أنباء عن منع أمل كلوني من دخول أمريكا بسبب قرار من ترامب 8 شهداء في قصف إسرائيلى على رفح وبيت لاهيا الهند تعلن إغلاق مجالها الجوي أمام الطائرات الباكستانية حتى 23 مايو كوريا الجنوبية تعلن السيطرة بشكل كامل على حريق غابات مدينة "دايجو" زلزال قوته 6.2 درجة يضرب نيوزيلندا دون الإبلاغ عن وقوع خسائر مادية أو بشرية زلزال بقوة 4.4 ريختر يضرب ولاية موجلا جنوب غربي تركيا 30 مليون شخص يشاركون في تدريب وطنى لمواجهة الزلازل في المكسيك قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم "الولجة" شمال غرب بيت لحم قوات الاحتلال تشدد إجراءاتها العسكرية على حاجزي تياسير والحمرا وتمنع مرور المواطنين في الأغوار الشمالية شهداء ومصابون إثر قصف للاحتلال على بيت حانون شمال قطاع غزة

أخر الأخبار

تناول مكسرات اللوز يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب

GMT 11:43 2017 السبت ,19 آب / أغسطس

العرب اليوم - تناول مكسرات اللوز يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب

مكسرات اللوز

واشنطن - العرب اليوم

افادت دراسة أميركية بأن تناول مكسرات اللوز بشكل منتظم يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأكد الباحثون في كلية الصحة والتنمية البشرية بولاية بنسلفانيا الأميركية أن اللوز قد يكون "خيارا ذكيا" للوقاية من تلك الأمراض، لأنه يرفع مستوى ما يعرف بالكولسترول الجيد في الجسم، وفقا لنتائج الدراسة التي نشرت أمس الأحد في دورية "جورنال أوف نوترشن" (Journal of Nutrition).

وقد راقب الباحثون مستويات الكولسترول الجيد لدى 48 رجلا وامرأة لمدة ستة أسابيع. وانقسم المشاركون إلى مجموعتين، تناولت الأولى حفنة من مكسرات اللوز قدرها حوالي 43 غراما يوميا، بينما لم تتناول المجموعة الثانية اللوز.

ووجد الباحثون أن المجموعة التي تناولت اللوز ارتفعت لديها مستويات الكولسترول الجيد بنسبة 19% مقارنة بالمجموعة الأخرى.

والكولسترول الجيد هو عبارة عن بروتينات دهنية عالية الكثافة تعرف اختصارا بـ"أتش دي أل" (HDL)، وتساعد على منع الكولسترول السيئ من التراكم على جدران الشرايين.

وتلعب تلك البروتينات الدهنية دورا رئيسيا في التقاط الكولسترول السيئ ونقله إلى الكبد الذي يتخلص منه، وبالتالي فإن رفع مستوى الكولسترول الجيد مهم للوقاية من أمراض القلب والشرايين.

وكان خبراء في التغذية قد أكدوا في السابق أن تناول ستين غراما من اللوز يوميا يحمي الجسم من الإصابة بالسكري وأمراض القلب والدورة الدموية وارتفاع الكولسترول، إضافة إلى فوائد أخرى مهمة تتعلق بالحصول على قوام رشيق.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول مكسرات اللوز يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب

مكسرات اللوز

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف لبنان المركزي

بيروت ـ العرب اليوم

شيرين عبدالوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

البرازيلي نيمار جونيور

برازيليا - العرب اليوم

اطباء

القاهرة - العرب اليوم

ميريام فارس بفستان مشرق

القاهرة ـ العرب اليوم