الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:54:08
آخر تحديث GMT17:54:08
حاربي تشتت التركيز بطريقة بسيطة
بيروت ـ العرب اليوم
إذا كنت ممن لا يستطيعون التركيز في أعمالهم نتيجة تزاحم الأفكار و توارد كثير من الأعمال اثناء فترة العمل كمثلا التفكير في وسيله لجلب المال ، او تذكر اذا اخذت ادويتك ام لا فاليك الحل :
قوم بكتابة كل الأفكار التي تاتي الي ذهنك و أجعل لها وقتا في قائمة أعمالك لكي تقوم بحلها. فمثلا ، إن كنت قلقا بشأن مشكلة ما ،جد وقتا للتحدث عن هذه المشكلة مع شخص تثق فيه فمجرد حديثك مع شخص يستمع إليك ويتفهمك فإن ذلك يمتص كثيرا من الضغوطات .
كما يمكن للتأمل أن يساعدك على زيادة تركيزك ، ولكنه يحتاج لتدريبات أولا , منها أن تركز على تنفسك وعلى ما تشعر به وغيرها .
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 03:26 2026 تعرف على النظام الغذائي الأمثل للحفاظ على الصحة بعد سن الستين
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 03:14 2026 دراسة مكملات فيتامين د قد تساعد في تخفيف أعراض كوفيد طويل الأمد
GMT 13:15 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
دراسة تؤكد أن النوم الكافي قد يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 03:33 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب
GMT 02:50 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
تناول الأفوكادو مساء يساعد على تحسين النوم ودعم الهضم
GMT 03:46 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
السبانخ المطبوخة أم النيئة أيهما أكثر فائدة للصحة
GMT 03:26 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
تعرف على النظام الغذائي الأمثل للحفاظ على الصحة بعد سن الستين
GMT 03:14 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
دراسة مكملات فيتامين د قد تساعد في تخفيف أعراض كوفيد طويل الأمد
GMT 02:31 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
التوازن بين البروتين والكربوهيدرات مفتاح أداء الرياضيين
GMT 21:10 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
تعرف على 6 أنواع من الحليب تمنح جسمك فوائد صحية كبيرة
الصين تؤكد رفضها للرسوم الجمركية الأميركية وتطالب بإلغائها بالكامل
بكين - العرب اليوم
أكدت الصين اليوم موقفها الرافض للرسوم الجمركية الأحادية التي تفرضها الولايات المتحدة على سلعها، داعية واشنطن إلى إلغائها بالكامل، إلى جانب أي إجراءات تقييدية مرتبطة بها. جاء ذلك خلال الجولة السادسة من المحادث...المزيدنجاة الصغيرة تتصدر المشهد بظهور نادر ورسالة مؤثرة للجمهور
القاهرة - العرب اليوم
في أحدث ظهور لها بعد سنوات من الغياب، أطلّت الفنانة المصرية القديرة نجاة الصغيرة من داخل منزلها في القاهرة، فأصبحت حديث المصريين والعرب. فقد نشرت نجاة الصغيرة مساء الثلاثاء، صورة لها عبر حسابها في إنستغرام، وظهرت ...المزيدعلي بابا تعزز حلول الذكاء الاصطناعي بإطلاق منصة Wukong متعددة المهام
بكين - العرب اليوم
أعلنت شركة علي بابا عن إطلاق أداة ذكاء اصطناعي جديدة موجهة للشركات تُسمى Wukong، تتيح إدارة وكلاء رقميين متعددين من خلال واجهة واحدة، مع التركيز على بنية أمنية على مستوى المؤسسات. وكلاء ذكيون أكثر من مجرد شات بوت تختل...المزيدمسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية معلم أثري يعكس تاريخ المدينة وثقافتها
الرياض - العرب اليوم
يُجسّد مسجد عثمان بن عفان في جدة التاريخية أحد أبرز المعالم الأثرية التي تستقطب الزوار والسياح من مختلف الجنسيات، بوصفه محطة رئيسية ضمن المسارات الثقافية التي تقدمها فعاليات المنطقة، حيث يتيح للزائر تجربة معرفية ...المزيد
GMT 05:33 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
غوتيريش يجدد الدعوة إلى وقف الحرب في الشرق الأوسط
GMT 15:44 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الإعلامية مها الصغير ترفع الاستئناف وتتفادى الحبس في قضية الملكية الفكرية
GMT 16:22 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
السعودية والإمارات وقطر والبحرين تعلن الجمعة أول أيام عيد الفطر
GMT 17:15 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
المرشد الإيراني الجديد يؤكد اغتيال وزير الاستخبارات ويتوعد بالرد وتصعيد مرتقب في النزاع
GMT 02:41 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
أسرة هاني شاكر تنفي فقدانه الوعي في مستشفى باريس
GMT 07:09 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
إيران ومعضلة تغيير النظام
GMT 10:20 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
سماع انفجارات في القدس بعد إنذار بإطلاق صواريخ إيرانية نحو إسرائيل
GMT 04:07 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
المقاومة العراقية تعلن تنفيذ 47 عملية ضد القواعد الأميركية خلال الـ24 ساعة الماضية
GMT 04:16 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
قفزة حادة في أسعار النفط مع شلل مضيق هرمز والديزل يتجاوز 5 دولارات في الولايات المتحدة
GMT 05:03 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
الهيدروجين الجزيئي يعيد وظائف الدماغ بعد الإصابات
GMT 05:49 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
نتنياهو يؤكد أن العمليات الإسرائيلية داخل إيران تهدف لمنح الشعب فرصة لتغيير النظام
GMT 08:56 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ ضربة في طهران ومقتل قائد الباسيج غلام رضا سليماني
GMT 01:05 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ترامب يتهم إيران باستخدام الذكاء الاصطناعي للتلاعب الإعلامي وينتقد وسائل الإعلام "الكاذبة"
GMT 09:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أبوظبي تواصل تعزيز مكانتها مركزاً عالمياً للثقافة والسياحة عبر مشاريع ثقافية كبرى
GMT 21:21 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
زيلينسكي يرسل 200 خبير إلى الشرق الأوسط لمواجهة تهديد المسيرات الإيرانية
GMT 11:24 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
الإمارات العربية المتحدة تؤكد رفضها القاطع لتبريرات الحكومة الإيرانية بشأن التصعيد العدواني في المنطقة
GMT 11:43 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
إطلالات بلمسات اللون الوردي يمكن أن تلهمك لأيام عيد الفطر 2026 من وحي عاشقات الموضة
GMT 09:42 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
إعلام إيراني ينشر مذكرة بخط يد علي لاريجاني بعد إعلان إسرائيل مقتله
GMT 02:06 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
طائرات مسيرة تستهدف السفارة الأميركية في بغداد
GMT 04:03 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
ويتكوف يقدم إفادة لأعضاء في مجلس الشيوخ الأميركي عن إيران اليوم
GMT 02:41 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
أسرة هاني شاكر تنفي فقدانه الوعي في مستشفى باريس
GMT 03:20 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
الإمارات تدرس الانضمام لجهود دولية بقيادة الولايات المتحدة لضمان أمن مضيق هرمز
GMT 23:21 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ظافر العابدين يعلن وفاة شقيقه حاتم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك