فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب
آخر تحديث GMT04:17:04
 العرب اليوم -

فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

فنجان القهوة
القاهرة ـ العرب اليوم

القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ويلجأ إليها الكثيرون تحديدا في فترات العمل، لما تمتلكه من فوائد كثيرة مثل الشعور بالطاقة والحيوية والتركيز.

تناول القهوة بعد وجبة إفطار متوازنة يسمح لجسم الإنسان بهضم وامتصاص الطعام جيدًا، كما أنها لا تزيد الضغط على الجسم لإنتاج وقوده الخاص على شكل سكر الدم، ولكن إذا تناولت المشروبات ذات السعرات الحرارية  قبل وجبة الفطار، فإنها تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم بسرعة، لأنها تفتقر إلى البروتين والألياف، وهما عنصران مغذيان أساسيان يعملان على إبطاء ارتفاع السكر في الدم، بحسب موقع «العربية نت».

وفي هذا الشأن قال الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية  أثناء مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح»، المُذاع على شاشة قناة «EXTRA NEWS»، إنّ هناك فوائد كثيرة للقهوة، منها أنها تقلل من حدوث مرض السكر، والحماية من الإصابة بأمراض القلب، وتقلل من حدوث السرطان لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، كما أنها تمد الجسم بالحيوية والتركيز وتزيد من الطاقة لدى عشاقها، خاصةً هؤلاء الذين يمارسون الرياضة، يفضلون شربها قبل التمرين الرياضي، فتزيد من قوتهم العضلية.

ورغم فوائدها الكثيرة إلا أن استشاري التغذية، حذر من تناولها قبل وجبة الإفطار،  لأنها تزيد من فرص الإصابة بحرقة المعدة والحموضة وارتجاع المريء، نظرًا للتأثيرات السلبية التي يلحقها الكافيين بالجهاز الهضمي، إذ يتسبب في ارتفاع مستويات أحماض المعدة، وبالتالي لا بد من تناول وجبة الفطور عقب الاستيقاظ ثم شرب القهوة بعد ذلك بحوالي ثلث ساعة.

وينصح استشاري التغذية، بعدم تناول القهوة خلال الشعور بالجوع، كبديل من تناول الطعام، لأنها تتسبب في حدوث قرح بالمعدة والتهابات شديدة بجدار المعدة، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.

قد يهمك ايضا 

دراسة توضح تأثيرات الكافيين السلبية قد تؤدي إلى هشاشة العظام

كوري يبتكر مرحاضا يحول الفضلات إلى طاقة ويمنح مستخدمه عملات رقمية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب



درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مستوطنون يقتحمون قرية برقا شرقي رام الله

GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف

GMT 13:34 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

يوتيوب يودع صفحة "التريندات" هذا الشهر

GMT 04:41 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

الذهب يصعد ترقبًا لبيانات التضخم الأميركية

GMT 03:23 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

إسرائيل تجدد غاراتها على محافظة السويداء

GMT 03:55 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو

زلزال بقوة 3.5 درجة يضرب اليونان

GMT 13:17 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو

قصف إسرائيلي يستهدف مدينة السويداء السورية

GMT 06:02 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

مسيرات روسية تقتل شخصين في خيرسون

GMT 14:18 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو

عواصف وفيضانات مفاجئة تضرب إسبانيا

GMT 03:59 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو

قصف إسرائيلي يستهدف لواءين في ريف اللاذقية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab