تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة
آخر تحديث GMT05:18:21
 العرب اليوم -

تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة

زيادة الوزن
القاهرة - العرب اليوم

تحتفل الأمة الإسلامية غدا الأحد؛ بعيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكحك والبسكوت والرنجة من الأكلات التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناول فى اول يوم من عيد الفطر، ولكن يخشي البعض من زيادة الوزن؛ لذا قدم  محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، رجيم أول يوم العيد يجعلك تتناول كل هذه الأكلات دون زيادة فى الوزن لأنه محسوب السعرات الحرارية لكل وجبة.

وجبة الفطار = 600 سعر حراري

2 قطعة بسكوت 200 سعر حراري

1 قطعة كحك 200 سعر حراري

1 قطعة بيتى فور 75 سعر حراري

1 قطعة غريبة 50 سعر حراري

كوب شاى باللبن 75 سعر حراري

وجبة الغداء =730 سعر حراري

سمكة رنجة حوالى 400 سعر حراري

رغيف عيش بلدى 280 سعر حراري

بصل 50 سعر حراري

وجبة العشاء =390 سعر حراري

صدر فرخة مشوى 200 سعر حراري

نصف رغيف بلدى 140 سعر حراري

سلطة 50 سعر حراري

قد يهمك ايضا

طريقة إعداد معكرونة بالرنجة وصوص البطارخ

​تناوَل وجبات "الفسيخ والرنجة" في شم النسيم دون كسر الرجيم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة



ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها
 العرب اليوم - نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 05:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

ضاع في الإسكندرية

GMT 04:51 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

من بولاق إلى أنقرة

GMT 13:53 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

السويداء.. والعزف على وتر الطائفية (٢-٢)

GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

وفاة ممثل أميركي عن عمر 54 عامًا غرقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab