تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة
آخر تحديث GMT09:20:11
 العرب اليوم -

تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة

زيادة الوزن
القاهرة - العرب اليوم

تحتفل الأمة الإسلامية غدا الأحد؛ بعيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكحك والبسكوت والرنجة من الأكلات التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناول فى اول يوم من عيد الفطر، ولكن يخشي البعض من زيادة الوزن؛ لذا قدم  محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، رجيم أول يوم العيد يجعلك تتناول كل هذه الأكلات دون زيادة فى الوزن لأنه محسوب السعرات الحرارية لكل وجبة.

وجبة الفطار = 600 سعر حراري

2 قطعة بسكوت 200 سعر حراري

1 قطعة كحك 200 سعر حراري

1 قطعة بيتى فور 75 سعر حراري

1 قطعة غريبة 50 سعر حراري

كوب شاى باللبن 75 سعر حراري

وجبة الغداء =730 سعر حراري

سمكة رنجة حوالى 400 سعر حراري

رغيف عيش بلدى 280 سعر حراري

بصل 50 سعر حراري

وجبة العشاء =390 سعر حراري

صدر فرخة مشوى 200 سعر حراري

نصف رغيف بلدى 140 سعر حراري

سلطة 50 سعر حراري

قد يهمك ايضا

طريقة إعداد معكرونة بالرنجة وصوص البطارخ

​تناوَل وجبات "الفسيخ والرنجة" في شم النسيم دون كسر الرجيم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة



أزياء محتشمة لرمضان 2021 من وحي حنان مطاوع

القاهرة - العرب اليوم

GMT 07:38 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان

ماليزيا وجهة إسلامية تستقطب السياح في رمضان
 العرب اليوم - ماليزيا وجهة إسلامية تستقطب السياح في رمضان

GMT 00:51 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس

"جيلي" تستعد لإطلاق أفضل سياراتها "الهاتشباك"

GMT 21:39 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان

ارتفاع أسعار أرخص سيارة "أوتوماتيك" 2021 في مصر

GMT 21:35 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان

5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 75 ألف

GMT 21:50 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان

الأمل ترفع أسعار بي واي دي F3 الجديدة في أبريل
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab