سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم
آخر تحديث GMT23:54:43
 العرب اليوم -

سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم

سموزي الخضروات
برلين ـ د.ب.أ

يتمتع سموزي الخضروات بمذاق لذيذ وفوائد صحية جمة، حيث يمتاز هذا العصير ذو القوام الغليظ بأنه يُطفئ الظمأ من ناحية ويزخر بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية المفيدة للصحة من ناحية أخرى. ويصلح سموزي الخضروات كوجبة إفطار أو كوجبة بينية خفيفة تجدد الطاقة والنشاط.
وأوضح خبير التغذية الألماني بوركهارد هيكيش أن عصير السموزي الأخضر يمتاز باحتوائه على كمية كبيرة من الأوراق الخضراء، حيث أنها تمثل نصف المكوّنات الصلبة الموجودة به.
وأضاف هيكيش قائلاً: "تحتوي هذه الأوراق على كميات كبيرة للغاية من الألياف الغذائية، إلى جانب الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تزيد عن نظيرتها الموجودة بالخضروات العادية".
وتلتقط خبيرة التغذية الألمانية لاورا غروس طرف الحديث موضحةً: "تمتاز هذه الأوراق الخضراء أيضاً باحتوائها على كميات كبيرة من المركبات النباتية الثانوية والمواد الأولية لفيتامين (أ) وكذلك فيتامين (أ) ذاته وكل من فيتامين (د) و(هـ)".
أمراض القلب والضغط
ومن هنا أكدت غروس أن هذه الأوراق تتمتع بتأثير إيجابي على الأشخاص المصابين بأمراض القلب ومرضى ضغط الدم، كما يمكن أن تسهم في الوقاية من الأمراض السرطانية وتعمل على زيادة مناعة الجسم.
الموز لقوام ناعم
وأشارت الخبيرة الألمانية غروس إلى أنه يتم بعد ذلك إضافة الخضروات كالطماطم والفلفل الأحمر والخيار للتخفيف من المذاق اللاذع للخضروات، موضحة: "يعد الموز مثالياً لهذا العصير، كونه يمنح العصير قواماً ناعماً ومتجانساً ويخفف من حدة مذاق المحتويات الأخرى اللاذعة بفضل نكهته الخفيفة المشابهة للفانيليا، إلى جانب قدرته على الإشباع".
العصير ليتناسب مع أكثر من غرض من خلال كمية الماء المضافة إليه؛ حيث يمكن الحصول على عصير سائل يُطفئ العطش من خلال إضافة كمية كبيرة من الماء، بينما يمكن الحصول على وجبة بينية أو وجبة إفطار صحية من مزيج الخضروات والفاكهة المهروسة بإضافة كمية قليلة فقط من الماء.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم



GMT 17:18 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

7 فوائد للموز الأسود

GMT 17:12 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

الطماطم العضوية غنية بفيتامين «C»

GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

GMT 11:20 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

6 فوائد صحية للجسم باستخدام الحلبة تعرف عليها

GMT 11:16 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

من فوائد الرياضة حماية شبكية العين

GMT 11:14 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

السمنة والسكر من أسباب آلام كعب القدم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم سموزي الخضروات مفيد لمرضى القلب ضغط الدم



ارتدت تنورة باللون الزيتوني ومجموعة من المجوهرات الفضية

بيلا حديد بإطلالة مثيرة في عيد ميلاد حبيبها

واشنطن ـ رولا عيسى

GMT 05:52 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

جيجي حديد تتألّق في عيد الحب بمعطف أسود أنيق
 العرب اليوم - جيجي حديد تتألّق في عيد الحب بمعطف أسود أنيق

GMT 06:13 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

موقع "تويتر" يفضح مستخدميه وينتهك خصوصيتهم
 العرب اليوم - موقع "تويتر" يفضح مستخدميه وينتهك خصوصيتهم

GMT 13:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ماجد المهندس ما زال سعوديًا ولم يتم تجريده من جنسيته

GMT 07:11 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

نيرمين الفقي تشارك جمهورها بصور جديدة على "الانستغرام"

GMT 21:02 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

ديكورات مذهلة من داخل منزل إيف سان لوران

GMT 16:20 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

"WWE" تكشف عن أفضل 10 مصارعين لعام 2017

GMT 09:24 2015 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر

فوائد الزبادي لتقليل ضغط الدم المرتفع

GMT 02:46 2013 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

طريقة تفتيح الرقبة بماء الورد

GMT 10:14 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس

مصر وافريقيا والفرص المتاحة

GMT 00:04 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

رنا الأبيض تنشر صورًا من عطلتها في دبي مع ابنها يوشع

GMT 11:34 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

"شفروليه" تزيح الستار عن سيارة " كورفيت ZR1 " المكشوفة

GMT 02:48 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

كتاب عن العنصرية في أميركا يتصدر مبيعات عام 2015
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab