أرسنال يعلن رسميًا عن قميصه الأساسي في موسم 2025-2026 هويسن يصل إسبانيا لتوقيع عقود انضمامه إلى ريال مدريد صحة غزة تحذر من وضع كارثي يهدد حياة الأطفال الخدج منظمة الصحة العالمية تنفذ إجلاء طبي من غزة رغم القصف قصف إسرائيلي على مناطق متفرقة بقطاع غزة يودي بحياة 43 على الأقل الجيش الإسرائيلي يعلن استمرار استهداف حي الرمال في شمال غزة استشهاد 214 من الصحفيين والعاملين في الإعلام الفلسطيني منذ السابع من أكتوبر 2023 فرنسا تدرس حظر وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال دون سن 15 عامًا لوفتهانزا تمدد إلغاء رحلاتها إلى دولة الاحتلال حتى 25 مايو الأونروا تحذر من تفشي الجوع في غزة واستخدام إسرائيل المساعدات كسلاح حرب

أخر الأخبار

أطباء يؤكدون أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي يوميا

GMT 21:56 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - أطباء يؤكدون أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي يوميا

اليوسفي

لندن - العرب اليوم

اتفقت مجموعة من الأطباء، في حديث لوكالة "نوفوستي"، على أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي (المندرين) يوميا، ويجب عليه تناولها مع العروق البيضاء الموجودة فيها.وأضاف الأطباء، أن هذا النوع من الحمضيات مفيد وصحي بشكل عام، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، بينما تبقى كمية السعرات الحرارية في اليوسفي منخفضة.وخلال ردها على سؤال حول عدد حبات اليوسفي، التي يمكن تناولها في اليوم، قالت فاطمة دغويفا أخصائية التغذية في المركز الوطني للبحوث الطبية للغدد الصماء التابع لوزارة الصحة الروسية: "أربع حبات من اليوسفي يوميا".

بدورها، أشارت خبيرة التغذية المعروفة يكاترينا بورلييفا، إلى أن اليوسفي يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يتيح التوصية به للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم من الزيادة.وأوضحت بورلييفا، أن اليوسفي يحتوي على كمية كبيرة نسبيا من فيتامين سي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات ب وفيتامين أ، وكذلك الكاروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور- حوالي 10-15 فيتامينات ومعادن بشكل إجمالي.ونوهت بضرورة تناول العروق البيضاء الموجودة في الحمضيات، لأن هذه الألياف تساعد في عملية امتصاص النشويات البسيطة، وهذا مفيد بشكل خاص لمرضى السكري.

ولاحظت بورلييفا، أنه لا يجوز للأشخاص الذين يعانون من تفاقم أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك أمراض الحساسية، تناول اليوسفي والحمضيات بشكل عام

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطباء يؤكدون أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي يوميا

اليوسفي

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس السوري أحمد الشرع

دمشق ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام للفنانة ليلى علوي

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

أبو ظبي _ العرب اليوم

الإيطالي كارلو أنشيلوتي

مدريد ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

غزة ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم