الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:23:41
آخر تحديث GMT04:23:41
خسارة الوزن الناتج عن أقراص منع الحمل
القاهرة ـ وكالات
الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا يوجد علاقة بين أقراص منع الحمل وزيادة الوزن المفرطة، التى تعانى منها السيدات، وما تتعرض له بعض السيدات من سمنة بعد الإنجاب، يكون غالبا ناتجا عن المفاهيم الغذائية الخاطئة والمتوارثة للأسف فى المجتمع من ضرورة تناول أنواع معينة من الطعام تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات ولذلك يمكن أن نقدم للسيدة نظاما غذائيا متناسبا مع فترة الرضاعة كما يساعد على خسارة الوزن، ويتكون من:
الإفطار:
نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + طبق سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع
الغذاء:
طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت.
أو 1/2 دجاجة مشوية.
أو 200 جرام لحم مسلوق.
مع طبق سلاطة أو خضار سوتيه.
العشاء:
2 ثمره فاكهة (برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة).
- مسموح بقطعة جاتوه مرة أسبوعيا.
مع الاهتمام بشرب ثلاثة لترات من الماء يوميا وتناول العصائر الطازجة بدون سكر بدلا من المعلبة.
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 04:21 2026 وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
- الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير GMT 16:24 2026 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية قد تطيل العمر
- الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير GMT 20:46 2026 أوراق السبانخ تتحول إلى نسيج قلب بشري نابض يتخطى كونها خضارا
- الخميس ,08 كانون الثاني / يناير GMT 20:50 2026 الكيوي يساهم في تنظيم السكر ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
- الخميس ,08 كانون الثاني / يناير GMT 14:47 2026 دراسة تكشف ارتباط تقنيات المساعدة على الإنجاب بزيادة أمراض الحساسية عند الأطفال
GMT 04:21 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
GMT 22:55 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
تحذيرات صحية من شرب القهوة مع بعض الأدوية
GMT 16:24 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
تغييرات بسيطة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية قد تطيل العمر
GMT 23:59 2026 الثلاثاء ,13 كانون الثاني / يناير
تغيّر الوزن يوميًا تعرف على 10 أسباب قد تفاجئك
GMT 20:46 2026 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
أوراق السبانخ تتحول إلى نسيج قلب بشري نابض يتخطى كونها خضارا
GMT 18:04 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
أفضل وقت لتناول فيتامين أ للحفاظ على صحة النظر
GMT 20:50 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
الكيوي يساهم في تنظيم السكر ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
GMT 14:47 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف ارتباط تقنيات المساعدة على الإنجاب بزيادة أمراض الحساسية عند الأطفال
ترمب يفرض رسومًا جمركية 25% على الشركاء التجاريين لإيران وسط تصاعد الاحتجاجات
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الاثنين، فرض رسوم جمركية بنسبة 25 في المائة على كل الشركاء التجاريين لإيران، في خضم حملة قمع تقودها طهران ضد تحركات احتجاجية تشهدها البلاد. وجاء في منشور لترمب على منصته «تروث س...المزيدالرابر السوداني عبد الرحمن محمد يحوّل أغنية قصيرة إلى ظاهرة رقمية تجتاح المنصات العربية
القاهرة ـ العرب اليوم
خرج مقطع موسيقي قصير لا يتجاوز الدقائق الثلاث، من غرفة شاب سوداني ليصبح ظاهرة رقمية تجتاح المنصات. فلم يتخيل الرابر السوداني الشاب عبد الرحمن محمد، المعروف فنياً باسم A.O.A، أن أغنيته "بقى ليك بمبي" ستهز الإنترن...المزيدالصين تقترب من طاقة المستقبل بعد إنجاز غير مسبوق في مفاعل الاندماج النووي
بكين - العرب اليوم
تجاوز مفاعل الاندماج النووي الصيني، الملقب بـ"الشمس الاصطناعية"، حدًا رئيسيًا في مجال الاندماج النووي من خلال إطلاق البلازما خارج نطاق تشغيله المعتاد، مما يُعزز التقدم البطيء للبشرية نحو طاقة نظيفة شبه لا مح...المزيد
GMT 11:47 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
مجلس القيادة الرئاسي اليمني يعين شائع الزنداني رئيسا للوزراء ويكلفه بتشكيل الحكومة
GMT 03:31 1970 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
اتهامات بجرائم فساد تَطالُ عيدروس الزبيدي في اليمن مع بدء تحقيقات رسمية في ثروته غير المشروعة
GMT 17:29 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
دونالد ترامب يضع اسمه على مبانٍ ومنشآت حكومية وطرق أثناء توليه المنصب في خطوة غير مسبوقة
GMT 08:34 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
توغل إسرائيلي بالدبابات في القنيطرة جنوب سوريا
GMT 08:08 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
أسعار الذهب تواصل التراجع مع إرتفاع الدولار بعد بيانات أميركية قوية وتوقعات ضعيفة بخفض الفائدة
GMT 23:57 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
الاحتلال الإسرائيلي ينفذ حملة اعتقالات في الخليل تشمل ثمانية فلسطينيين بينهم سيدة واحتجاز عدد كبير من المواطنين
GMT 08:43 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
القوات الروسية تدمر عشر نقاط ارتكاز أوكرانية وتحيّد أكثر من 80 جنديًا في محيط خاركوف باستخدام منظومات توس 1أ
GMT 08:04 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
تراجع أسعار النفط مع إنخفاض إحتمالات توجيه الولايات المتحدة ضربة لإيران
GMT 23:59 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
العراق يرفض استخدام أراضيه أو أجوائه أو مياهه الإقليمية لأعمال عسكرية تستهدف أي دولة
GMT 16:51 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يرحب بإطلاق المرحلة الثانية من خطة ترمب للسلام في غزة
GMT 16:15 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
ترمب يعرب عن أمله في وقف إعدامات المتظاهرين في إيران
GMT 15:16 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
ترمب يشيد باستعداد بوتين للسلام ويتهم زيلينسكي بعرقلة المفاوضات والكرملين يرحّب
GMT 17:44 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
ترامب يهدد بتفعيل قانون التمرد لقمع احتجاجات مينيابوليس
GMT 08:13 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
إيقاف حارس مرمى نادي النصر السعودي نواف العقيدي مباراتين وتغريمه 20 ألف ريال بعد طرده أمام مضيفه الهلال
GMT 08:40 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تستهدف قوات اليونيفيل في لبنان بقذائف ومسيرات واليونيفيل تدين الاعتداء وتؤكد انتهاك القرار 1701
GMT 23:58 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
الاحتلال يصدر قرارا بمنع وزير شؤون القدس من دخول الضفة الغربية لمدة 6 شهور
GMT 05:53 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
حمية غذائية تمنح أملاً جديدًا لملايين المصابين بداء كرون
GMT 22:31 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
البيت الأبيض يؤكد أن إرسال قوات أوروبية إلى غرينلاند لن يغير موقف ترمب
GMT 15:37 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
"حماس" تعلن استعدادها لتسليم إدارة غزة للجنة انتقالية تحت إشراف دولي
GMT 16:01 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
إكس تعلن إجراءات لمنع غروك من إنشاء صور عارية لأشخاص حقيقيين
GMT 17:24 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
ساديو ماني يشيد بالمنتخب المصري ويصفه بالأفضل في تاريخ إفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك