نصائح للتحكم فى مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا
آخر تحديث GMT21:07:26
 العرب اليوم -

نصائح للتحكم فى مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للتحكم فى مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا

مستويات السكر في الدم
لندن - العرب اليوم

 تسبب أدوية الكورتيزون ارتفاع نسبة السكر في الدم، لأن هذه الأدوية تجعل أجسامنا مقاومة للأنسولين، هذا يعني أن أجسامنا لا تزال تنتج الأنسولين ولكن هذا لا يعمل بشكل فعال كما كان من قبل ، وبالتالي نلاحظ ارتفاعا في نسبة السكر في الدم، عندما نمرض أو نصاب بعدوى فيروسية أو إذا تعرض جسمنا لصدمة أو عدوى خطيرة، فإن السكريات في أجسامنا تميل إلى الارتفاع لذلك، تعتبر السكريات يمكن السيطرة عليها، في بعض الناس يستغرق الأمر وقتًا أطول من خلال تغيير الأدوية بينما يعمل بعض الأشخاص بشكل جيد مع تغيير نمط الحياة، و يستجيب كل شخص بشكل مختلف للسكريات، تلعب عوامل مثل مقاومة الأنسولين وحساسية الأنسولين والنظام الغذائي والتمارين الرياضية دورًا رئيسيًا، فى خلال التقرير التالى نتحدث عن نصائح للتحكم في مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا .

طرق لخفض مستويات السكر

استشر طبيبك

من المهم لجميع المرضى الذين يعانون من نسبة عالية من السكريات ، سواء كان ذلك أثناء علاج فيروس كورونا أو الشفاء ، مراقبة نسبة السكر في الدم لديهم، إذا كانت نسبة السكر لديك مرتفعة ، فلا داعي قلق، قم بزيارة طبيبك واحصل على الدواء المناسب، قد تحتاج إلى بعض الأدوية مؤقتًا مثل الأنسولين أو أدوية أخرى لخفض نسبة الجلوكوز في الدم.

استخدم مسحوق القرفة السيلانى

 كما  يلاحظ أن القرفة تساعد في امتصاص الخلايا للجلوكوز وتساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، حوالي - 1 ملعقة صغيرة قرفة تكفي في اليوم. يفضل إضافة القرفة إلى الزبادي أو إلى وجبتك أو رشها على الفاكهة، عند استخدام القرفة يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول أنواع القرفة يمكن أن يكون سامًا للكبد ، لذا يفضل استخدام القرفة السيلانية.

أضف الألياف إلى الوجبات

يكمن إضافة الألياف إلى الوجبات في أنها سريعة وسهلة ولا تتطلب مجهودًا إضافيًا في القيام بها على سبيل المثال ، استبدل البيض بالحبوب المتعددة ، واستخدم الدخن بدلاً من دقيق القمح المكرر، تتم معالجة معظم دقيق القمح وإزالة الطبقة المغذية من النخالة، تساعد إضافة النخالة في خفض السكريات بعد الوجبات كما أنها مصدرغني للعديد من الفيتامينات والمعادن، أفضل نظام غذائي للسيطرة على نسبة السكر في الدم، تناول من الخضر مثل السبانخ أو عشبة القمح أو أوراق الكارى.

استهلك خل التفاح

يمكن أن يساعد تناول 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح قبل النوم في خفض مستوى الجلوكوز الصائم في الصباح، لكن لا تستهلك الخل بمفرده أبدًا ، لأنه سيحرق المرىء، خففه بالماء واشربه يمكنك أيضًا أن تأخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد الوجبة مع الماء،  فسيؤدي ذلك إلى خفض نسبة السكر في الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

المؤشرات الحيوية في بلازما الدم تكشف طريقة تدمير كورونا لمخ الإنسان

أول صور بالتفصيل الذري لمنطقة اندماج «كورونا» بالخلية البشرية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتحكم فى مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا نصائح للتحكم فى مستويات السكر بعد الإصابة بفيروس كورونا



ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها
 العرب اليوم - نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 05:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

ضاع في الإسكندرية

GMT 04:51 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

من بولاق إلى أنقرة

GMT 13:53 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

السويداء.. والعزف على وتر الطائفية (٢-٢)

GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

وفاة ممثل أميركي عن عمر 54 عامًا غرقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab