عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب
آخر تحديث GMT04:04:33
 العرب اليوم -

عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب

عصير البرتقال
القاهرة ـ العرب اليوم

يتميز عصير البرتقال بطعمه اللذيذ وفوائده المتنوعة. يحتوي على فيتامين سي C والكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد على الوقاية من الأمراض وخصوصاً البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء؛ لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول عصير البرتقال الطبيعي بشكل مستمر، فهو علاوة على ذلك يخفض ضغط الدم، ويساعد في تجنّب مشاكل القلب.تقول الدكتورة كاري روكستون، من مركز علوم عصير الفاكهة في بلجيكا، في حديثها لـ"ديلي إكسبرس"، إن كوباً واحداً من عصير البرتقال يخفض ضغط الدم الانقباضي يومياً بمقدار ثلاثة مليمترات من الزئبق، وضغط الدم الانبساطي بما يقرب من 2 مم من الزئبق.

ويحتوي كل من البرتقال وعصير البرتقال على بوليفينول نباتي يسمى هسبريدين، والذي يعمل على إرخاء الأوعية الدموية؛ مما يسهل على الجسم التحكم في ضغط الدم، وفق الدكتورة روكستون، ويتم امتصاصه من العصير بشكل أكثر كفاءة من البرتقال الكامل؛ بسبب وجود الألياف فيه. كما يعمل عصير البرتقال على تزويد الجسم بالبوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم.وبحسب الخبيرة البلجيكية فإن الهسبريدين في جسم الإنسان عند هضمه يتحول إلى هسبريتين. وتضيف: "مركّب جديد في دمائنا يسمى هسبريتين يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يجعل أثره كبيراً على ضغط الدم، وخصوصاً لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، كان أكثر من مليار شخص في العالم في نهاية عام 2020، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولا يعرف خمس الناس عن إصابتهم، ويتم علاج واحد فقط من كل عشرة مرضى بارتفاع ضغط الدم.
تابعي المزيد: أطباء يحددون أنواع الفواكه التي تخفض الكوليسترول وتحمي القلب

فوائد عصير البرتقال الأخرى إليك في الآتي مجموعة أخرى من فوائد عصير البرتقال بحسب موقع "ناتورا فورس":يمنع البرتقال وعصيره ظهور أنواع معينة من السرطان. يبحث العلم حالياً في التأثيرات الحقيقية للحمضيات على سرطانات الفم والبلعوم والجهاز الهضمي بسبب محتواها من مضادات الأكسدة. في هذه المرحلة، ينضم عصير البرتقال إلى عصير الليمون! بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ البرتقال منخفض أيضاً في الدهون والبروتينات. استهلاكه من السعرات الحرارية منخفض جداً، مما قد يكون مناسباً جداً للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. أخيراً، يحتوي البرتقال على كربوهيدرات مماثلة للسكريات، تجلب الطاقة الفورية للجسم، مما يعني أن عصير البرتقال مثالي للرياضيين واستعادة لياقتهم.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تؤكد قشر البرتقال واليوسفي يخفض الكوليسترول بنسبة 40٪

البرتقال فاكهة شتوية مفيدة لمرض السكري وإنقاص الوزن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب



GMT 22:13 2022 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس

الملكة رانيا تتألق في إطلالة عصرية أنيقة
 العرب اليوم - الملكة رانيا تتألق في إطلالة عصرية أنيقة

GMT 20:28 2022 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس

أماكن سياحية جذابة في نابولي الايطالية
 العرب اليوم - أماكن سياحية جذابة في نابولي الايطالية

GMT 20:33 2022 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس

ديكورات رائجة لغرف النوم المودرن
 العرب اليوم - ديكورات رائجة لغرف النوم المودرن
 العرب اليوم - مقتدى الصدر يُهاجم قادة "الإطار التنسيقي"

GMT 10:14 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

طفل يغتصب فتاة صغيرة في أحد الحقول في آيرلندا

GMT 19:21 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

الكحول يُسبب اضطراب وظائف الدماغ المعرفية

GMT 12:44 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العقرب 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 04:48 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو

دراسة تكشف عن علاقة "الحشيش" بالجوع

GMT 21:23 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر

نورهان تبدأ تصوير مشاهدها في مسلسل "علامة إستفهام"

GMT 07:10 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

رانيا يوسف تثير جدلا جديدا وهجوم ناري من الجمهور

GMT 09:47 2015 الجمعة ,31 تموز / يوليو

قفشات رياضية

GMT 03:26 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة رياضية تحلق في السماء في غضون 3 دقائق فقط

GMT 04:17 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزبادي" يُمكن أن يحمي من الإصابة بالسكري

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

زوجة إيكاردي تلقي الكرة في ملعب إدارة إنتر ميلان الإيطالي

GMT 17:32 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

دوللي شاهين تحيي حفل رأس السنة الميلادية في عّمان

GMT 06:00 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

الحياة الجنسية تصل إلى ذروتها في عُمر الستين

GMT 01:13 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

عازفة الفلوت إيناس عبد الدايم تدخل التاريخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab