT 22:50 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

فوائد الخروب في محاربة الشيخوخة

GMT 20:42 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

أعراض فقر الدم وطرق الوقاية منه

GMT 11:48 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

GMT 17:18 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

7 فوائد للموز الأسود

GMT 17:12 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

الطماطم العضوية غنية بفيتامين «C»

GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان ٩ عادات غذائية لحمايتكِ من السرطان



ارتدت سروالًا ضيقًا من الجلد الأسود

كارول فورديرمان تستعرض قوامها المُثير بإطلالة جذابة

لندن ـ ماريا طبراني

GMT 06:39 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

روتردام تسحر زائريها بـ5 ميزات فريدة
 العرب اليوم - روتردام تسحر زائريها بـ5 ميزات فريدة

GMT 06:59 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019
 العرب اليوم - عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019

GMT 02:49 2015 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تحديد مواعيد خاصة لسير شاحنات عقبة شعار

GMT 09:28 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان

السعادة الزوجية والراحة النفسية أحد أسباب السمنة

GMT 02:53 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

علياء شوكت تلقي السلام في حفلة توزيع جوائز "الممثلين"

GMT 05:10 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

وصلة رقص لطالبات داخل فصل تطيح بمدير المدرسة

GMT 07:07 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

جيجي حديد تتألّق بملابس بيضاء من الرأس إلى أخمص القدمين

GMT 04:59 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نادر محمد يعلن دعم البنك الدولي للبرنامج السعودي

GMT 12:41 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الفراولة للمساعدة على التئام الجروح

GMT 13:38 2013 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

الستائر عندما تتسم بالبساطة تعطي منظرًا رائعًا
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab