مايكروسوفت تنهي دعم ويندوز 10 قريبًا واتهامات بتعريض ملايين المستخدمين للخطر واتساب يُضيف تذكيرات التنبيهات للرسائل والاجتماعات لمستخدمي آيفون استشهاد الصحفي الفلسطيني محمد الصوالحي إثر قصف الاحتلال الإسرائيلي مدينة غزة الاتحاد السعودي يعلن تفاصيل كأس السوبر الإيطالي بما في ذلك المواجهات والمواعيد الصحة العالمية تعلن أن المستشفيات المكتظة في قطاع غزة على وشك الانهيار الاتفاق يستعيد أحمد حسن كوكا أمام التعاون في الدوري السعودي إيقاف هويسين مدافع ريال مدريد مباراة واحدة بعد طرده أمام سوسيداد دعوات لترحيل النائبة الديمقراطية إلهان عمر إلى الصومال هزة أرضية بقوة 4.7 درجة تضرب بالقرب من سواحل جزر توكارا اليابانية زلزال يضرب سلسلة جزر توكارا جنوب غرب اليابان بقوة 4.7 درجات

أخر الأخبار

أفضل وجبات صحية للإفطار تساعدك فى رحلة التعايش مع مرض السكري

GMT 05:01 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - أفضل وجبات صحية للإفطار تساعدك فى رحلة التعايش مع مرض السكري

مرض السكرى

القاهرة - العرب اليوم

يعانى مرضى السكرى من تحديات عديدة فى اختيارات الأطعمة الملائمة لهم، خوفا من تناول وجبات تسهم فى ارتفاع مستويات السكرى بالدم، والتى قد ينتج عنها مضاعفات صحية خطيرة تلحق الضرر بكل عضو داخل جسمك، لذا لابد من انتقاء الأطعمة التى تساعدك على خفض مستويات السكر في الدم .

وطبقا لتقرير نشر فى موقع إكسبريس، حدد الخبراء عدد من الأطعمة التى يمكنك تناولها في وجبة الإفطار ، وتساعدك فى رحلتك مع مرض السكري.

من أبرز تلك الأطعمة الصحية لمرضى السكرى مايلى:

بسكويت القمح

يعد من الخيارات الصحية لمرضى السكرى بدلا من تناول الحبوب واللبن خلال الافطار، لأنها مليئة بالسكر لذا استبدالها بهذه الخيارات مثل القمح المبشور

الشوفان

يعد الشوفان خيارًا صحيا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، حيث يشير تقرير صادر من
منظمة السكري إلى أن الأطعمة المنخفضة في المؤشر الجلايسيمي مفيدة للتحكم في مستويات السكر في الدم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

البيض

يعتبر البيض خيارًا ر آخر لمرضى السكري نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون المعتدلة ومحتوى الكربوهيدرات المنخفض.

وجدت دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكن أن يساعد في تحسين ملفات السكر في الدم لمن يعانون من مرض السكري من النوع 2.

الخبز المحمص

الخبز المحمص هو وجبة الإفطار الأساسية ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكري، لذا اتخذه بديلا عن الخبز الأبيض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل وجبات صحية للإفطار تساعدك فى رحلة التعايش مع مرض السكري

مرض السكرى

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - العرب اليوم

شركة جوجل

واشنطن ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

محمد صلاح

لندن - العرب اليوم

طبيب

بكين - العرب اليوم

هيفاء وهبي باكسسوار رأس ضخم مزين بالورود

بيروت ـ العرب اليوم