سبب اكتئاب الشتاء

تسأل قارئة عن سبب اصابتها بالحزن الشديد والبكاء و خاصة في فصل الشتاء ، كما أنها تكثر من النوم و لا تدخل الشمس غرفتها ، كما أنها تشعر بالكسل الشديد تجاه اي عمل تقوم به ، فليس لديها الطاقة . السبب في ذلك سيدتي هو نوع من الاكتئاب النفسي الموسمي و الذي يؤدي إلى حالة من افراط النوم والأكل والبدانة والخمول وتدني الدافعية والشعور بالكآبة والحزن الشديد. ويرجع ذلك إلى تدني هرمون الميلاتونين الذي يفرز من الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ وهي التي تصنع هرمون السيراتونين الذي يمنع حدوث الكآبة. ففي فصل الشتاء يقل التعرض للشمس بما تحويه خاصة الاشعة حمراء والبرتقالية وهي التي تعمل على اثارة افراز السيراتونين وهذا ما يخف في فصل الشتاء ، فالسائد الطيف الأزرق في الشتاء والعلاج بمضادات الكآبة ومنها الحديثة تعمل على الميلاتونين والتعرض بكثرة للشمس والضوء خاصة بعد الشروق.