كثرة الأكل في الشتاء طبيعي
آخر تحديث GMT19:59:52
 العرب اليوم -

كثرة الأكل في الشتاء طبيعي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كثرة الأكل في الشتاء طبيعي

الرياض ـ وكالات

غالبا ما يكون فصل الشتاء، الفصل المدمر للحميات الغذائية، فمع انخفاض درجات الحرارة يحتاج الانسان إلى الوجبات الدسمة والدافئة ليحتمي من نسمات الشتاء القارصة، ورياحها المتجمدة، وقد ذكر في أحد التقارير الطبية أن الجسم يحرق السعرات الحرارية بصورة أكبر في فصل الشتاء مقارنة بفصول السنة الأخرى. و لهذا السبب تزيد الشهية للطعام، وبالتالي زيادة في الوزن، وزيادة في بناء الانسجة الدهنية، وزيادة نسب السمنة. وفي تفسير آخر بينت الدراسات أن التعرض لضوء الشمس الساطع يتسبب في افراز المزيد من مركب السيروتنين – وهو موصل عصبي يتولى مهمة حمل الاشارات العصبية للمخ لتعزيز الشعور بالسعادة والراحة، ونقص هذا المركب يكون سببا للشعور بالاحباط و زيادة الشهية للطعام. ومن جانب آخر أكد استشاري التخسيس والعلاج الطبيعي، مصطفى ساري، إن نسبة كبيرة من السيدات لا تنتبه إلى زيادة أوزانها في الشتاء مقارنة بالصيف، فملابس الشتاء سميكة ولا تظهر الزيادة بسهولة مقارنة بملابس الصيف الرقيقة. أما عن طريقة التصدي لهذه الحالة ، فقد نصح ساري، بضرورة شرب كوب من الماء أو طبق من الشوربة الدافئة قليلة السعرات، أو التعرض لمصدر تدفئة، مع القيام بأعمال أخرى تلهي الذهن عن الأكل، فيتلاشى الشعور بالجوع بالتدريج، وأضاف بعدم الإغفال عن اتباع نظام غذائي في فصل الشتاء يستمر لمدة 10 أيام من كل شهر، حتى بالنسبة إلى من لا يعانين من زيادة في الوزن. 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كثرة الأكل في الشتاء طبيعي كثرة الأكل في الشتاء طبيعي



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab