الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:28:56
آخر تحديث GMT15:28:56
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
جهاز المناعة
برلين - العرب اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
دراسة تكشف سبب تأخر شفاء الرجال من فيروس كورونا عن النساء
دراسة تؤكد أن فيروس كورونا يهاجم جهاز المناعة على طريقة الإيدز
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 18:25 2025 أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 20:14 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
اختبار دم جديد يمكنه الكشف عن مضاعفات الحمل في وقت مبكر
GMT 20:09 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
3 أسباب شائعة للشعور بالصداع عند الاستيقاظ من نومك
GMT 18:30 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
GMT 18:25 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 دقائق يومياً من التمارين الخفيفة تحميك من الخرف
النواب الأميركي يقر مشروع قانون لإلغاء بعض الرسوم الجمركية متحديا ترامب
واشنطن ـ العرب اليوم
أقر مجلس النواب الأمريكي مشروع قانون لإلغاء بعض الرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب على كندا، بأغلبية 219 صوتا مقابل 211 صوتا معارضا. وصوت من الجمهوريين ستة أعضاء وهم: توماس ماسي وبريان فيتزباتري...المزيد
ماسك يطرح فكرة مراكز بيانات في الفضاء لتجاوز قيود الطاقة على الأرض
واشنطن - العرب اليوم
في خطوة غير معتادة، نشرت شركة xAI المملوكة لإيلون ماسك تسجيلًا كاملًا لاجتماع داخلي استمر 45 دقيقة عبر منصة "إكس"، ما أتاح للجمهور الاطلاع على تفاصيل استراتيجية الشركة وخططها المستقبلية. ويأتي نشر الفيديو بعد ت...المزيدمقتنيات المتحف المصري نموذج طائر خشب الجميز يحاكي رحلة الروح المصرية
القاهرة ـ العرب اليوم
في القاعة 22 بالدور العلوي من المتحف المصري، يقف نموذج طائر نادر يأسر الأنظار، ضمن مجموعة استثنائية من نماذج الطيور التي اكتُشفت في سقارة عام 1898. هذه المجموعة ليست مجرد قطع فنية، بل نافذة صغيرة على معتقدات المصريين ...المزيد
GMT 04:57 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
إندونيسيا وجهة ساحرة تجمع بين الطبيعة الخلابة والتجارب الثقافية الغنية
GMT 04:47 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
ديكورات درج المنزل من طبقتين تجمع بين العملية والجمال
GMT 14:54 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
كيم جونغ أون يمهد الطريق لابنته في مؤتمر حزب العمال
GMT 07:18 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
صحفيو RAI الإيطالية يضربون احتجاجًا على أخطاء التعليق في افتتاح أولمبياد ميلانو
GMT 15:17 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
السعودية تصدر أوامر ملكية بإعفاء وتعيين عدد من الأمراء والمسؤولين في حركة تغييرات واسعة
GMT 07:10 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
مجموعة واسعة من المخطوطات العربية النادرة على منصة مانشستر للمجموعات الرقمية
GMT 07:22 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
كيان إعلامي أميركي جديد يثير جدلاً واسعًا حول خصوصية البيانات وأمن المستخدمين
GMT 09:33 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
حاملة طائرات أميركية ثانية تتجه للشرق الأوسط رغم المفاوضات مع إيران
GMT 12:37 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
سرطان القولون بين الشباب ظاهرة تستدعي الانتباه والكشف المبكرGMT 11:35 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
درة تكشف أوجه الاختلاف بين مسلسليها في رمضان
GMT 06:03 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
لاريجاني يسحم الجدل حول المفاوضات مع أميركا "النووي فقط ولا لتصفير التخصيب"
GMT 05:35 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
شركة تويوتا تزيح الستار عن أقوى سيارتها الكهربائية حتى الآن
GMT 05:57 2026 الخميس ,12 شباط / فبراير
تصريحات مفوضة أميركية تفجّر جدلا بشأن إبادة غزة وعبارة “اليهود قتلوا المسيح”
GMT 22:46 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مقتل 4 أشخاص في غارات إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 07:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
6 شهداء في عدوان إسرائيلي مستمر على غزة
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة
GMT 10:45 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
الفريق أشرف زاهر يؤدي اليمين الدستورية وزيرًا للدفاع والإنتاج الحربي
GMT 06:52 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
كبر حجم الثديين وتأثيره الخفي على صحة المرأة الجسدية والنفسية
GMT 08:13 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
السلطات الإسرائيلية تعتقل صحفيًا متهم بالتجسس لإيران
GMT 03:57 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
جنوب أفريقيا وجهة تجمع بين سحر الطبيعة وروعة التاريخ وتجارب لا تُنسى
GMT 11:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
ضياء رشوان يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي وزيرًا للدولة لشؤون الإعلام
GMT 13:36 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وزير الخارجية التركي العالم يعاني غياب العدالة في امتلاك السلاح النووي
GMT 09:48 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
تجديد الثقة في الدكتور أسامة الأزهري وزيرًا للأوقاف المصرية لمواصلة تطوير الخطاب الديني
GMT 08:24 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وصول دفعة جديدة من الفلسطينيين إلى معبر رفح تمهيدًا لعودتهم إلى قطاع غزة
GMT 05:25 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
مجلس النواب الأميركي يفشل في تمرير مشروع لحماية تعريفات ترامب
GMT 04:47 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
موسكو تحت الثلوج وجهة مفضلة لعشاق السياحة الشتوية
GMT 06:23 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
صيحات جمالية مستوحاة من نجمات مسلسلات رمضان 2026
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لتحويل غرف النوم الصغيرة إلى مساحات أنيقة وعملية
GMT 06:18 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان
GMT 08:40 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
46 قتيلاً حصيلة ضحايا العواصف الثلجية في اليابان
GMT 05:05 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مجلة بريطانية تصدر عدداً خاصاً حول الفقه الإسلامي في المجتمعات المسلمة
GMT 12:09 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
وفاة الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا عن 71 عاماً
GMT 07:08 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
المرأة الحديدية اليابانية ساناي تاكايتشي تقترب من فوز كاسح في انتخابات مبكرة
GMT 05:55 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
جيسوس يربط مستقبله مع النصر بمصير رونالدو ويكشف عن خططه للموسم المقبل
GMT 08:42 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
تحذير طبي للنساء بعد سن الخمسين من مخاطر نقص المغنيسيوم على صحة الدماغ والعظام
GMT 05:30 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
ألمانيا تتفوق على أميركا وتحتل المركز الثاني عالميًا في إنتاج السيارات الكهربائية والمنافسة على صدارة السوق العالمي
GMT 06:04 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
لافروف يؤكد أن روسيا لا تتحمس لتحركات ترامب حتى يتحقق السلام في أوكرانيا
GMT 01:03 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الحساسية من البرد ظاهرة نادرة لكنها أخطر مما تعتقد
GMT 06:00 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
عفاف شعيب تعلن لجوءها الى القضاء مرة أخرى لمقاضاة محمد سامي
GMT 08:21 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
طارق لطفي يعلن عودته إلى السينما بفيلم "هاملت"
GMT 06:49 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك