النظام الغذائي لحرق دهون البطن وفقدان الوزن بعد الولادة
آخر تحديث GMT22:12:57
 العرب اليوم -
مجلس الأمن يبحث تثبيت وقف إطلاق النار في غزة وضمان تدفق المساعدات الإنسانية بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الانخفاض مجلس الوزراء اللبناني طالب الدول الضامنة بالضغط باتجاه تطبيق اتفاق وقف الأعمال العدائية مع إسرائيل مجلس السيادة في السودان ينفي وجود مفاوضات مباشرة أو غير مباشرة بين الجيش وقوات الدعم السريع في واشنطن دولة الإمارات تدين مصادقة الكنيست الإسرائيلي على مشروعي قانونين لفرض السيادة على الضفة الغربية المحتلة نتنياهو يشيد بدور ترامب في التعاون مع الدول العربية للمساعدة في إطلاق سراح الرهائن الإسرائيليين من غزة أحياء وزير الخارجية القطري يؤكد ضرورة تضافر الجهود الإقليمية والدولية لضمان تطبيق اتفاق غزة بما يحقق السلام المستدام والاستقرار في المنطقة ألوية العمالقة في اليمن تعلن ضبط سفينة إيرانية محملة بأسلحة ومنتجات إيرانية كانت متجهة إلى الحوثيين قرب باب المندب وزير الخارجية الإسرائيلي جدعون ساعر يقول إن الولايات المتحدة هي أعظم صديق لإسرائيل ويعبّر عن امتنانه لإدارة ترامب على دعمها المستمر زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب جزيرة رودس اليونانية
أخر الأخبار

النظام الغذائي لحرق دهون البطن وفقدان الوزن بعد الولادة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظام الغذائي لحرق دهون البطن وفقدان الوزن بعد الولادة

النظام الغذائي
القاهرة ـ العرب اليوم

 يأتي الحمل مع الكثير من التحديات وأحدها زيادة الوزن، بداية الأمومة هي مرحلة مهمة لأي امرأة، نظرًا لأنها تمر بمجموعة كبيرة من التغيرات داخلها، مثل الأرق، وندبات الولادة، وشفاء الرحم، والجسم غير الجذاب بسبب الوزن المكتسب أثناء فترة الحمل وفقا لتقرير موقع " healthsite"، يمكن أن يسبب الحمل زيادة هائلة في الوزن، ومع ذلك، فإن فقدان الوزن يستغرق وقتًا ولكنه ليس مستحيلًا، وهناك العديد من الطرق للتخلص من دهون البطن التي بعد الولادة، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام ولعل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن بعد الحمل لها بعض الفوائد المذهلة إلى جانب فقدان الوزن، تشمل بعض نصائح النظام الغذائي التي قد تفكر الأم الجديدة في اتباعها للتخلص من كيلوجرامات الحمل الزائدة ما يلى:
النظام الغذائي لفقدان الوزن بعد الحمل

يقترح الأطباء أنه في اليومين الأولين بعد الولادة، تناول نظامًا غذائيًا خفيفًا جدًا مثل حساء الخضار، بعد الولادة، ينخفض ​​مناعة الجسم ويكون الجسم أضعف من أن يهضم أي أطعمة ثقيلة، يتطلب فقط طعامًا خفيفًا ودافئًا ومريحًا، وهو سهل الامتصاص ويعطي التغذية يمكن أن يؤدي العمل من بداية إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها، نصائح لتجنب دهون البطن بعد الأيام القليلة الأولى، ولمدة شهر واحد على الأقل، يجب على الأم الجديدة أن تأكل يوميًا عدة أغصان من الشبت الطازج، وتناول الكثير من السبانخ، وأوراق الحلبة، والخضراوات الورقية الخضراء، والباذنجان، والخرشوف وتجنب القمح في نظامها الغذائي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

إشارات يرسلها الجسم لوجود خطأ ما في نظامك الغذائي

مادة غذائية لها خصائص مضادة للفيروسات

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي لحرق دهون البطن وفقدان الوزن بعد الولادة النظام الغذائي لحرق دهون البطن وفقدان الوزن بعد الولادة



النجمات يتألقن ببريق الفساتين المعدنية في مهرجان الجونة 2025

الجونة ـ العرب اليوم

GMT 18:48 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

منظمة الصحة العالمية تؤكد ان الوضع في غزة لا يزال كارثيا
 العرب اليوم - منظمة الصحة العالمية تؤكد ان الوضع في غزة لا يزال كارثيا

GMT 13:40 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الملك تشارلز والبابا ليو أول صلاة مشتركة منذ خمسة قرون
 العرب اليوم - الملك تشارلز والبابا ليو أول صلاة مشتركة منذ خمسة قرون

GMT 01:41 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب مناطق إسلام آباد

GMT 10:46 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

ريال مدريد يصطدم بطموحات يوفنتوس في دوري أبطال أوروبا

GMT 19:24 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الحكومة الفرنسية تؤكد أن حماس تستعيد السيطرة على غزة

GMT 23:20 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

واشنطن وتل أبيب تبحثان خطة لتقسيم غزة بين إسرائيل وحماس

GMT 06:24 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر

دليلكِ لتجربة شتوية لا تُنسى في نيويورك

GMT 08:38 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

مايكروسوفت تصلح أخطر ثغرة أمنية في تاريخها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab