الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:52:46
آخر تحديث GMT19:52:46
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
واشنطن - العرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد. وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
قد يهمك أيضاً :
عقار جديد لضبط الساعة البيولوجية للجسم بين العمال
عنصر الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم
- الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:51 2025 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
- الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:20 2025 معدن طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
- الثلاثاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:53 2025 دراسة كندية اقتناء كلب يقلل خطر إصابة الأطفال بالربو بخلاف القطط
GMT 04:51 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 06:20 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
معدن طبيعي يثبت فعاليته في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
GMT 06:19 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للأنظمة منخفضة الكربوهيدرات
GMT 06:21 2025 الجمعة ,10 تشرين الأول / أكتوبر
علامات خفية قد تكشف سرطان الثدي
GMT 08:53 2025 الثلاثاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة كندية اقتناء كلب يقلل خطر إصابة الأطفال بالربو بخلاف القطط
مصر تستعد لظهور منطقة صناعية كبرى تشبه الصين قرب قناة السويس
القاهرة ـ العرب اليوم
باتت المنطقة الاقتصادية لقناة السويس محورا استراتيجيا للاستثمارات الصينية في مصر، حيث تحولت إلى معقل للشركات الصينية، التي أسست 125 مشروعا في المنطقة خلال السنوات الأخيرة. وتهدف إلى التصدير إلى الأسواق العالمية، ...المزيدآيتن عامر تكشف العديد من أسرارها الشخصية والفنية وتروي تفاصيل إصابتها المقلقة
القاهرة ـ العرب اليوم
حلّت الفنانة آيتن عامر ضيفةً على برنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدّمه الفنانة إسعاد يونس على قناة dmc، حيث كشفت العديد من أسرارها الشخصية والفنية، وتحدّثت عن قرارها الأخير بعد طلاقها، بتخفيف الأعباء التي تحمّلت...المزيدالسعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
الرياض - العرب اليوم
سجَّلت السعودية إنجازاً جديداً، بعد أن حلّت في المرتبة الثالثة عالمياً في نماذج الذكاء الاصطناعي الرائدة، وفي نسبة نمو الوظائف في مجال الذكاء الاصطناعي، وذلك بعد أميركا والصين في النماذج اللغوية، وبعد الهند والب...المزيدلوحة فريدا كاهلو الذاتية تحقق أغلى بيع لفنانة في المزاد بـ54.7 مليون دولار
نيويورك - العرب اليوم
حققت الفنانة المكسيكية فريدا كاهلو رقماً قياسياً جديداً في عالم المزادات بعد بيع لوحتها الذاتية "الحلم - السرير" (El sueño / La cama) مقابل 54.7 مليون دولار في مزاد سوذبيز بمدينة نيويورك، لتصبح بذلك أغلى عمل لفنانة ي...المزيد
GMT 18:53 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يشيد بجهود الشرع ويؤكد أهمية الحوار بين سوريا وإسرائيل
GMT 06:28 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
روسيا تحظر نشاط "هيومن رايتس ووتش" وتلوّح بحظر كامل لتطبيق واتساب
GMT 16:52 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
المحكمة الإدارية العليا في مصر تُبطل نتائج نحو ثلثي دوائر المرحلة الأولى من انتخابات مجلس النواب وسط جدل سياسي وقانوني واسع
GMT 17:07 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يعقد اجتماعاً أمنياً لمناقشة الوضع في فنزويلا وسط تصاعد التوترات في المنطقةGMT 19:30 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
الصحة العالمية تؤكد فاعلية أدوية جي إل بي واحد في مكافحة السمنة
GMT 10:55 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
حمادة هلال يحتفل بجائزة أفضل ممثل دراما بطريقته الخاصة
GMT 17:44 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
البرهان يؤكد أن أي حل للأزمة السودانية مرهون بتفكيك قوات الدعم السريع وإعادة بناء الدولة
GMT 14:00 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
لجنة تحقيق بنغلادش تتهم الشيخة حسينة بإصدار أوامر القتل في تمرد 2009
GMT 18:35 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
GMT 19:39 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
فلسطين: مستقبل بلا ماضٍ وماضٍ بلا مستقبل
GMT 05:15 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
منظمة الصحة العالمية تعلن أن إثيوبيا تسجل 12 حالة إصابة بفيروس ماربورغ و8 وفيات
GMT 18:23 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الأفكار الكبرى مرة أخرى
GMT 05:19 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
فيضانات قوية تجتاح جنوب شرق آسيا وتتسبب بمقتل أكثر من 900 شخص
GMT 08:52 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
استبعاد بطلة أوروبا في الجودو الفرنسية ليا فونتين من منافسات سلسلة "غراند سلام" بعد قيامها بعض منافستها الإيطالية إيريكا سيمونيتي
GMT 05:26 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
عواصف ثلجية في ويسكونسن تلغي مئات الرحلات الجوية في شيكاغو
GMT 19:11 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البيت الأبيض يطلق صفحة لمهاجمة وسائل الإعلام المتحيزة
GMT 10:05 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال الناشطة التونسية البارزة شيماء عيسى لتنفيذ حكم بالسجن لمدة 20 عاماً
GMT 18:35 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تحقق المركز الثالث عالميا في نماذج الذكاء الاصطناعي
GMT 09:30 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
مهرجان الموسيقى العربية يقهر «ذاكرة الأسماك»
GMT 13:46 2025 الجمعة ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تسميم أشجار صفصاف في أراضي الأمير ويليام بمتنزه دارتمور الوطني
GMT 13:46 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
ميسي يصنع الفارق بتمريرة ساحرة رغم عدم تسجيله أهداف في الفوز الكبير
GMT 08:10 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
المتاحف في الإمارات بوابة واسعة إلى تاريخها وثقافتها وإرثها الإنساني
GMT 16:30 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تفشي أولي لفيروس "اللسان الأزرق" في أيرلندا الشمالية واتخاذ إجراءات عاجلة
GMT 07:24 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حفلات زفاف فاخرة تتصدر قائمة الأغلى عالمياً بتكاليف هائلة تحوّل ليلة العمر إلى حدث أسطوري
GMT 19:45 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البابا في بلاد العثمانيين
GMT 07:33 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقة والأناقة ترافق العروس آروى جودة في يومها الكبير
GMT 09:40 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تكريم حسين فهمي بمهرجان مراكش الدولي عن مسيرته الفنية وإنجازاته
GMT 05:41 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
استنفار عسكري إسرائيلي على الجبهتين السورية واللبنانية
GMT 10:10 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
هاني رمزي يعلن بدء التحضير لفيلم "غبي منه فيه 2" وحقيقة خلافه مع محمد رمضان
GMT 08:49 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
زلزال بقوة 5.1 درجة على مقياس ريختر يضرب اليابان
GMT 17:14 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البابا لاوون الرابع عشر يشدد على ضرورة توفير السلام للشباب في لبنان
GMT 08:47 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
السُلطات السنغالية تكافح لمنع تسرب نفطي بعد تسرب المياه لناقلة تركية قبالة دكار
GMT 12:52 2025 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الإدارية العليا تلغي نتائج انتخابات مجلس النواب المصري في 28 دائرة
GMT 05:39 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
إصابات برصاص الاحتلال شمالي القدس
GMT 09:37 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
إسرائيل تُهجّر عائلات فلسطينية خلال اقتحام جديد لجنين
GMT 09:35 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
شهيد بنيران مسيّرة إسرائيلية في غزة وقصف واسع شرقي القطاع
GMT 09:43 2025 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
فنزويلا تمنح شركات الطيران 48 ساعة لاستئناف الرحلات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك