الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:46:30
آخر تحديث GMT14:46:30
نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحي
ضغط الدم
القاهرة - العرب اليوم
-تجنب الإفراط والإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح علي موائد عيد الأضحي، فيجب أن تكون اللحوم قليلة الدهون، وأيضا ابتعد عن تناول المخللات حتي لا تصاب بارتفاع نسبة ضغط الدم.
-تجنب تناول الأجبان أو الأطعمة عالية الأملاح، لأنها تزيد من فرص تعرضك لزيادة الوزن.
-بشكل عام ينصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه من العادات السيئة المسببة للإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن بشكل خاص أثبتت الدراسات الطبية، أن التدخين يعد من العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، ولذا ينصح بالإقلاع عن هذه العادة.
-علي مريض ضغط الدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لأنها تعمل علي تنظيم نسبته في الدم، والحد من ارتفاعه.
-تجنب تناول اللحوم المليئة بالدهون، لأنها تتسبب في تعرضك لزيادة وارتفاع نسبة ضغط الدم.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
3 أطعمة يجب التقليل منها لتجنب "أخطر قاتل في العالم"
دراسة النوم فى غُرفة مظلمة يقلل من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:04 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:03 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 16:08 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
خطوات لتخزين الياميش والمكسرات في رمضان
GMT 11:01 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
كورونا جديد في الخفافيش مختبر ووهان الصيني يفجر مفاجأة
GMT 01:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 01:04 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
البنك الدولي يؤكد أن الذكاء الاصطناعي قد يسرّع تنمية الدول النامية خلال عقد واحد
بروكسل - العرب اليوم
قال البنك الدولي إن الذكاء الاصطناعي قد يمكن البلدان النامية من تحقيق ما يعادل قرناً من التنمية في غضون عقد واحد، شريطة أن تتحرك بسرعة لسد الفجوات في مجالات الطاقة والاتصال والمهارات. وخلص التقرير إلى أن فقدان الو...المزيدمنة شلبي تتصدر الترند بعد أنباء عن عملية جراحية و"عنبر الموت" يعيدها إلى الواجهة
القاهرة ـ العرب اليوم
تصدر اسم النجمة منة شلبي ترند منصات التواصل الاجتماعي ومحرك البحث الشهير "غوغل"، خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك عقب تداول أخبار تفيد بخضوعها لعملية جراحية دقيقة في القولون. وأثارت هذه الأنباء قلق محبيها و...المزيدتطبيق "واتساب" يوسع أدوات الرقابة الأبوية على أجهزة آيفون
واشنطن ـ العرب اليوم
يستعد تطبيق "واتساب" لإضافة قسم مخصص للرقابة الأبوية ضمن إعداداته على أجهزة "آيفون"، بهدف تسهيل إدارة حسابات الأطفال وتعزيز أمانهم وخصوصيتهم أثناء استخدام التطبيق. وتأتي الخطوة ضمن جهود الشركة لتطوير أد...المزيد
GMT 12:52 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
"ذا تي روم" يُطلق تجربة شاي بعد الظهيرة برؤية عصرية تُزاوج بين سحر السواحل والأجواء الاستوائية في دبي
GMT 14:35 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
بزشكيان يكشف تفاصيل لقائه مجتبى خامنئي بعد 7 ساعات من المحادثات
GMT 13:37 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
طهران تُعلن عدم قلقها من اتفاقية مكة للدفاع وترمب يؤكد الاعتماد على الضغط الاقتصادي وإدارة "لعبة الشطرنج" مع إيران
GMT 04:51 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
الحوثيون يشنون موجة جديدة من الهجمات على المخا ومقتل 7 مدنيين وإصابة 30 آخرين
GMT 05:46 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
دراسة تكشف ارتباط ارتفاع الحرارة بزيادة الألم الجسدي خاصة عند 32 درجة مئوية
GMT 07:07 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
محمد رمضان يحسم الجدل حول عدد حلقات "عشماوي" ويكشف تفاصيل عودته لرمضان2027
GMT 04:33 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
نتنياهو يتعهد بمنح خطة ترامب لغزة فرصة ويحدّ من الهجمات تمهيدًا لنزع سلاح حماس
GMT 07:47 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
تطبيق "واتساب" يوسع أدوات الرقابة الأبوية على أجهزة آيفون
GMT 12:46 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
فيفا يجدد دعمه لإنفانتينو ويقر بأخطاء مشروع بيع حقوق كأس العالم
GMT 20:58 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
اتفاق «هرمز» المحتمل يضع ترمب أمام اختبار صعب
GMT 18:58 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الدلو الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:41 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الجوزاء الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:50 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الميزان الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:39 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الثور الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:46 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الأسد الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:44 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج السرطان الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:37 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الحمل الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:52 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج العقرب الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:47 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج العذراء الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 18:54 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج القوس الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 08:41 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
تفاصيل جديدة تعيد قصة حب إيمانويل ماكرون وبريجيت إلى الواجهة
GMT 18:43 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
سان جيرمان يتعادل وديّاً أمام يونايتد
GMT 19:01 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الحوت الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 20:15 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
طهران تحدد ستة شروط لإعادة فتح «هرمز»
GMT 23:06 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
رونالدو يسخر من شائعة زفافه على جورجينا رودريغيز في ماديرا
GMT 19:20 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
العثور على جثث 5 متسلقين فُقدوا العام الماضي في النيبال
GMT 22:49 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
كريم فهمي يستعد للعودة إلى البطولة المطلقة في دراما رمضان 2027
GMT 18:34 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
برايتون يقسو على روما بثلاثية وديّاً
GMT 03:01 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
إخماد حريق اندلع في منشأة تابعة لأرامكو السعودية
GMT 18:56 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
حظك اليوم برج الجدي الخميس 06 أغسطس/ آب 2026
GMT 10:29 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
اليمن ينفذ عملية عسكرية ضد الحوثيين بعد تصعيد واسع في مأرب وحضرموت
GMT 19:19 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
إصابة ثلاثة عسكريين لبنانيين أثناء تفكيك ذخائر في جنوب لبنان
GMT 08:26 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
نتنياهو وكاتس يوافقان سرا على بدء إعادة الإعمار شرق رفح رغم غياب المساكن
GMT 05:00 2026 الخميس ,06 آب / أغسطس
مركب دوائي تجريبي يعيد حساسية الخلايا السرطانية للعلاج في نتائج واعدة
GMT 18:23 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
هجمات حوثية تستهدف مأرب ونجران وتدفع الأمم المتحدة للتحذير من صراع شامل
GMT 00:51 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
قاليباف ينضم إلى فريق التفاوض الإيراني، وواشنطن تتوقع "اتفاقاً قريباً" مع طهران بشأن مضيق هرمز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك