الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:12:41
آخر تحديث GMT01:12:41
فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس
الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا
واشنطن ـ العرب اليوم
انتشرت فى الفترة الأخيرة ايفنتات "العجل"، التى تقام غالبا فى الصباح الباكر من كل جمعة بهدف التوعية بممارسة رياضة العجل والترفيه ولكن يجهل الكثيرون أن ركوب الدراجة صباحا له فوائد مذهلة على الصحة الجسدية والنفسية، حيث يعمل على محاربة الشيخوخة وتعزيز قوة العضلات والعظام.
وحسب ما ذكره موقع woman.thenest فأن فوائد ركوب الدراجة فى الصباح هى:
1:يساعد ركوب الدراجة على حرق السعرات الحرارية وتعزيز صحة العضلات والعظام وحمايته من الهشاشة والتهاب المفاصل.
2:ركوب العجل فى الصباح الباكر وقبل طلوع الشمس سيشعرك بالطاقة والحيوية ويمد الجسم بالنشاط والتفاؤل طوال اليوم.
3 يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والأزمات التى يتعرض لها.
4:ركوب العجل صباحا يعمل على تعزيز الصحة النفسية ومحاربة الاكتئاب والقلق والتوتر.
5:يساعد على النوم دون أرق أو قلق ويعمل على الاسترخاء والهدوء.
6:يحارب الشيخوخة والتجاعيد، ويحافظ على نضارة البشرة وجمالها.
7:يعزز صحة الجهاز العصبى والدماغ، كما يحافظ على الذاكرة ويحميها من الزهايمر والخرف.
8:يحافظ على اللياقة البدنية للجسم ويساعد على بناء العضلات بشكل صحي.
- الخميس ,07 آب / أغسطس GMT 02:56 2025 منشور لطبيبة يشعل الجدل واستقالات جماعية في قسم النساء بجامعة طنطا
- السبت ,26 تموز / يوليو GMT 01:54 2025 مستشفى جامعه السلطان قابوس يوطّن ٣ تقنيات جراحيه متقدمه لعلاج أمراض وتشوهات العمود الفقري
- السبت ,19 تموز / يوليو GMT 06:07 2025 مركز الملك سلمان للاغاثة ينقذ حياة الطفلة سما من غزة بعد اصابتها بورم في الدماغ
- الجمعة ,18 تموز / يوليو GMT 04:59 2025 نجاح عمليه فصل التوأم السيامي يارا ولارا في الرياض على يد فريق طبي سعودي
GMT 02:56 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
منشور لطبيبة يشعل الجدل واستقالات جماعية في قسم النساء بجامعة طنطا
GMT 01:54 2025 السبت ,26 تموز / يوليو
مستشفى جامعه السلطان قابوس يوطّن ٣ تقنيات جراحيه متقدمه لعلاج أمراض وتشوهات العمود الفقري
GMT 06:07 2025 السبت ,19 تموز / يوليو
مركز الملك سلمان للاغاثة ينقذ حياة الطفلة سما من غزة بعد اصابتها بورم في الدماغ
GMT 04:59 2025 الجمعة ,18 تموز / يوليو
نجاح عمليه فصل التوأم السيامي يارا ولارا في الرياض على يد فريق طبي سعودي
GMT 03:04 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
أدوية متاحة قد تمنع الإصابة بمرض السكري
العراق يبحث مع شركات عالمية إنشاء منصة عائمة لاستيراد الغاز المسال
بغداد ـ العرب اليوم
أعلن العراق، السبت، المضي في التفاوض مع شركات عالمية بشأن مشروع بناء المنصة العائمة لاستيراد الغاز المسال لتشغيل المحطات الكهربائية في البلاد. وذكرت وزارة النفط العراقية في بيان صحافي، أنه «انطلاقاً من حاجة ال...المزيدحياة الفهد تتعرض لجلطة مفاجئة وتخضع لعناية طبية مشددة وسط قلق جماهيري واسع
الكويت ـ العرب اليوم
أثار إعلان أسرة الكويتية حياة الفهد ومؤسّستها، قبل يومين، تعرّضها لوعكة صحية، قلقاً واسعاً في الأوساط الفنية والجماهيرية.وجاء في البيان أنّ الفنانة الملقّبة بـ«سيدة الشاشة الخليجية» تمرّ حالياً بظروف صحية ...المزيديوتيوب تختبر تقنية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحديد أعمار المشاهدين
واشنطن ـ العرب اليوم
بدأت منصة «يوتيوب» في اختبار أداة قائمة على الذكاء الاصطناعي تتيح معرفة عمر مستخدمها في الولايات المتحدة، بهدف توفير حماية أفضل للقُصّر من المحتويات الإلكترونية وعادات التصفح غير المناسبة لهم. وأوضحت منصة ا...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة ـ العرب اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح...المزيديويفا يوجه رسالة إنسانية قبل نهائي السوبر الأوروبي توقفوا عن قتل الأطفال والمدنيين
لندن ـ العرب اليوم
GMT 01:19 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
ترامب قبل قمة ألاسكا مع بوتين وقف إطلاق النار في أوكرانيا شرط لنجاح المحادثات
GMT 00:45 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
القادة الأوروبين يبدون إستعدادهم للعمل مع ترامب و زيلينسكي للضغط على موسكو
GMT 02:09 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
النصر ينهي اتفاقه مع بايرن ميونيخ لضم كينغسلي كومان اعتباراً من الموسم الجديد
GMT 23:20 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
سبعة عشر قتيلا في قصف للدعم السريع على مدينة الفاشر
GMT 01:12 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
توم كروز يرفض تكريما من دونالد ترامب
GMT 09:32 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
يوتيوب تختبر تقنية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحديد أعمار المشاهدين
GMT 09:09 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
جيش الاحتلال يعلن مقتل ناصر موسى القيادي العسكري بحماس
GMT 06:04 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
هل يقدر «حزب الله» على الحرب الأهلية؟
GMT 01:44 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
بيان عربي إسلامي مشترك يدين تصريحات نتنياهو بشأن «إسرائيل الكبرى»
GMT 11:59 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
مجوهرات بقيمة مليوني دولار تختفي بعد عملية سرقة خاطفة استغرقت 90 ثانية
GMT 15:49 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
لاريجاني باللبناني
GMT 15:48 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
السياسي والمناضل وثقافة الدولة
GMT 15:47 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
أين اختفت جماهير إيران العربية؟
GMT 03:29 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
سعر الذهب في العواصم العربية اليوم الجمعة 15 في أغسطس / آب 2025
GMT 03:15 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 15 في أغسطس / آب 2025
GMT 13:13 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
بوتين يؤكد أن واشنطن تبذل جهوداً "صادقة" لإنهاء النزاع في أوكرانيا ويشيد بالموقف الأميركي قبيل قمته المرتقبة مع ترامب
GMT 05:01 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
بوتين وترامب يبحثان الأزمة الأوكرانية في لقاء وُصف بالمثمر بألاسكا وصفه الطرفان بالـ "بناء والمثمر"
GMT 16:15 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
شهداء وجرحى فلسطينيون فى قصف الاحتلال الإسرائيلى لعدة مناطق فى قطاع غزة
GMT 16:14 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
15 ألف مريض وجريح بحاجة للإجلاء الطبى إلى خارج غزة
GMT 16:17 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
إير كندا تلغي رحلات جوية قبل إضراب محتمل قد يؤثر على مئات الآلاف من الركاب
GMT 16:19 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
صاروخ سبيس إكس فالكون 9 ينطلق من كاليفورنيا حاملاً دفعة جديدة من أقمار ستارلينك
GMT 02:15 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
النصر السعودي يتفق مع بايرن ميونيخ للتعاقد مع كينغسلي كومان
GMT 03:27 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الجمعة 15 في أغسطس / آب 2025
GMT 10:26 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
العراق يبحث مع شركات عالمية إنشاء منصة عائمة لاستيراد الغاز المسال
GMT 16:13 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
سقوط مسيرة إسرائيلية على سطح مستشفى في بنت جبيل جنوب لبنان
GMT 07:25 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
عملة ترامب الرقمية ترتفع بنحو 2.3% على إثر قمة بوتين- ترامب
GMT 08:43 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
اغتيال الحقيقة
GMT 16:07 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
تصفية بمليار دولار تهز أسواق العملات المشفرة بعد صدمة بيانات التضخم الأمريكية
GMT 09:32 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
يوتيوب تختبر تقنية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحديد أعمار المشاهدين
GMT 16:16 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
ارتفاع عدد شهداء قطاع غزة منذ بدء العداون الإسرائيلى إلى 61.827 شهيدا
GMT 06:33 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
الوقت في مصلحة لبنان… وليس مع “الحزب” وإيران
GMT 19:11 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
وزير الخارجية المصري يؤكد أن الاعتراف بالدولة الفلسطينية هو الطريق الوحيد لتحقيق الاستقرار
GMT 19:45 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
وزراء خارجية 31 دولة عربية وإسلامية ينددون بتصريحات نتنياهو عن "إسرائيل الكبرى"
GMT 19:06 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
غارات جوية إسرائيلية تستهدف مناطق قرب مدينة النبطية جنوب لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك