وفاة الألماني بيرند هولسنباين الفائز بكأس العالم 1974 مقتل قائد ميداني بحزب الله في غارة إسرائيلية على سيارته العثور على قنابل تزن ألف رطل داخل مدارس «الأونروا» في غزة الاحتلال الإسرائيلي يستهدف الصحفيين في غزة منذ بداية الحرب بريطانيا تعلن تعليق جميع رحلاتها الجوية إلى إسرائيل إعصاران يجتاحان بريطانيا ويقتلعان الأشجار والمباني «الصحة الفلسطينية» تحذر من توقف الكهرباء في قطاع غزة بالكامل جيش الاحتلال الإسرائيلي يستعد لمزيد من التحركات عقب الهجوم الإيراني تأجيل مباراة العين والهلال في دوري أبطال آسيا رسميًا ارتفاع حصيلة شهداء غزة الى 34 الف شهيد منذ 7 اكتوبر

أخر الأخبار

"التفاح" أهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن

GMT 06:27 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - "التفاح" أهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن

التفاح الأخضر

القاهرة ـ العرب اليوم

التفاح

التفاح من الفاكهة المثالية لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وهي غنيّة بالألياف وتتميّز بسعراتها الحراريّة القليلة. يحفّز التفاح الشعور بالإمتلاء والشبع كما تكثر فيه الفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة جداً للجسم.

الجريب فروت

يحتوي الجريب فروت على نسبة كبيرة من الماء الضروريّة لترطيب الجسم وتخليصه من السموم، كما تساهم الأنزيمات التي يحتويها في حرق الدهون. ينصح بتناول هذه الفاكهة يوميّاً للحصول على نتيجة مرضية خلال وقت قصير نسبيّاً.

الرمان

يعتبر الرمان من الفواكه الغنيّة بمضادات الأكسدة ما يجعله فعّالاً في تنشيط عمليّة التمثيل الغذائي والقضاء على السموم المكدّسة في الجسم. يساعد الرمان كذلك على الحدّ من الشهيّة ويمكن الإستفادة من خصائصه عبر تحضير كوب عصير منه وتناوله يومياً عند الصباح أو إضافة حفنة من حبوبه إلى أطباق كالسلطة مثلاً.

الليمون

تناول الليمون أساسيّ للحفاظ عل ىسلامة الكبد مع التشديد على دوره في القضاء على السموم في الجسم. تتّصف هذه الفاكهة بقدرتها الملحوظة على حرق الدهون ومنعها من التراكم من جديد إضافة إلى تنشيطه لعمليّة الهضم.

الأناناس

يتميّز الأناناس بقلّة سعراته الحراريّة وغناه الملفت بالألياف الضروريّة لتحسين عمليّة الأيض. ويعتبر كذلك من المواد الغذائيّة المضادة للإلتهاب كما يسهّل هضم المأكولات ويعطي إحساساً بالشبع ما يؤدّي تلقائيّاً إلى خسارة الوزن الزائد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"التفاح" أهم الفواكه التي تساعد في انقاص الوزن

التفاح الأخضر

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان علي الحجار

القاهرة ـ العرب اليوم

خدمات الإنترنت

غزة ـ العرب اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

الأعشاب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نوال الزغبي

بيروت ـ العرب اليوم