الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين د
آخر تحديث GMT08:06:16
 العرب اليوم -

الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"

الجزر
باريس ـ أ ش أ

ينصح خبير التغذية الفرنسي فرانسوا دان ، باختيار الغذاء الأمثل لتعويض النقص في فيتامين "د" وقلة التعرض للشمس المصدر الرئيس له وذلك من أجل تقوية العظام وتقوية الجهاز المناعي .

وتتضمن القائمة تناول الحبوب الغذائية والكيوي والجزر والليمون والكبدة والألبان والزبادي وشرب كوب يومين من عصير البرتقال والموز والبطاطس والسلطة الخضراء وزيت الزيتون والبيض وسلطة السبانخ وسلطة وسلطة الكرنب والطماطم .

كما ينصح الخبير الفرنسي بضرورة المداومة على هذه العناصر المهمة للجسم وصحة الإنسان وخاصة العظام .




 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين د الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين د



GMT 23:35 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

فوائد الدوم لتنظيم ضغط الدم المرتفع

GMT 23:26 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

الثوم لعلاج الفطريات والتهابات الجسم

GMT 23:25 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اكلات لمرضى السكر خفيفة علي مدار اليوم

GMT 23:21 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

الكمون أفضل طريقة للتخلص من الدهون

GMT 23:19 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

الليمون بنك الدم لقَتل خلايا السرطانِ

GMT 10:07 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

ثمرة الزنجبيل تكافح فيروس الأنفلونزا

تخطف الأنظار بالتصاميم المميزة والأزياء اللافتة

إطلالات ليدي غاغا في إطلاق خطّها لمستحضرات التجميل

واشنطن - العرب اليوم

GMT 02:55 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أكثر المواقع تصويرًا في مدينة شنغهاي الصينية
 العرب اليوم - أكثر المواقع تصويرًا في مدينة شنغهاي الصينية

GMT 02:12 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

شحاتة ينفي تصريحات سعدان بشأن تفويت المباراة

GMT 09:56 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

صامويل إيتو يؤكد أن ليونيل ميسي الأفضل في العالم

GMT 18:23 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

فاروق يكشف موقف الأهلي من أزمة الجماهير المفتعلة

GMT 00:40 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

اعتداء انتحاري لطالبان يودي بحياة 4 جنود أفغان

GMT 04:54 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير

غريب يعقد جلسة مع كوبر لتحديد مصير صلاح محسن

GMT 10:49 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

ليفاندوفسكي يكشف خطأ بايرن ميونخ أمام بريمن

GMT 14:35 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

تعرف على مواصفات سيارة "تويوتا سوبرا" الجديدة

GMT 03:41 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

4 أطعمة تُزيد من نشاطك وحيوتك خلال فصل الصيف

GMT 03:16 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

نجاة عنصر أمني تونسي من كمين أعدته مجموعة متطرفة

GMT 00:45 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

تعديل "فيراري جي تي بي" لتصبح بقوة 800 حصان
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab