الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:52:57
آخر تحديث GMT11:52:57
السهر واضطرابات النوم تودي للصداع
لندن ـ وكالات
يزداد الصداع في رمضان بسبب تغير عادات الطعام وعدم انتظام الساعة "البيولوجية" للجسم واضطرابات النوم، التي ترافق الصائم مع أول أيام الشهر الفضيل.
وتتنوع أسباب الشعور بالصداع، فحسب الأطباء منه ما هو مرتبط بالعطش والكافيين وإرهاق الجهاز الهضمي وانخفاض نسبة السكر في الدم.وقالت خبيرة التغذية لمى النائلي لسكاي نيوز عربية إن نقص السوائل والجفاف يزيدان احتمالات الإصابة بالصداع.
ونصحت النائلي الأشخاص الذين يعانون صداعا دائما في رمضان بتناول النشويات المفيدة للمخ مثل البقول والفول والحبوب الكاملة.كما أكدت على أهمية تناول الفاكهة والرطب، نظرا لأنها توفر طاقة للجسم تعوضه عما فقده أثناء ساعات الصوم.
- الأحد ,22 شباط / فبراير GMT 04:53 2026 9 مكملات أساسية لصحة المرأة بعد الأربعين لصحة أقوى وحيوية مستدامة
- الجمعة ,20 شباط / فبراير GMT 22:51 2026 7 مشروبات غنية بمضادات الأكسدة لتجربتها إذا كنت لا تحب الشاي الأخضر
- الخميس ,19 شباط / فبراير GMT 19:58 2026 دراسة تكشف تأثير تعديل النظام الغذائي بعد سن 45 على زيادة متوسط العمر
- الخميس ,19 شباط / فبراير GMT 19:54 2026 حليب اللوز ومستوى السكر في الدم وأيهما أفضل حليب اللوز أم الحليب البقري
GMT 05:39 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
ما أفضل وقت لشرب شاي الأعشاب للحصول على أقصى فائدة
GMT 05:22 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
نصائح لإبعاد الأطفال عن تناول السكريات
GMT 05:06 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
اليوغا الساخنة فوائد جسدية ونفسية محتملة مع ضرورة الحذر
GMT 04:53 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
9 مكملات أساسية لصحة المرأة بعد الأربعين لصحة أقوى وحيوية مستدامة
GMT 04:41 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
خبيرة تغذية تحسم الجدل الملح في القهوة لا يمنع الرجفة
GMT 22:51 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
7 مشروبات غنية بمضادات الأكسدة لتجربتها إذا كنت لا تحب الشاي الأخضر
GMT 19:58 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
دراسة تكشف تأثير تعديل النظام الغذائي بعد سن 45 على زيادة متوسط العمر
GMT 19:54 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
حليب اللوز ومستوى السكر في الدم وأيهما أفضل حليب اللوز أم الحليب البقري
الجمارك الأميركية توقف تحصيل رسوم ترامب
واشنطن ـ العرب اليوم
قالت وكالة الجمارك وحماية الحدود الأميركية إنها ستوقف تحصيل الرسوم الجمركية المفروضة بموجب قانون سلطات الطوارئ الاقتصادية الدولية عند الساعة 12:01 صباحا بتوقيت شرق الولايات المتحدة (0501 بتوقيت غرينتش) غدا الثلاثاء، ...المزيد
إيلون ماسك يوقع اتفاقية مع البنتاغون لاستخدام نظام الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
في خطوة استراتيجية جديدة، أعلن إيلون ماسك عن توقيع اتفاقية مع وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاغون) لاستخدام نظام الذكاء الاصطناعي المتقدم "غروك" في دعم العديد من المهام العسكرية والأمنية. النظام الجديد، الذي طو...المزيدتعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني يجذب آلاف الزوار إلى معبد أبو سمبل
القاهرة ـ العرب اليوم
أكد المركز الإعلامي لـمجلس الوزراء المصري تنظيم فعاليات ظاهرة تعامد الشمس على وجه الملك رمسيس الثاني صباح الأحد 22 فبراير، وفق الترتيبات والضوابط المعتمدة، باعتبارها حدثًا حضاريًا وسياحيًا عالميًا يعكس عظمة الحض...المزيد
GMT 10:39 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
زيلينسكي يؤكد فشل بوتين في تحقيق أهدافه خلال الغزو الروسي لأوكرانيا
GMT 11:31 1970 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
ترامب يؤكد قدرة الولايات المتحدة على هزيمة إيران بسهولة إذا لزم الأمر
GMT 20:30 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
كشف أثري استثنائي في محافظة قنا لمدينة تعود للقرن الثامن عشر وجبانة قبطية أسفلها
GMT 23:17 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
خيارات دونالد ترامب لشن ضربات في إيران بحسب الإيكونومست
GMT 10:15 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
تشاد تعلن إغلاق حدودها مع السودان حتى إشعار آخر
GMT 18:27 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
فضيحة أندرو تعيد رسم ملامح العلاقة داخل القصر الملكي البريطاني
GMT 10:34 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
مصر تؤكد احترام سيادة الكويت ووحدة أراضيها وحماية حدودها البحرية
GMT 05:08 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
عراقجي يتحدث عن جولة المفاوضات الجديدة ويوجه رسالة حادة لـ “إسرائيل”
GMT 05:42 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تعلن إغلاق مقرها الرئيسي يوم الاثنين جراء اجتياح العاصفة الثلجية نيويورك
GMT 08:04 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
معبر رفح يستقبل دفعة جديدة من الفلسطينيين العائدين إلى قطاع غزة
GMT 08:59 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
تركي آل الشيخ يصل إلى مصر في زيارة رسمية لعدة أيام
GMT 05:02 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
السعودية تؤكد أهمية التزام العراق باحترام سيادة الكويت ووحدة أراضيها
GMT 03:31 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
دراسات حديثة تكشف دور التوتر في نشاط الخلايا السرطانية
GMT 11:09 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
إيران تحذر من اعتبار أي ضربة أميركية "عدواناً" وترامب يدرس توجيه هجوم محدود قد يتبعه تصعيد أوسع
GMT 21:11 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
5 ألوان سجاد أصبحت موضة قديمة وأفضل البدائل والخيارات لرمضان 2026
GMT 22:56 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
كأس ألمانيا بايرن ميونيخ يضرب موعدا مع باير ليفركوزن في قبل النهائي
GMT 09:49 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
كريستيانو رونالدو يتصدر قائمة صانعي الأهداف في تاريخ أبطال أوروبا
GMT 14:17 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
اعتقال شقيق الملك تشارلز الثالث يضع الملكية البريطانية أمام أخطر أزماتها منذ عقود
GMT 14:35 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
بوريس جونسون يدعو إلى نشر قوات غربية غير قتالية في أوكرانيا
GMT 06:20 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
هند صبري تكشف أن تعاونها مع أحمد خالد صالح في مناعة تجربة مؤثرة
GMT 10:57 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
القوات الأميركية تعلن انسحابها الكامل من سوريا خلال شهر
GMT 02:23 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الإثنين 23 فبراير / شباط 2026
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك