الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:59:56
آخر تحديث GMT18:59:56
سلطة لذيذة تجدد نشاطك وتمنحك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع
السلطة اللذيذة تجدد النشاط
بيروت ـ العرب اليوم
تناول الطعام الصحي والغني بالعناصر الهامة للجسم تنعكس نتائجة مباشرة على الصحة العامة و التركيز و البشرة و الشعر و أيضاً نشاطنا اليومي ، لذلك نقدم لكِ سلطة سهلة و سريعة لتجربتها في عطلة نهاية الأسبوع ستساعدكِ كثيراً على استعادة النشاط و الحيوية و التخلص من إجهاد أسبوع من العمل .
وسلطة الكينوا هي أحد الأطباق المفضلة لدى النجمات و خبراء التغذية و اللياقة لما لها من فوائدة مباشرة وفورية على إنقاص الوزن و الرشاقة و التركيز و النشاط البدني ، طريقتها سهلة و سريعة .
المكونات
كوب صغير من الكينوا
ملح
فلفل أسود
ملعقة زيت زيتون
ملعقة عصير ليمون
ثمرة خيار
قطعة طماطم
نصف كوب بقدونس
لطهي الكينوا قومي بوضع الكينوا في إناء الطهي و ضعي ضعف كميتة ماء بنسبة 1 : 2 " لكل كوب نضيف 2 كوب ماء " و نتركة على نار هادئة إلا أن تنتفخ حبيبات الكينوا و تقلب بالشوكة .
نقوم بتقطيع الطماطم و الخيار و البقدونس بعد ذلك نضيف الكينوا و عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل و تقلب جيداً ثم تقدم .
- الأربعاء ,24 حزيران / يونيو GMT 11:35 2020 10 أطعمة دمجها سويًا ينقص الوزن ويساعد في التحكّم بالشهية
- الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير GMT 00:14 2019 الألفي تُؤكد أنّ العنف يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والقدرات الجسدية للأطفال
GMT 23:33 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
سبع فواكه تسبب ارتفاعاً حاداً في نسبة السكر في الدم
GMT 00:27 2022 الخميس ,31 آذار/ مارس
4 عصائر تناولها يقلل من الإصابة بالتهابات في الجسم
GMT 15:28 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
دراسة أميركية تكشف "سر العمر الطويل"GMT 11:35 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
10 أطعمة دمجها سويًا ينقص الوزن ويساعد في التحكّم بالشهيةGMT 00:14 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
الألفي تُؤكد أنّ العنف يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والقدرات الجسدية للأطفالترامب يوقع أمرًا برفع الرسوم الجمركية على عشرات الدول وسوريا تتصدر القائمة
واشنطن ـ العرب اليوم
وقّع الرئيس الأميركي دونالد ترامب، مساء الخميس، أمراً تنفيذياً زاد بموجبه الرسوم الجمركية على عشرات الدول. وقال البيت الأبيض إن نسبة الرسوم الجمركية الجديدة تتراوح بين 10% و41%، وقد تصدرت سوريا هذه القائمة الجديدة، ...المزيدحادث مأساوي في حفل محمد رمضان وانفجار يودي بحياة فني ويصيب أخرين
القاهرة ـ العرب اليوم
شهدت الساعات الأخيرة من مساء الخميس 31 يوليو 2025، حادثًا مأساويًا في حفل الفنان محمد رمضان بمسرح بورتو مارينا في الساحل الشمالي، بعدما وقع انفجار مفاجئ أثناء عرض الألعاب النارية على المسرح، أدى إلى وفاة أحد أعضاء ال...المزيدعالم بارز يحذر من جسم غريب يتجه نحو الارض ويرجح ارتباطه بكائنات فضائية
لندن ـ العرب اليوم
كشف أحد العلماء البارزين أن كوكب الأرض يواجه "خطراً جديداً ومرعباً"، وأن "جسماً غريباً وغير مألوف" يتجه حالياً بسرعة نحونا، وقال إنه من الممكن أن يكون "عملاً عدائياً يستهدف الكرة الأرضية ومصدره كائنات ...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - العرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
GMT 12:12 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
طرق تنسيق اللون الأبيض في الملابس بأسلوب عصري وراقٍ من وحي النجمات
GMT 11:55 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أفكار مميزة لغرف النوم الرئيسية تمزج بين الراحة والفخامة
GMT 18:22 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
فلسطين توضح أن الاعتراف الدولي ليس دعما لحماس بل انصافا لشعبنا
GMT 12:32 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
السفير الأمريكي في إسرائيل يحذف تغريدة مفاجئة عن تأييد الغزيين لترامب
GMT 12:06 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
أنظار اللبنانيين تتجه نحو براك والخارجية الأميركية تنفي شائعات عودة أورتاغوس
GMT 11:55 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
شمال دارفور يواجه واحدة من أسوأ الأزمات والفاشر تقترب من المجاعة
GMT 11:41 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء بشكل طبيعي
GMT 16:29 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
محمد حماقي يعود الى مهرجان "جرش" بعد غياب 10 سنوات
GMT 10:34 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أنجلينا جولي تبدأ مبادرة لمساندة ضحايا الاعتداء الجنسي وتواجه انتقادات من ستارمر
GMT 17:06 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
هنا الزاهد تعلّق على تكرار أحداث "ريستارت" في الحقيقة
GMT 04:27 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
خلل فني يلغي تداولات ناسداك نورديك في عدة بورصات أوروبية
GMT 04:10 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
مقتل 30 شخصًا في احتجاجات على رفع أسعار الوقود بأنغولا
GMT 04:18 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
الأمم المتحدة تعلن أن 1373 فلسطينياً استشهدوا أثناء انتظار المساعدات في غزة
GMT 11:41 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء بشكل طبيعي
GMT 04:22 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
المغرب يواصل إخماد حريق غابة بمساحة 5 هكتارات
GMT 03:59 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
القوات الأوكرانية تتكبد خسائر فادحة بالقرب من كوندراتوفكا في منطقة سومي
GMT 04:12 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
فرق الإنقاذ بتشيلي تواصل البحث عن عالقين داخل منجم نحاس
GMT 04:15 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب منطقة هندوكوش في أفغانستان
GMT 13:31 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
كتائب القسام تعلن تدمير دبابة ميركافا لجيش الاحتلال شمال جباليا
GMT 04:04 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
مقتل 12 شخصًا بمنطقة المساعدات في محور نتساريم
GMT 13:32 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
الجيش الألماني يسير أول طلعاته الإغاثية إلى قطاع غزة
GMT 13:34 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
تقلبات فى العملات الرقمية مع صعود الدولار عالميًا وتراجع الين اليابانى قبل بيانات الوظائف الأمريكية
GMT 17:04 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
سامو زين يعود للإخراج بعد غياب 15 عاماً
GMT 03:57 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
القوات الروسية تحبط هجومًا أوكرانيًا في مقاطعة سومي
GMT 04:07 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
طيران الاحتلال يواصل خرق الأجواء اللبنانية
GMT 11:55 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أفكار مميزة لغرف النوم الرئيسية تمزج بين الراحة والفخامة
GMT 10:34 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أنجلينا جولي تبدأ مبادرة لمساندة ضحايا الاعتداء الجنسي وتواجه انتقادات من ستارمر
GMT 11:28 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
توم باراك يؤكد أن بقاء سوريا على قائمة الإرهاب مرتبط بتحركات الأدارة الجديدة ويحذر من تعقيدات بسبب إسرائيل
GMT 12:32 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
السفير الأمريكي في إسرائيل يحذف تغريدة مفاجئة عن تأييد الغزيين لترامب
GMT 12:12 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
طرق تنسيق اللون الأبيض في الملابس بأسلوب عصري وراقٍ من وحي النجمات
GMT 17:08 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أمير كرارة يعبّر عن سعادته بالعمل مع النجمة هنا الزاهد
GMT 03:06 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
روبيو يشكك في الاعتراف بفلسطين ويصفه بانه لا قيمة له
GMT 11:18 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
حركة حماس تُطالب بتحرك دولي عاجل لفك الحصار الغذائي عن غزة وتؤكد أن التفاوض لا معنى له في ظل الجوع
GMT 11:21 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
خيبة أمل فلسطينية تصف زيارة ويتكوف تل أبيب ورفح ب بأنها للتغطية على جرائم تل أبيب
GMT 11:28 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
زيارة ويتكوف لمركز مساعدات في غزة تتم برفقة سفير الولايات المتحدة في إسرائيل
GMT 18:32 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
بوتين يؤكد تمسك روسيا بشروطها الثابتة لأنهاء الحرب في أوكرانيا
GMT 13:30 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
مستوطنون إسرائيليون يحرقون مركبة متضامنين أجانب جنوبي الضفة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك