فيضانات مدمرة تجبر الآلاف على النزوح وتهدد السدود في باكستان النفط يستقر وسط ضعف الطلب وتباطؤ الاقتصاد في أميركا تحذير من ارتفاع وفيات الملاريا مع تراجع المساعدات الدولية ارتفاع عدد حالات الإصابة بفيروس غرب النيل بنسبة 40% هذا العام في الولايات المتحدة هزة أرضية بقوة 2.6 تضرب البحر الأبيض المتوسط قتلى وجرحى في انفجار شاحنة صهريج غاز بالمكسيك جيش الاحتلال يكثف عملياته العسكرية وسط غزة الجيش السوري يقصف مواقع لـقسد شرقي حلب إسرائيل تعترض صاروخًا حوثيًا استشهاد 80 شخصا منذ فجر اليوم بقصف إسرائيلي على قطاع غزة

أخر الأخبار

مشروبات مفيدة لتقوية الذاكرة منها التفاح الأخضر

GMT 23:06 2022 السبت ,14 أيار / مايو

العرب اليوم - مشروبات مفيدة لتقوية الذاكرة منها التفاح الأخضر

الشاي الأخضر

القاهرة_العرب اليوم

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق بسيطة لتعزيز تركيزهم وذاكرتهم وإنتاجيتهم، وهذا هو السبب وراء انتشار منشط الذهن ، أو"العقاقير الذكية" بسرعة، ولكن هناك طريق طبيعية تساعد على تقوية الذاكرة مثل المشروبات، فأن هناك بعض أنواع المشروبات التي تعمل على تقوية الذاكرة ومنها:
1: القهوة

من المحتمل أن تكون القهوة أكثر مشروب منشط الذهن استهلاكًا على نطاق واسع، و تأتي معظم فوائده الدماغية من الكافيين ، على الرغم من أنه يحتوي على مركبات أخرى مثل حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة الذي قد يؤثر على عقلك أيضًا.
2: الشاي الأخضر

محتوى الكافيين في الشاي الأخضر أقل بكثير من محتوى القهوة ومع ذلك ، فإنه يضم أيضًا مركبين منشط الذاكرة واعدين - l-theanine و epigallocatechin gallate (EGCG)

تعزز الاسترخاء ويحسن الانتباه، و وجدت مراجعة لـ 21 دراسة بشرية أن الشاي الأخضر ككل قد يدعم التركيز والانتباه والذاكرة .
3:عصير برتقال

عصير البرتقال غني بفيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ويعزز الذاكرة .
4:العصائر الخضراء

عصائر الخضروات الورقية الداكنة مثل اللفت أو السبانخ تحتوى على عناصر ومعادن تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبى وتقوية الذاكرة.
5:التفاح الأخضر

يحتوى عصير التفاح على كمية كبيرة من العناصر والفيتامينات التى تعمل على تقوية الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مشروبات مفيدة لتقوية الذاكرة منها التفاح الأخضر

الشاي الأخضر

القاهرة_العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شركة بترول ابوظبي الوطنية أدنوك

أبوظبي - العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

طبيب

القاهرة ـ العرب اليوم

داليدا خليل بإطلالة عرائسية

بيروت ـ العرب اليوم