التدوين علاج لمرض الخلل الإدراكي

نصح استشاري علم النفس دكتور محمود عبد الرحيم من يعانون من خلل ادراكي ، ان يقوموا بتدوين الملاحظات بشكل يومى وفقا لطريقة جيدة منضبطة وليست عشوائية . كما يجب ان يقوم بكتابه الحماقات التى قام بارتكابها طوال اليوم، وأن يكتب الأخطاء التى قام بها، ويدونها بمنتهى الصراحة والشفافية مع ذاته. وعلى الإنسان أن يكتب عن الأشياء السيئة التى فعلها خلال اليوم لأن هذه الأشياء هى التى تثقل كاهل المريض وتجعل الخلل الإدراكى يتسرب إلى عقليته ونفسيته بسهوله وتراكمه، ولذا فإن طريقه كتابه السيئات لا الحسنات أكثر الطرق إفادة للمريض. وأكد محمود أن على الإنسان كتابه ما كان يرغب فيه خلال اليوم ولم يفعله وما فعله وندم عليه، لأن هذه الكلمات الراسخة فى الذهن تجعل هناك أمل فى فعل ما يريد وإصلاح ما فعله بشكل خاطئ، وهو ما يجعل لديه فكرة راسخة بأن مازال لديه الفرصة للتصحيح وأن يكون أفضل.