الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:40:48
آخر تحديث GMT16:40:48
الطعام قليل الدهون يناسب مرضى الكولسترول
برلين ـ وكالات
أكدت الجمعية الألمانية للتغذية على ضرورة ألا يتناول مرضى ارتفاع الكولسترول بالدم سوى الأطعمة الحيوانية قليلة المحتوى الدهني بشكل عام، وليس الإقلال فقط من اللحوم الحمراء والنقانق الدهنية والبيض. كما أوصت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، بضرورة الإكثار من تناول منتجات الحبوب الكاملة والبطاطس وكذلك الفاكهة والخضراوات, حيث تتمتع الأطعمة النباتية بطبيعتها بقلة محتواها الدهني وخلوها من الكولسترول، فضلاً عن أن تركيبة الأحماض الدهنية بها أفضل من مثيلتها في الأطعمة الحيوانية. وأشارت إلى أنه يُمكن لهؤلاء المرضى تناول الأسماك الدهنية, حيث تحتوي هذه النوعية من الأسماك على كميات كبيرة من أوميغا3، شأنها في ذلك شأن زيت الكانولا وزيت الجوز, ومن ثمّ فهي تتمتع بتأثير إيجابي على تكوين الدهون بالدم، مؤكدة على ضرورة إدراج الأسماك الدهنية داخل النظام الغذائي لمرضى ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم.
GMT 16:18 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
أفضل وقت لتناول الألياف لتحقيق أقصى فائدة حسب نصائح الخبراء
GMT 16:44 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
5 أطعمة صحية يُفضّل تناولها دون طهي
GMT 15:00 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
أثر تناول أحماض أوميغا 3 يوميا على ضبط مستويات سكر الدم
GMT 06:44 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
بريطانيا تتجه لتجريم شراء السجائر الإلكترونية للأطفال
GMT 20:55 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
أطعمة يومية تقلل الكوليسترول وتعزز صحة القلب
GMT 16:50 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
بدائل صحية للسكريات أطعمة تشبع الرغبة دون أضرار
GMT 15:46 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
بدائل غذائية غنية بفيتامين د تتفوق على التونة
GMT 15:29 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
شرب القهوة يوميا قد يؤثر على صحة الامعاء والحالة المزاجية
ترامب يرحب بانسحاب الإمارات من “أوبك” ويعتبرها خطة لخفض أسعار النفط
واشنطن ـ العرب اليوم
رحب الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الأربعاء، بقرار انسحاب الإمارات من منظمة الدول المصدرة للنفط (أوبك)، معتبرا أنها خطوة من شأنها أن تسهم في خفض أسعار النفط. جاء ذلك في تصريح له خلال استقبال طاقم مهمة “أرتميس 2&rdquo...المزيدأسيل عمران تستعرض كواليس فيلمها الجديد "عوو "وتلقى دعم شقيقتها لجين عمران
أبوظبي - العرب اليوم
من داخل لوكيشن تصوير فيلمها السينمائي الجديد القادم، شاركت الفنانة أسيل عمران متابعيها صوراً لها من كواليس العمل، وظهرت بصورة وهي ممسكة بالنص وصور أخرى لها من أمام الكارفان الخاص بها، وهي تحتسي كوب القهوة. وعلقت أ...المزيدشركة ميتا تستكشف الطاقة الشمسية الفضائية لتغذية مراكز بياناتها
كاليفورنيا - العرب اليوم
في خطوة تعكس تسارع الابتكار في قطاع الطاقة والتكنولوجيا، تسعى شركة «ميتا» إلى استكشاف آفاق غير تقليدية لتأمين احتياجاتها المتزايدة من الطاقة، خصوصاً مع التوسع الكبير في تشغيل أنظمة الذكاء الاصطناعي. وفي هذا ...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - العرب اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 06:20 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
البدلة النسائية تتألق في ربيع 2026 بإطلالات تجمع بين الكلاسيكية والجرأة
GMT 09:13 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
إطلاق منصة "اكتشف مكة" لتعزيز تجربة الزوار عبر مرجع رقمي موحد
GMT 19:45 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
هيغسيث يشدد على منع إيران من امتلاك سلاح نووي رغم استمرار التهديد
GMT 17:25 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
آخر تطورات الحالة الصحية للإعلامية بسمة وهبة بعد حادث السير
GMT 09:26 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
خطط عسكرية أميركية ضد إيران تتضمن ضربات محدودة وعمليات برية وسط خيارات تصعيدية يدرسها ترمب
GMT 14:28 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
صور حديثة لسد النهضة تكشف تطورات إنشائية تثير مخاوف من مخاطر فيضانية محتملة
GMT 10:33 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
مسؤول أممي يؤكد أن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة يزداد تدهورًا
GMT 04:17 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
ترمب يدعو نتنياهو إلى ضبط العمليات العسكرية في لبنان وتفادي التصعيد
GMT 15:30 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
حريق غابات ضخم في اليابان يقترب من السيطرة بعد أيام من الاشتعال
GMT 10:15 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
الجيش اللبناني يعلن إصابة عسكريين جراء استهداف إسرائيلي في صور
GMT 17:25 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
آخر تطورات الحالة الصحية للإعلامية بسمة وهبة بعد حادث السير
GMT 17:43 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
أسيل عمران تستعرض كواليس فيلمها الجديد "عوو "وتلقى دعم شقيقتها لجين عمران
GMT 02:18 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
وسائل إعلام فلسطينية تعلن إطلاق نار من آليات الاحتلال شرق مدينة غزة
GMT 10:49 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 3.4 درجة يضرب محافظة ناجانو في اليابان دون أضرار معلنة
GMT 04:37 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
ناقلات غاز روسية تتجه للقطب الشمالي في تحدٍ للعقوبات الأمريكية
GMT 06:45 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
هيفاء وهبي تعود الى الحفلات في مصر بعد حلّ مشكلتها مع "الموسيقيين"
GMT 22:05 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد استمرار المحادثات مع إيران هاتفياً ويتمسك بالحصار حتى اتفاق نووي
GMT 00:40 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
رضوى الشربيني تكشف حقيقة حلقة "أحمد وإيمان" بعد اتهامها بالتمثيل
GMT 06:29 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال يعلن إطلاق صاروخ اعتراضي نحو هدف جوي في جنوب لبنان
GMT 06:36 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
روسيا تعلن إعتراض وإسقاط 189 طائرة مسيرة أوكرانية خلال ساعات الليل
GMT 02:43 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
إسقاط طائرة استطلاع بدون طيار بالقرب من السفارة الأميركية في بغداد
GMT 06:34 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
مواجهات عنيفة تدور بين قوات الأمن وعناصر مسلحة في دامن داخل إيران
GMT 05:03 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
ناقلات نفط إيرانية تتجمع قرب خط الحصار الأميركي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك