الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:16:42
آخر تحديث GMT14:16:42
سلطة لذيذة تجدد نشاطك وتمنحك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع
السلطة اللذيذة تجدد النشاط
بيروت ـ العرب اليوم
تناول الطعام الصحي والغني بالعناصر الهامة للجسم تنعكس نتائجة مباشرة على الصحة العامة و التركيز و البشرة و الشعر و أيضاً نشاطنا اليومي ، لذلك نقدم لكِ سلطة سهلة و سريعة لتجربتها في عطلة نهاية الأسبوع ستساعدكِ كثيراً على استعادة النشاط و الحيوية و التخلص من إجهاد أسبوع من العمل .
وسلطة الكينوا هي أحد الأطباق المفضلة لدى النجمات و خبراء التغذية و اللياقة لما لها من فوائدة مباشرة وفورية على إنقاص الوزن و الرشاقة و التركيز و النشاط البدني ، طريقتها سهلة و سريعة .
المكونات
كوب صغير من الكينوا
ملح
فلفل أسود
ملعقة زيت زيتون
ملعقة عصير ليمون
ثمرة خيار
قطعة طماطم
نصف كوب بقدونس
لطهي الكينوا قومي بوضع الكينوا في إناء الطهي و ضعي ضعف كميتة ماء بنسبة 1 : 2 " لكل كوب نضيف 2 كوب ماء " و نتركة على نار هادئة إلا أن تنتفخ حبيبات الكينوا و تقلب بالشوكة .
نقوم بتقطيع الطماطم و الخيار و البقدونس بعد ذلك نضيف الكينوا و عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل و تقلب جيداً ثم تقدم .
GMT 16:44 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
5 أطعمة صحية يُفضّل تناولها دون طهي
GMT 00:01 2025 الجمعة ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
5 عادات بسيطة لتأخير علامات الشيخوخة
GMT 23:33 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
سبع فواكه تسبب ارتفاعاً حاداً في نسبة السكر في الدم
GMT 00:27 2022 الخميس ,31 آذار/ مارس
4 عصائر تناولها يقلل من الإصابة بالتهابات في الجسم
GMT 15:28 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
دراسة أميركية تكشف "سر العمر الطويل"بكين تعلن إحراز تقدم في المحادثات التجارية مع واشنطن بعد القمة الصينية - الأميركية
بكين - العرب اليوم
أعلنت الصين عن إحراز تقدم في المحادثات التجارية مع الولايات المتحدة الأمريكية في أعقاب قمة جمعت الرئيس الأمريكي دونالد ترامب والرئيس الصيني شي جين بينج في العاصمة بكين. وقالت وزارة التجارة في بكين إن الجانبين توص...المزيدعادل إمام رحلة فنية صنعت تاريخاً من الكوميديا والدراما والإبداع
القاهرة - العرب اليوم
يحتفل الوسط الفني والجمهور العربي بذكرى ميلاد الفنان عادل إمام، أحد أبرز نجوم الفن في العالم العربي، والذي نجح على مدار عقود طويلة في ترسيخ مكانته كأيقونة فنية تركت بصمة استثنائية في السينما والمسرح والتلفزيون. ب...المزيدسبيس إكس تنجح في التحام كبسولة دراغون بمحطة الفضاء الدولية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة سبيس إكس الأمريكية نجاح التحام كبسولة الفضاء “دراغون” بمحطة الفضاء الدولية، بعد رحلة انطلقت على متن صاروخ “فالكون 9”، في إطار مهمة جديدة ضمن برنامج التعاون مع وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا&r...المزيدحساء الأحشاء يشعل صراعاً ثقافياً بين تركيا واليونان أمام اليونسكو
القاهرة - العرب اليوم
بعد سلسلة من التوترات والخلافات التي طالت ملفات الطاقة والغاز في شرق المتوسط، والحدود والمجالات البحرية، انتقل الصراع بين تركيا واليونان مؤخراً إلى ساحة غير متوقعة وهي المطبخ. حيث وصل الجدل هذه المرة بين البلدين ...المزيد
GMT 04:11 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
بوتين يطلق وصفًا على “سارمات” أقوى منظومة صاروخية في العالم
GMT 21:29 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
ترامب يهدد إيران بعواقب وخيمة وأبوظبي تحذر من تصعيد خطير بعد استهداف محطة نووية
GMT 05:52 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
أسطول الصمود العالمي بعلن أن سفن مجهولة قرب قواربنا المتجهة لغزة
GMT 01:12 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
دراسة تكشف عن دواء يمنع انتشار السرطان
GMT 13:44 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
محمد رمضان يتحدث عن غيابه درامياً وأجره وبداياته في التمثيل والغناء
GMT 05:57 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
قرقاش يؤكد أن القمة الخليجية الأوروبية تعكس أهمية الشراكات الجادة
GMT 21:04 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
ميلوني تلغي زيارتها إلى قبرص وتتوجه لزيارة ضحايا حادث دهس شمال إيطاليا
GMT 03:54 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
سبيس إكس تنجح في التحام كبسولة دراغون بمحطة الفضاء الدولية
GMT 19:34 2026 السبت ,16 أيار / مايو
ليفاندوفسكي يغادر برشلونة رسمياً بعد 4 مواسم من التألق
GMT 15:11 2026 السبت ,16 أيار / مايو
صادرات الصين من الروبوتات تبلغ 1.6 مليار دولار خلال الربع الأول
GMT 21:55 2026 السبت ,16 أيار / مايو
العراق يصدر 10 ملايين برميل من النفط عبر مضيق هرمز في أبريل
GMT 15:09 2026 السبت ,16 أيار / مايو
الرئيس السيسي يصدر توجيهات عاجلة للقوات المسلحة في مصر
GMT 14:42 2026 السبت ,16 أيار / مايو
نجاة جمهور أنغام من كارثة في حفلها بالتجمع بعد سقوط جزء من المدرجات
GMT 21:40 2026 السبت ,16 أيار / مايو
محمد صلاح يوجه رسالة نارية بعد سقوط ليفربول أمام أستون فيلا
GMT 17:24 2026 السبت ,16 أيار / مايو
حسين فهمي يحصد جائزة شخصية العام السينمائية العربية في مهرجان كان السينمائي
GMT 09:04 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
بلغاريا تحصد لقب يوروفيجن للمرة الأولى وسط احتجاجات متواصلة ضد مشاركة إسرائيل
GMT 21:59 2026 السبت ,16 أيار / مايو
شركة أدوية يابانية تحذر من عقار للأمراض المناعية بعد تسجيل حالات وفاة
GMT 14:45 2026 السبت ,16 أيار / مايو
شركة أدوية يابانية تحذّر من استخدام دواء للأمراض المناعية النادرة بعد تسجيل وفيات
GMT 19:50 2026 السبت ,16 أيار / مايو
هالاند يخوض أول تجربة سينمائية بصوته في فيلم رسوم متحركة
GMT 10:57 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
مهمة فضائية أوروبية صينية لدراسة العواصف الشمسية وتأثيرها على الأرض
GMT 10:03 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
الحشد الشعبي يفرض إجراءات أمنية مشددة قرب منفذ عرعر الحدودي مع السعودية
GMT 20:20 2026 السبت ,16 أيار / مايو
بيلا حديد تجمع بين الأناقة والجرأة في ظهورها الأخير بمهرجان كان
GMT 06:47 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
عادل إمام رحلة فنية صنعت تاريخاً من الكوميديا والدراما والإبداع
GMT 18:36 2026 السبت ,16 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط برتبة نقيب في هجوم بطائرة مسيّرة مفخخة تابعة لحزب الله جنوبي لبنان أمس الجمعة
GMT 15:26 2026 السبت ,16 أيار / مايو
"الكاف" يعلن عن موعد قرعة التصفيات المؤهلة لكأس إفريقيا 2027
GMT 16:52 2026 السبت ,16 أيار / مايو
ارتفاع وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 80 حالة مع تسجيل إصابات جديدة
GMT 07:04 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
قطر والسعودية تبحثان تطورات المنطقة وجهود تثبيت وقف إطلاق النار بين واشنطن وطهران
GMT 18:57 2026 السبت ,16 أيار / مايو
الجيش الأميركي يقول إنه أعاد توجيه 78 سفينة تجارية في هرمز
GMT 20:01 2026 السبت ,16 أيار / مايو
مانشستر سيتي بطلاً لكأس الاتحاد الإنجليزي بعد الفوز على تشيلسي
GMT 05:26 2026 السبت ,16 أيار / مايو
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 16 مايو/ أيار 2026
GMT 07:39 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
الشرع يبحث مع توماس باراك تطورات الأوضاع في سوريا والمنطقة
GMT 00:58 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
انفجار قوي يهز بيت شيمش قرب القدس ويضيء المنطقة بكتلة لهب ضخمة مروعة
GMT 08:37 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
اتحاد الجزائر يتوج بلقب كأس الكونفدرالية على حساب الزمالك
GMT 00:55 2026 الأحد ,17 أيار / مايو
احتجاجات مؤيدة لفلسطين واستنفار أمني قرب حفل "يوروفيجن" في فيينا قبيل النهائي
GMT 23:57 2026 السبت ,16 أيار / مايو
جيسوس يؤكد تحول تركيز النصر إلى الدوري بعد خسارة نهائي آسيا 2
GMT 15:21 2026 السبت ,16 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهداف القوات الإسرائيلية وآلياتها في عدد من مناطق الجنوب اللبناني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك