قلّة ساعات النوم في الليل تزيد من مشكلات الهضم
آخر تحديث GMT01:56:57
 العرب اليوم -

قلّة ساعات النوم في الليل تزيد من مشكلات الهضم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - قلّة ساعات النوم في الليل تزيد من مشكلات الهضم

برلين ـ وكالات

أكّد رئيس الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة في مدينة فيسبادن فولفغانغ فيزياك، أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة باضطرابات في عملية الأيض، أي عملية التمثيل الغذائي أو التفاعلات الكيميائية التي تحدث بواسطة الإنزيمات على المواد الغذائية التي نتناولها بهدف الحصول على الطاقة وبناء الأنسجة. وأضاف فيزياك أن الشخص الذي لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم بصفة منتظمة يزداد لديه خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يستند الطبيب الألماني في ذلك إلى دراسة فرنسية شملت ألف شخص ممن ينامون أقل من خمس ساعات ليلا في أيام العمل. وخلصت نتائج الدراسة إلى أن أكثر من 50% من هؤلاء الأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم لديهم، في حين لم تتجاوز النسبة 30% لدى الأشخاص الذين حرصوا على النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات كل ليلة. وينصح فيزياك بأن لا تقل مدة النوم عن سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، مؤكدا على ضرورة أن ينعم الإنسان بنوم هانئ ومريح يجدد نشاط الجسم والذهن.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلّة ساعات النوم في الليل تزيد من مشكلات الهضم قلّة ساعات النوم في الليل تزيد من مشكلات الهضم



إليسا تتألق بفستان مرصع بالكريستالات وتخطف الأنظار بإطلالات فاخرة

جدة ـ العرب اليوم

GMT 01:17 2025 الإثنين ,28 تموز / يوليو

روبيو يحدد "الحل البسيط" لإنهاء الحرب في غزة

GMT 19:44 2025 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو

فرنسا تندد بمقتل ناشط فلسطيني في الضفة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab