الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:05:44
آخر تحديث GMT11:05:44
نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحي
ضغط الدم
القاهرة - العرب اليوم
-تجنب الإفراط والإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح علي موائد عيد الأضحي، فيجب أن تكون اللحوم قليلة الدهون، وأيضا ابتعد عن تناول المخللات حتي لا تصاب بارتفاع نسبة ضغط الدم.
-تجنب تناول الأجبان أو الأطعمة عالية الأملاح، لأنها تزيد من فرص تعرضك لزيادة الوزن.
-بشكل عام ينصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه من العادات السيئة المسببة للإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن بشكل خاص أثبتت الدراسات الطبية، أن التدخين يعد من العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، ولذا ينصح بالإقلاع عن هذه العادة.
-علي مريض ضغط الدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لأنها تعمل علي تنظيم نسبته في الدم، والحد من ارتفاعه.
-تجنب تناول اللحوم المليئة بالدهون، لأنها تتسبب في تعرضك لزيادة وارتفاع نسبة ضغط الدم.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
3 أطعمة يجب التقليل منها لتجنب "أخطر قاتل في العالم"
دراسة النوم فى غُرفة مظلمة يقلل من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:04 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:03 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 16:08 2026 الجمعة ,13 شباط / فبراير
خطوات لتخزين الياميش والمكسرات في رمضان
GMT 11:01 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
كورونا جديد في الخفافيش مختبر ووهان الصيني يفجر مفاجأة
GMT 01:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 01:04 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
بوتين يلوح بإمكانية وقف توريد الغاز الروسي للأسواق الأوروبية فورًا
موسكو - العرب اليوم
لمح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الأربعاء، إلى إمكانية توقف روسيا عن توريد الغاز إلى الأسواق الأوروبية في الوقت الحالي والتوجه نحو أسواق أكثر جدوى. وأفاد مسؤولون في الاتحاد الأوروبي ووثيقة اطلعت عليها &...المزيدمنافسة باردة بين محمد سامي وعمرو سعد بعد نجاح مسلسل الست موناليزا
القاهرة ـ العرب اليوم
يشهد سباق الدراما الرمضاني منافسة من نوع آخر، وحربا باردة بين المخرج محمد سامي والفنان عمرو سعد، بسبب التنافس على لقب الأعلى مشاهدة في رمضان. محمد سامي الذي يغيب عن الموسم هذا العام، تتواجد زوجته الفنانة مي عمر، من...المزيدميتا تخفف قيودها على روبوتات الدردشة في واتساب
واشنطن ـ العرب اليوم
في محاولة لتفادي فتح تحقيق واسع من قبل المفوضية الأوروبية، أعلنت شركة “ميتا”، أنها ستسمح لشركات الذكاء الاصطناعي بتقديم روبوتات الدردشة الخاصة بها عبر تطبيق واتساب باستخدام الواجهة الخاصة بتطبيق واتساب WhatsAp...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ العرب اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 03:32 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
النيابة العامة الليبية تحدّد 3 مشتبهين بقتل سيف القذافي وتأمر بإعتقالهم
GMT 10:13 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
إسرائيل تشن غارات جديدة على ضاحية بيروت الجنوبية وسلام يحذر من كارثة إنسانية
GMT 10:50 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
قطر تدين هجومًا إيرانيًا على مبانٍ في البحرين تضم قواتها البحرية
GMT 08:55 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
مي سليم تصرح أن رمضان للعبادة وأحب الاعتكاف في المنزل
GMT 17:56 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
ترمب يعلن رغبته في المشاركة باختيار الزعيم الإيراني المقبل
GMT 07:29 2026 الجمعة ,06 آذار/ مارس
ميتا تخفف قيودها على روبوتات الدردشة في واتساب
GMT 17:55 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
انقطاع تام للتيار الكهربائي في العراق
GMT 21:14 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
بوتين يلوح بإمكانية وقف توريد الغاز الروسي للأسواق الأوروبية فورًا
GMT 13:23 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
خبراء يؤكدون أهمية تثبيت موعد الاستيقاظ يومياً لتحسين جودة النوم
GMT 18:06 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
تحذير غير معتاد من الفاتيكان بشأن الهجمات الأميركية الإسرائيلية على إيران
GMT 17:15 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الخطوط السعودية تعلق رحلات إلى ثماني وجهات حتى السادس من مارس
GMT 00:42 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
ترامب يؤكد أن الولايات المتحدة في “موقع قوي للغاية” في مواجهة إيران
GMT 20:08 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
البنتاغون طلب 13 معدناً استراتيجياً قبل الهجوم على إيران
GMT 05:50 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
عن الحرب والنظر إلى العالم...
GMT 19:22 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
السيسي يؤكد أهمية الحفاظ على أرصدة «استراتيجية آمنة» من المنتجات البترولية
GMT 17:59 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
حلف الناتو يندد بالاستهداف الإيراني للمجال الجوي التركي
GMT 14:20 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يعلن إصابة جنديين بجروح متوسطة بنيران مضادة للدبابات جنوبي لبنان
GMT 16:20 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
بريطانيا توقف منح تأشيرات الدراسة لأربع دول وتأشيرات العمل للأفغان
GMT 11:06 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
رئيس وزراء إسبانيا يرد على تهديدات ترامب: "لا للحرب"
GMT 20:11 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الجيش الأميركي يعلن إصابة أو إغراق أكثر من 20 سفينة إيرانية
GMT 11:02 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يشن الموجة 10 من الضربات على طهران منذ بدء الحرب
GMT 06:53 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
سحب واسع للمياه المعبأة من الأسواق الأميركية بسبب مخاوف صحية
GMT 17:27 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الأمير فيصل بن فرحان يبحث التطورات مع نظيريه الصيني والهندي
GMT 17:43 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الإمارات تعلن تدمير 175 صاروخا باليستيا واعتراض 876 مسيرة منذ بدء الاعتداءات
GMT 00:34 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
انفجارات في قاعدة بحرية أميركية بالسعودية
GMT 15:03 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مقتل زوجة المرشد الإيراني علي خامنئي وأفراد من عائلته إثر الغارات الأميركية‑الإسرائيلية
GMT 04:49 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
تغريدة إيلون ماسك عن الإمارات تثير إعجاب الآلاف
GMT 00:17 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
الشيوخ الأمريكي يفشل في تمرير قرار يقيد صلاحيات ترامب بشأن الحرب في إيران
GMT 19:24 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
بيب جوارديولا يحسم موقف إيرلينغ هالاند اليوم ويؤكد لا مجال لإهدار النقاط أمام نوتينغهام فورست
GMT 08:01 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
إسرائيل تقصف مبنى قناة المنار في الضاحية الجنوبية لبيروت وحزب الله يرد
GMT 10:50 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
إصابة مبابي تثير الجدل وغموض حول حالته قبل كأس العالم 2026
GMT 06:25 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
أفيخاي أدرعي يعلّق على تصريحات إليسا بشأن الأوضاع في لبنان
GMT 10:12 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يوجّه تحذيراً لسكان جنوب لبنان بالتحرك نحو شمال الليطاني فورا
GMT 11:04 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
دراسة تحذر من انتشار سرطان القولون بين الفئات العمرية الأصغر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك