دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم
آخر تحديث GMT01:41:05
 العرب اليوم -

دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم

النوم
سيدني - العرب اليوم

يعاني كثيرون أثناء النوم من الملابس التي يرتدونها، فقد تتسبب لهم بالتعرق وتوقظهم من أجمل أحلامهم، ومن هنا كشفت دراسة جديدة عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم.

فقد وجدت دراسة، مولتها شركة منسوجات صوفية، أن البيجاما المصنوعة من الصوف يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل من غيرها، بل قد تجعل مدة النوم أطول. لكن ذلك قد لا ينطبق على الجميع.

وتقول الدراسة، التي أجرتها جامعة سيدني في أستراليا، أن ارتداء بيجاما من الصوف فوق الملابس الداخلية القطنية، قد يؤدي إلى نوم إضافي لمدة تصل إلى 15 دقيقة، وفق ما ذكرت صحيفة "الغارديان" البريطانية، الثلاثاء.

وأوضحت الدراسة أن الصوف -على ما يبدو- ينظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل من غيره من الأنسجة، ويحافظ على أجسادنا في "منطقة الراحة الحرارية" التي تساعد على النوم بشكل أفضل.

وأشارت الدراسة إلى أن الصوف يطلق عليه اسم "الألياف الفائقة" بفضل خواصه التي تساعد على التخلص من الرطوبة، لا سيما أولئك الذين يعانون من التعرق الليلي.

وتدرج مؤسسة النوم الوطنية، وهي منظمة غير ربحية في الولايات المتحدة، الصوف بين موادها الموصى بها للنوم، لكنها تشير إلى أن الحكة قد تكون محتملة بسببه.

وتوصي المؤسسة أيضا بارتداء بيجاما من الحرير كأحد الخيارات المناسبة عند النوم، لكنها تحذر من أنه نسج "زلق" وكذلك باهظ الثمن.

ووفقا لمسح أجري قبل أشهر في بريطانيا، فإن 40 بالمائة من البالغين يرتدون بيجاما عند الخلود إلى النوم، و20 بالمائة يرتدون ملابس داخلية، أما البقية فلا يرتدون أي شيء.

لكن البيجاما ليست السبب الوحيد الذي قد يجعلك تخلد للنوم بهدوء، فالإرشادات بهذا الخصوص تشمل أيضا النظافة الشخصية ودرجة حرارة الغرفة (بين 18 و24 درجة مئوية)، مع ضرورة وجود ستائر سميكة لزيادة الظلام، وإبعاد الأجهزة اللوحية عن السرير.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم دراسة جديدة تكشف عن أفضل نوع من الملابس يمكن ارتداؤه خلال النوم



استوحي إطلالتك الصيفية من خيارات النجمات العرب

القاهرة - العرب اليوم
 العرب اليوم - أهم و أجمل المدن الأوروبية للسياحة في فصل الصيف
 العرب اليوم - أفكار ديكور لتجديد الحديقة في الصيف لمنزل متجدد

GMT 06:41 2021 الأحد ,16 أيار / مايو

موديلات فساتين زفاف فضية 2021 لأطلالة مميزة
 العرب اليوم - موديلات فساتين زفاف فضية 2021 لأطلالة مميزة

GMT 07:01 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو

أشهر وأجمل الأماكن السياحية في جزيرة برمودا
 العرب اليوم - أشهر وأجمل الأماكن السياحية في جزيرة برمودا

GMT 06:54 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو

أفكار ديكور بسيطة للمساحات الفارغة في المنزل
 العرب اليوم - أفكار ديكور بسيطة للمساحات الفارغة في المنزل

GMT 08:30 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

أودي تكشف عن السيارة الكهربائية e-tron Q4

GMT 07:13 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

سيارة A3 الشبابية من أودي تصل أسواقا جديدة

GMT 09:08 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو

ميزة جديدة من واتساب تظهر لمستخدمي أندرويد

GMT 21:28 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 08:02 2021 الثلاثاء ,20 إبريل / نيسان

نيسان تعدّل أيقونتها "X-Trail" وتجعلها أكثر عصرية

GMT 19:04 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

فهد المولد يروي قصة نجاحه ويكشف سرّ فرحة والده
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab