الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:14:23
آخر تحديث GMT08:14:23
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
جهاز المناعة
برلين - العرب اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
دراسة تكشف سبب تأخر شفاء الرجال من فيروس كورونا عن النساء
دراسة تؤكد أن فيروس كورونا يهاجم جهاز المناعة على طريقة الإيدز
GMT 20:39 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الوزن الزائد من خطر الإصابة بأمراض السكري
GMT 20:38 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الطعام غير الصحي يؤثر أيضا على الصحة العقلية
GMT 20:36 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
حبة دواء لعلاج الاكتئاب الشديد بعد الولادة
GMT 20:34 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
نقص السكر لدى مرضى النوع الأول وأفضل نظام غذائي
GMT 20:33 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
تأثير شرب القهوة على الأشخاص بعد تناولهم مسكنات الألم
الذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيد
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة «Snap Inc» الشركة الأم لمنصة الوسائط الاجتماعية الشهيرة «سناب شات» عن أحدث إجراءاتها لتعزيز الشفافية وثقة المستخدم عبر تقديم ميزة العلامة المائية للصور التي يتم إنشاؤها باستخدام أدوات الذكاء ال...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - العرب اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 14:58 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
فيكتوريا بيكهام بإطلالات جمالية تُلهم المرأة السمراء
GMT 06:58 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
وجهات سياحية ساحلية تضمن للمسافرين قضاء إجازة لا تُنتسى
GMT 06:49 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
نصائح لاختيار العطر المثالي لمنزلكِ
GMT 15:22 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
قطر تُعلن تعثّر المشاورات بين إسرائيل و"حماس" عقب 6 جولات من المفاوضات
GMT 05:33 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
قطر تؤكد أن مفاوضات الهدنة في غزة تمر بـ«مرحلة حساسة»
GMT 07:40 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
أبرز الآثار الجانبية للإفراط بتناول الفيتامينات المتعددة
GMT 07:28 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
نيقولا معوض نجم النسخة العربية من المسلسل التركي "امرأة
GMT 14:16 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
"فولكس واغن" أبوظبي تُمدّد عروضها الرمضانية
GMT 07:08 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تكشف عن المنتج الأول لعلامتها التجارية المُنتظرة
GMT 08:56 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
صفقة عسكرية بين العراق والبنتاغون بـ550 مليون دولار ودعوات لضبط النفس في الشرق الأوسط
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
سقوط صواريخ على جبل ميرون في الجليل الأعلى
GMT 00:28 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
دبابات إسرائيلية تعود إلى شمال غزة وطائرات حربية تقصف رفح
GMT 07:56 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد الوفيات جراء المنخفض الجوي في عمان إلى 19
GMT 01:23 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الإمارات تسجل هطول أكبر كميات من الأمطار في تاريخها الحديث
GMT 15:00 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
وفاة الألماني بيرند هولسنباين الفائز بكأس العالم 1974
GMT 23:15 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مقتل 3 عناصر في حزب الله بينهم قياديان في غارة جنوب لبنان
GMT 08:29 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
توقعات برد إسرائيل على إيران نهاية الأسبوع وطهران تُهدّد بضربة قاسية ضد أي هجوم جديد
GMT 20:20 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مقتل وإصابة 3 أشخاص في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان
GMT 14:46 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
«الصحة الفلسطينية» تحذر من توقف الكهرباء في قطاع غزة بالكامل
GMT 05:44 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
طيران الإمارات تعلق تسجيل الركاب المغادرين من دبي بسبب الطقس
GMT 14:53 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
العثور على قنابل تزن ألف رطل داخل مدارس «الأونروا» في غزة
GMT 15:21 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
يسرا تكشف موقفها من دراما رمضان المقبل
GMT 00:24 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الجيش الأميركي يشتبك مع مسيّرتين للحوثي في اليمن
GMT 14:52 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الاحتلال الإسرائيلي يستهدف الصحفيين في غزة منذ بداية الحرب
GMT 07:50 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
نقابة الصحفيين الفلسطينيين تطالب بوقف جرائم الاختفاء القسري وتهديد حياة الصحفيين في معتقلات الاحتلال
GMT 14:43 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال الإسرائيلي يستعد لمزيد من التحركات عقب الهجوم الإيراني
GMT 00:21 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
وصول 16 شهيداً مستشفى شهداء الأقصى في دير البلح وسط غزة
GMT 14:49 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
بريطانيا تعلن تعليق جميع رحلاتها الجوية إلى إسرائيل
GMT 14:54 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مقتل قائد ميداني بحزب الله في غارة إسرائيلية على سيارته
GMT 20:02 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
نيران ضخمة تلتهم مبنى بورصة كوبنهاغن التاريخي
GMT 07:53 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
حزب الله يستهدف مقر قيادة الفرقة 91 الإسرائيلي في ثكنة برانيت وجنودا إسرائيليين جنوب الثكنة
GMT 14:47 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
إعصاران يجتاحان بريطانيا ويقتلعان الأشجار والمباني
GMT 23:57 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الإمارات تشهد أكبر كميات أمطار خلال 75 عاماً
GMT 10:19 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
GMT 07:33 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
"حماس" رفضت جميع بنود أحدث صفقة مقترحة لإطلاق المحتجزين وتؤكد التمسك بشروطها
GMT 08:47 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
عبداللهيان يؤكد أن إيران كانت تستطيع تنفيذ عملية أوسع ضد إسرائيل
GMT 01:05 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
سقوط 6 صواريخ على شمال إسرائيل دون إصابات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك