وسط مساع للتهدئة خيارات عسكرية ضد إيران على طاولة ترامب ترامب يعلن "هدنة مؤقتة" في كييف بعد موافقة بوتين على طلبه الجيش الإيراني يؤكد الرد الفوري على أي هجوم يطال البلاد الشرطة البرازيلية ألقت القبض على مشتبه به على صلة بتنظيم «داعش» ترمب يؤكد أنّ «حماس» كان لها دور كبير في استعادة الرهائن من غزة وصول الرئيس الإماراتي محمد بن زايد آل نهيان إلى الكرملين لإجراء محادثات مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين حريق ضخم طال عددا من المنازل في محافظة القاهرة سحب عاجل لكبسولات قهوة شائعة قد تهدد صحة مرضى القلب في الولايات المتحدة مقتل 15 راكبا إثر تحطم طائرة كولومبية جيش الاحتلال الإسرائيلي يدهس فلسطينيا شرقي نابلس بالتزامن مع اقتحام مستوطنين مقام يوسف

أخر الأخبار

أضرار الإفراط في شرب القهوة يوميًا

GMT 12:26 2022 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - أضرار الإفراط في شرب القهوة يوميًا

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

يحرص الكثير من الأشخاص على شرب كوب القهوة الساخن في بداية كل يوم عند الاستيقاظ من النوم، وذلك للشعور بالنشاط والحيوية والقدرة على ممارسة المهام اليومية المطلوبة، وبحسب الأبحاث والدراسات، فإن هذه العادة اليومية تعود بالكثير من الفوائد على الصحة، لكن يختلف الأمر تمامًا عند الإفراط في شربها، بشكل يزيد عن المعدل الطبيعي اليومي، حيث يتسبب الكافيين الموجود في القهوة عند شربها أكثرة من مرة في اليوم، في الكثير من الأعراض المزعجة، بما في ذلك زيادة مستويات التوتر والقلق، فضلا عن صعوبة النوم، ومشكلات الجهاز الهضمي.

تناول كوب واحدة من القهوة بشكل يومي، له تأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاجية، لكن مع الإفراط في شربها، يمكن أن تشعر بالتوتر والقلق، إذ إن الكافيين الموجود في القهوة يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق بشكل كبير.

ينصح بشرب كوب القهوة الخاص بك في بداية اليوم، عند الاسيقاظ من النوم، ويفضل الاكتفاء بهذا فقط، لأن في حالة شرب أكثر من كوب على مدار اليوم، أو شرب كوب القهوة في ساعات متأخرة من اليوم، فإنه من الممكن أن تعاني من صعوبة كبيرة في النوم، وهو الأمر الذي يؤثر على حالتك النفسية، ويؤثر سلبًا أيضًا على قدرتك البدنية في صباح اليوم التالي.

يساعد الكافيين الموجود في القهوة على إفراز هرمون الجاسترين، الذي يزيد من سرعة نشاط القولون، لهذا فإن الإفراط في شرب القهوة يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.

شرب كميات كبيرة من القهوة على مدار اليوم الواحد، يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب بشكل أسرع، وهو السبب الرئيسي وراء الشعور بالتوتر والقلق عند الإفراط في شرب القهوة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أضرار الإفراط في شرب القهوة يوميًا

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ العرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

كريم بنزيمة نجم نادي الاتحاد السعودي

الرياض - العرب اليوم

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم