الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:15:14
آخر تحديث GMT07:15:14
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
واشنطن - العرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد. وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
قد يهمك أيضاً :
عقار جديد لضبط الساعة البيولوجية للجسم بين العمال
عنصر الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم
- الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:51 2025 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
- الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:20 2025 معدن طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
- الثلاثاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:53 2025 دراسة كندية اقتناء كلب يقلل خطر إصابة الأطفال بالربو بخلاف القطط
GMT 04:51 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 06:20 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
معدن طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
GMT 06:19 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للأنظمة منخفضة الكربوهيدرات
GMT 06:21 2025 الجمعة ,10 تشرين الأول / أكتوبر
علامات خفية قد تكشف سرطان الثدي
GMT 08:53 2025 الثلاثاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة كندية اقتناء كلب يقلل خطر إصابة الأطفال بالربو بخلاف القطط
مصر تستعد لظهور منطقة صناعية كبرى تشبه الصين قرب قناة السويس
القاهرة ـ العرب اليوم
باتت المنطقة الاقتصادية لقناة السويس محورا استراتيجيا للاستثمارات الصينية في مصر، حيث تحولت إلى معقل للشركات الصينية، التي أسست 125 مشروعا في المنطقة خلال السنوات الأخيرة. وتهدف إلى التصدير إلى الأسواق العالمية، ...المزيدتكريم حسين فهمي بمهرجان مراكش الدولي عن مسيرته الفنية وإنجازاته
مراكش ـ العرب اليوم
شهد مهرجان دولي للسينما إقامة حفل تكريم للفنان حسين فهمي تقديراً لمسيرته الفنية الطويلة وإنجازاته في السينما العربية، بحضور نخبة من النجوم والمبدعين. تم تكريم حسين فهمي في أجواء احتفالية رائعة، حيث ألقى كلمات تعك...المزيدالسعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
الرياض - العرب اليوم
سجَّلت السعودية إنجازاً جديداً، بعد أن حلّت في المرتبة الثالثة عالمياً في نماذج الذكاء الاصطناعي الرائدة، وفي نسبة نمو الوظائف في مجال الذكاء الاصطناعي، وذلك بعد أميركا والصين في النماذج اللغوية، وبعد الهند والب...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك - العرب اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي...المزيد
GMT 07:41 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
فستان الكاب لإطلالة تمنح حضوراً آسراً في السهرات
GMT 08:03 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
رحلة إلى عالم الألوان اكتشف روعة الشفق القطبي في النرويج
GMT 12:22 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يدعو لوقف محاكمته لتحقيق المصلحة الوطنية
GMT 06:28 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
روسيا تحظر نشاط "هيومن رايتس ووتش" وتلوّح بحظر كامل لتطبيق واتساب
GMT 17:31 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
وفد أوكراني يصل الولايات المتحدة لاستكمال محادثات إنهاء حرب روسيا
GMT 08:10 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
المتاحف في الإمارات بوابة واسعة إلى تاريخها وثقافتها وإرثها الإنساني
GMT 01:39 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مظاهرات أمام منزل رئيس إسرائيل رفضاً لبراءة نتنياهو
GMT 00:08 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
خسائر فادحة تطال كنوز بيرين سات وكنان دوغلو بعد احتراق منزلهما
GMT 10:05 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال الناشطة التونسية البارزة شيماء عيسى لتنفيذ حكم بالسجن لمدة 20 عاماً
GMT 18:35 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
GMT 13:53 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تراجع الكبار نسبيًا.. وصعود نجم المستقلين
GMT 13:50 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
السؤال الوجودى الحارق
GMT 17:34 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
اختراق طبي يعيد الشباب ويعالج الشيخوخة عبر إعادة تنشيط الخلايا الجذعية
GMT 11:58 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر تستعد لظهور منطقة صناعية كبرى تشبه الصين قرب قناة السويس
GMT 11:31 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة العفو الدولية تطالب السلطات في تونس بإلغاء أحكام قضية التآمر بشكل عاجل
GMT 04:43 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
السيسي يؤكد لأبو مازن أن معاناة الفلسطينيين تستدعي دعم المجتمع الدولي بكل الوسائل
GMT 15:26 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أوكرانيا تعلن مسؤوليتها عن استهداف ناقلتي نفط قرب سواحل تركيا
GMT 15:11 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
لجنة أممية تقول إن إسرائيل تنفّذ "سياسة تعذيب منظم" بحق فلسطينيين
GMT 16:17 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
البابا ليو الرابع عشر يبدأ زيارته لتركيا لدعوة العالم للسلام
GMT 08:15 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
إصلاحات عاجلة لستة آلاف طائرة إيرباص A320 تُثير مخاوف عالمية من إلغاء وتأخير الرحلات
GMT 14:08 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
هل انتهى «الخواجا» الإخواني؟
GMT 04:52 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرع يطلق مشروع إعادة بناء سوريا في ظل تحديات أمنية وسياسية
GMT 14:10 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
شؤون محلية
GMT 13:59 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أخطأنا فهم الدولة فبدأ التيه العربي
GMT 12:15 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
حكم بسجن رئيسة وزراء بنغلادش السابقة حسينة 21 عاما في قضايا فساد
GMT 17:10 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الولايات المتحدة تحدد الدول التي شملها قرار حظر استقبال المهاجرين
GMT 13:58 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تركيا ولبنان والجغرافيا الأخلاقية للفاتيكان
GMT 14:09 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
هل يستطيع ترمب حظر «الإخوان»؟
GMT 11:44 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
آلاف الليبيين يتظاهرون في بنغازي ومدن أخرى للمطالبة بإجراء الانتخابات فورا
GMT 18:57 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
لاريجاني يصف خطة أمريكا وإسرائيل لضرب البرنامج النووي الإيراني بأنها غير ناضجة
GMT 08:55 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل وإصابة ثمانية أشخاص في هجوم روسي جديد بعشرات الطائرات المسيرة استهدف قلب العاصمة كييف
GMT 08:09 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
لبنان يرفع رايات الفاتيكان ويستقبل البابا لاون الرابع عشر بآمالٍ معلّقة على كلمة واحدة السلام
GMT 06:25 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
رمضان صبحي يواجه الإيقاف أربع سنوات مع استمرار حبسه في قضية التزوير
GMT 14:52 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تلامذة غزة يستأنفون الدراسة تحت الخيام وسط الدمار
GMT 12:27 2025 الخميس ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الذكاء الاصطناعي سيستبدل أكثر من عُشر العاملين الأميركيين
GMT 07:53 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
موسم الرياض 2025 يتخطى حاجز خمسة ملايين زائر منذ انطلاقه
GMT 11:50 2025 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو عبد الجليل يعلن موعد اعتزاله التمثيل ويكشف الأسباب
GMT 15:13 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"ديب سيك" تطلق نموذجًا جديدًا مخصصًا للرياضيات لكشف أسرار الكون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك