تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT01:56:31
 العرب اليوم -

تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن

أطعمة بنفسجية اللون أو حمراء داكنة
دبي ـ العرب اليوم

لا يأكل من يتبع هذه الحمية سوى أطعمة بنفسجية اللون أو حمراء داكنة، لبضعة أيام يحصل الجسم خلالها على الصبغات المضادة للأكسدة التي تمتلئ بها هذه المأكولات.
الحمية البنفسجية نظام غذائي مؤقت، يتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع  تساعد هذه الحمية الجسم على التخلص من السموم وتطهيره، وتسهم في إنقاص الوزن، لكن بالطبع لابد من استشارة الطبيب قبل اتباعها، وإدخال عناصر غذائية أخرى عليها بعد بضعة أيام مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
ارتبطت شهرة هذه الحمية بالمغنية ماريا كاري، التي قالت لمجلة "ستار" أنها تتبع هذه الحمية 3 أيام في الأسبوع، وتحقق نتائج رائعة معها.
الأطعمة الأساسية في هذه الحمية:
الباذنجان، والعنب الأحمر، والشمندر (البنجر)، والبصل الأحمر، والخوخ، والعنب البري (التوت)، والتفاح الأحمر، والملفوف الأحمر. وإذا شعرت بالملل بعد يومين من تناول هذه الأطعمة فقط يمكنك إضافة الجزر والقرنبيط إليها.
ويعلق الدكتور شون تالبوت أخصائي التغذية ومؤلف كتاب The New Since of Feeling Your Best: “الأطعمة البنفسجية مصدر جيد للصحة، خاصة التوت والعنب، لأنهما من الفواكه التي تحتوي نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، تسمّى الفلافونويد، وهي مفيدة للقلب والدماغ والجسم كله".
لكن يحذر الدكتور تالبوت من أن تناول لون واحد يمكن أن يفقد الجسم بعض المغذيات الهامة الأخرى، وينصح بتناول خضروات وفواكه متنوعة بألوان قوس قزح كل يوم، لتكون الحماية المستمدة من مضادات الأكسدة أكثر شمولاً. وإذا أضفت بعض البروتينات والكربوهيدرات ستكون قد حصلت على فائدة أكبر للجسم، أو بصيغة أخرى حصلت على مجموعة متكاملة من المغذيات.
تعتبر الحمية البنفسجية وسيلة سريعة للتخلص من السموم التي يحتويها الجسم، وهي إحدى أنواع الحمية الجيدة لإنقاص الوزن، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أنها نظام غذائي مؤقت، يتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع، ثم يحصل الجسم على مغذيات أخرى غير تشكيلة الأطعمة بنفسجية اللون في الأيام الأخرى.


 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن



GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

GMT 11:20 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

6 فوائد صحية للجسم باستخدام الحلبة تعرف عليها

GMT 11:16 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

من فوائد الرياضة حماية شبكية العين

GMT 11:14 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

السمنة والسكر من أسباب آلام كعب القدم

GMT 11:11 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

فوائد مهمة لتناول لب البطيخ المحمص

GMT 11:09 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

دراسة تؤكد أن القرفة تساعد على مكافحة العدوى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن تنجح الحمية البنفسجية غالبًا في إنقاص الوزن



خلال احتفالها مع زوجها جاي زي بعيد الحب في ماليبو

بيونسيه تتألّق بفستان "لاتيكس" قصير باللون الأحمر

ماليبو ـ ريتا مهنا

تألقّت المغنية بيونسيه ,البالغة من العمر 37  عامًا,بفستان لاتيكس باللون الأحمر ضيق وقصير,أثناء حفلة عشاء رومانسية مع زوجها في ماليبو احتفالًا بعيد الحب . وتمكنت النجمة من اختيار فستان يتناسب مع جسمها الذي يشبه الساعة الرملية، حيث أظهرت منحنيات جسدها الرائعة، وقد حملت حقيبة لامعة باللون الأحمر مناسبة لعيد الحب، وحذاء لامع بالكعب العالي,وفقًا بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية وتركت شعرها المُجعّد والطويل منسدلًا خلفها، وفي الوقت نفسه، اعتمد زوجها مظهرًا غير رسمي حيث ارتدى قميصًا وسترة وبنطالًا باللون الأسود. وقضت بيونسه الليلة السابقة لعيد الحب وهي مستمتعة بافتتاح معرضDreamweavers للفنون مع جاي، وقد شاركت العديد من صورها ببدلة باللون الأصفر المسطردة بنقشة الكاروهات، وقبعة مطابقة لقمشة البدلة، أثناء خروجها في المساء. وتميّزت البدلة بفتحة من عند الصدر منحت بيونسيه جاذبية وإثارة أكثر، ويبدو أنها استوحت الإطلالة من موضة سبعينات القرن الماضي،…

GMT 13:54 2014 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو

عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة

GMT 08:56 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

"لورينزر" تطلق مرسيدس G بقوة 500 حصان

GMT 12:37 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

الإمارات تحتفل بالعيد الوطني الـ47 وسط إعجاب العالم

GMT 00:38 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

فتح باب التقدم لجائزة معرض القاهرة الدولي للكتاب 2019

GMT 02:13 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

سالي محمود تكشف أحدث الطرق للترويج السياحي

GMT 14:50 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

"مبوندو" تُطالب بتعزيز دور المرأة في الحياة السياسية

GMT 04:15 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

هوندا تكشف عن فئة سبورت الجديدة من أيقونتها "HR-V" في أوروبا

GMT 01:10 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو

أنباء عن انفصال كارين رزق الله وفادي شربل قبل عامين

GMT 20:54 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

قفازات القيادة الرجالية أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 04:34 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

"الرقة تذبح في صمت" تكشف عن مآسي معتقلي "داعش" في سورية

GMT 06:22 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو

ماتيل تطلق مطورة الألعاب باربي لإلهام الجيل الجديد

GMT 01:05 2015 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تقرير دولي يحذر من خطر انقراض طائر "البفن" والسلاحف

GMT 23:42 2014 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر

باسكال مشعلاني تطير إلى تونس لإحياء حفل كبير

GMT 19:31 2014 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة الشعبية بوسي تشعل مسارح دبي بأغنية "آه يا دنيا"
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab