فوائد زيت الزيتون
آخر تحديث GMT13:27:27
 العرب اليوم -

فوائد زيت الزيتون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون
القاهرة - العرب اليوم

فوائد  زيت الزيتون كثيرة. بين الحين والآخر، يطالعنا العلماء بدراسة جديدة، تثبت منافع الزيت الصحيّة. دراسة فرنسيّة جديدة، تمّ إجراؤها على كبار السنّ ممن هم ما فوق الـ 65، أثبتت أخيراً أن زيت الزيتون يقي من الجلطات الدماغيّة. معلمومة مهمة، إن علمنا أنّ دراسة سابقة كانت قد أثبتت أنّه يقي من أمراض القلب والشرايين أيضاً.

أجرى الدراسة "المعهد الوطني للصحة والأبحاث الطبيّة" في مدينة بوردو الفرنسيّة، وشملت عيّنة تفوق سبعة آلاف شخص. وتم فرز العيّنة بين من يستهلكون زيت الزيتون بشكل دوري، وبين من لا يستهلكونه أبداً. وخلال فترة الدراسة، طالت الجلطة الدماغية أكثر من 140 حالة. وبعد مراقبة وزن المشاركين، ونوع الحمية الغذائية التي يتبعونها، تنبّه العلماء إلى أنّ من كانوا يستهلكون زيت الزيتون كانت نسب إصابتهم بالجلطات الدماغيّة أقلّ من غيرهم بأربعين بالمئة. وهذه ليست نسبة قليلة.

وخلص الباحثون إلى أنّ هذه الدراسة يجب أن تؤدي إلى توصيات غذائية جديدة للوقاية من الجلطات عند المسنين. ويجب أن تشمل تصويات الغذاء الصحي، واستهلاك المزيد من زيت الزيتون، عوضاً عن الإكتفاء بالأدوية.

أيضاً يجب أن تضعي المزيد من زيت الزيتون في طبقك، إذ يحتوي هذا الزيت على 8 في المئة من الأوميغا 6، وهو عنصر أساسي لبقاء الجسم في صحة ممتازة.

لايحتوي زيت الزيتون على دهون أقلّ من الزيوت الأخرى، لكنّه يحتوي على مواد دهنيّة مفيدة للجسم، وضرورية لمدّنا بالطاقة. لهذا لا تترددي في إضافة زيت الزيتون على السلطات، وفي الطبخات والتتبيلات اللذيذة. لا يسبِّب زيت الزيتون السمنة إن تمّ استهلاكه باعتدال، تماماً كجميع أنواع الغذاء الأخرى.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون



GMT 20:42 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

أعراض فقر الدم وطرق الوقاية منه

GMT 11:48 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

GMT 17:18 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

7 فوائد للموز الأسود

GMT 17:12 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

الطماطم العضوية غنية بفيتامين «C»

GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

GMT 11:20 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

6 فوائد صحية للجسم باستخدام الحلبة تعرف عليها

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون



ارتدت سروالًا ضيقًا من الجلد الأسود

كارول فورديرمان تستعرض قوامها المُثير بإطلالة جذابة

لندن ـ ماريا طبراني

GMT 06:39 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

روتردام تسحر زائريها بـ5 ميزات فريدة
 العرب اليوم - روتردام تسحر زائريها بـ5 ميزات فريدة

GMT 06:59 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019
 العرب اليوم - عرض أزياء فيكتوريا بيكهام لخريف وشتاء 2019

GMT 08:03 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن كوخ طيور بالحجم الطبيعي للبشر في بريطانيا

GMT 07:40 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

"صندوق قطر" يخسر ملايين الدولارات في أستراليا

GMT 21:47 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو

مجموعة من الأساليب لتزيين الحمام بشكل جديد

GMT 07:47 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

أحمد حسام ميدو يؤكّد أنّه لم يتفاوض لتدريب الزمالك

GMT 01:58 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

النورس الشجاع يقف وجهًا لوجه مع الدب القطبي

GMT 20:12 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة من أجل تصميم ديكور حمامات السباحة
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab