9 نصائح لإفطار مريض الغدة الدرقية في رمضان
آخر تحديث GMT00:04:28
 العرب اليوم -

9 نصائح لإفطار مريض الغدة الدرقية في رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 9 نصائح لإفطار مريض الغدة الدرقية في رمضان

إفطار مريض الغدة الدرقية
القاهرة ـ العرب اليوم

صوم شهر رمضان لمرضى نقص إفراز الغدة الدرقية ليس معضلة، فقط الأمر يتطلب مراجعة الطبيب وأخذ الدواء قبل وجبة الإفطار بوقت لامتصاصه أيضا الأمر يتطب اتباع نظام غذائي معين يعلي من شأن البروتين والخضراوات مع الإكثار من السوائل، والتقليل من تناول المقليات والسكريات والنشويات والدهون الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة في مصر، قالت إن هناك نوعين من أمراض الغدة الدرقية، الأول زيادة إفرازها ويصاحبه أعراض ارتفاع معدل ضربات القلب مع تشويش في النظر وعصبية زائدة.

وأضافت عبدالوهاب لـ"العين الإخبارية"، أن النوع الثاني هو نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية، ويصاحبه زيادة في الوزن وصعوبة في فقدانه مع كسل عام وأوضحت أن من يعاني مشاكل في الغدة الدرقية عليه مراجعة الطبيب وإجراء التحاليل والفحوصات لبدء الهرمون التكميلي، مشيرة إلى أن العلاج حال الصوم إما يؤخذ بعد أذان المغرب ثم الانتظار ساعة وبدء الإفطار أو قبل السحور على أن يظل المريض دون طعام لمدة 3 ساعات قبل العلاج.

الطبيبة المختصة رأت أن صوم رمضان في صالح مريض الغدة ويفيده على أن يتبع النصائح التالية:

- بدء الإفطار على تمر (حبة واحدة)، ثم تناول حساء دافئا (شوربة).

- تناول الخضراوات المطهية في وجبة الإفطار مهم كونها غنية بالألياف، خاصة الجزر والكوسة

- تناول قطعة واحدة من البروتين في وجبة الإفطار، تكون لحوم بيضاء (دجاج) وحجمها نصف كف اليد.

- التقليل من النشويات بحيث لا تتعدى 4 ملاعق من الأرز أو المكرونة أو الفريك، وإن كان الأخير أفضلها.

- الإكثار من تناول الأسماك (أوميجا 3) خلال أيام الصيام.

- الاهتمام بتناول المكسرات، كونها مفيدة لتحفيز إفراز هرمون الغدة.

- التقليل من الحلويات بحيث لا تتعدى الكمية قطعة واحدة حجمها نصف كف اليد.

- وجبة السحور يجب أن تشمل طبق سلطة خضراء مع البروتين، مثل البيض أو الجبن القريش (ملح خفيف)، مع الزبادي والخيار والخس وكل الأطعمة التي تسهم في تقليل العطش.

- شرب كمية كافية من الماء والسوائل من الإفطار حتى السحور.

النشويات الكاملة لمرضى الغدة الدرقية

الدكتور عمرو ناجي، أخصائي التغذية العلاجية في مصر، قال إن النظام الغذائي لمريض نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية، النوع الأكثر شيوعا في الوطن العربي، يعتمد على اختيار نمط غذائي صحي وأوضح ناجي لـ"العين الإخبارية"، أن مريض الغدة الدرقية في رمضان عليه الاهتمام بتناول قدر كافي من البروتين المطهي بطرق صحية، والخضراوات خاصة طبق السلطة الخضراء، والنشويات الكاملة أيضا من المهم لمريض الغدة ممارسة الرياضة بعد مرور ساعتين من وقت الإفطار، مثل التمشية من نصف ساعة إلى ساعة، وفقا للطبيب نصح الطبيب المختص المرضى أيضا بالابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالسعرات الحرارية الفارغة مثل الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، مع الاهتمام بالسكر الطبيعي من خلال تناول الفاكهة والعصائر الطازجة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تكشف عن عامل خطر "غير متوقع" يزيد خطر الإصابة بالسرطان

كشف أعراض سرطان الغدة الدرقية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 نصائح لإفطار مريض الغدة الدرقية في رمضان 9 نصائح لإفطار مريض الغدة الدرقية في رمضان



GMT 19:58 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

عزة فهمي تستوحي مجموعة "النسيم" من رموز السلام
 العرب اليوم - عزة فهمي تستوحي مجموعة "النسيم" من رموز السلام

GMT 14:30 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

تايلاند وجهة سياحية علاجية مميزة وتجارب استثنائية
 العرب اليوم - تايلاند وجهة سياحية علاجية مميزة وتجارب استثنائية

GMT 19:51 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

جولة في مطابخ المشاهير تعكس أناقة واختلاف ذوقهم
 العرب اليوم - جولة في مطابخ المشاهير تعكس أناقة واختلاف ذوقهم

GMT 21:28 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو

8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري
 العرب اليوم - 8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري

GMT 17:44 2021 الجمعة ,11 حزيران / يونيو

شركة أمازون تواجه تحقيقا بسبب بيانات مستخدميها

GMT 15:44 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو

رحلة صيفية مرفهة إلى جزر البهاما هذا العام

GMT 11:38 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

إيلون ماسك يكشف سبب ارتفاع أسعار سيارات تسلا

GMT 12:45 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو

سامسونج بدأت إنتاج شاشات هواتف آيفون 13

GMT 20:46 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس

فوائد حب الرشاد للقولون

GMT 05:27 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

تسريبات تكشف عن هاتف سامسونغ الجديد القابل للطي

GMT 01:15 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

بنتلي تكشف عن بنتاجيا S موديل 2022

GMT 15:32 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس

الإصابة تغيب رامي ربيعة عن تدريبات الأهلي

GMT 06:06 2012 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

خارطة طريق للتخلص من الإجهاض المتكرر
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab