أضرار تناول جرعات زائدة من فيتامين د

حذرت دراسة بريطانية من تناول بعض المكملات الغذائية بكثرة وخاصة فيتامين د، وذلك لتجتنب الآثار السلبية لـ كثرة تناول فيتامين د، وتم نشر تلك الدراسة في المجلة الطبية البريطانية.

ووجدت الدراسة، أن تناول الكثير من المكملات الغذائية مثل فيتامين د خلال فترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب تراكم الكثير من الكالسيوم في الجسم، وهذا يمكن أن يضعف العظام ويتلف الكلى والقلب.

وجاءت تلك الدراسة، بعد نقل مواطن بريطاني إلى المستشفى، بسبب توقف كليتاه عن العمل، وذلك بعد أن تناول 80 ضعف الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين د.

ووفقًا لمجلة BMJ البريطانية، فأن الرجل كان يتناول جرعات عالية من أكثر من 20 مكملًا غذائيًا يحتوي على فيتامين د، وأدى ذلك وجود كميات كبيرة من الكالسيوم في دمه.

وأشار التقرير الطبي الخاص بالمريض، أن تلك الحالة تسلط الضوء على السمية المحتملة للمكملات الغذائية التي تعتبر آمنة، لكن تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د بدون استشارة الطبيب يشكل خطرًا على حياة العديد من الأشخاص.

وتوضح هيئة الخدمات الصحية البريطانية مخاطر تناول جرعات زائدة من المكملات الغذائية، حيث يؤدي تناول فيتامين د بكميات كبيرة إلى تسبب في العديد من المشاكل الصحية.

ما هي فوائد فيتامين د؟
يعد فتامين د من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وذلك لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم المُكون الرئيسي للعظام  إلا عند وجود فيتامين د، كما ينظم فيتامين د أيضًا الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا الجسم.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

فيتامين د يُساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب

نقص فيتامين د في الجسم يؤثر على الأعصاب