سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح
آخر تحديث GMT07:04:38
 العرب اليوم -

سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح

الآثار الجانبية للملح
القاهرة - العرب اليوم

ذكرت منظمة الصحة العالمية فى تقرير صادر عنها مؤخرا أن متوسط ​​الاستهلاك العالمي الحالي للملح يتراوح بين 9 جرامات و12 جراما فى اليومللفرد الواحد، وهى نسبة أعلى بكثير من النسبة الموصى بها.

وأشارت المنظمة إلى أن الأشخاص بحاجة للملح لأنه المصدر الأكثر شيوعا من أيونات الصوديوم والكلوريد، والتي لا يمكن إلا أن يتم من خلال تناول الطعام، الصوديوم ينظم كميات من السوائل في الجسم، ويساعد على تقلص العضلات وله دور في تحريك إشارات العصب، كما تشارك أيونات الكلوريد في التأثير على حركات السوائل والهضم.

عندما تستهلك الملح  بكميات أكبر فإنه يمكن أن تنتج آثار سلبية قوية أهمها:
1- أمراض القلب

تناول الكثير من الملح يمكن أن يصل إلى مستويات ضغط الدم ويضعك في خطر أكبر من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ووجد بحث فى الولايات المتحدة أن 1.65 مليون حالة وفاة تحدث كل عام نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدموية وأيضا نتيجة لاستهلاك المزيد من الملح أعلى من الحد المسموح الذي تنص عليه منظمة الصحة العالمية.
2-  تأثيره على صحة العظم

يرتبط  تناول الملح العالي بصحة العظام، بما في ذلك هشاشة العظام، فمن المعروف أن الملح يؤثر على العظام عن طريق التسبب في زيادة إفراز الكالسيوم في البول.
3-  سرطان المعدة

الملح ضروري لإنتاج حمض المعدة، ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب سرطان المعدة.

وأوصت منظمة الصحة العالمية أنه يجب ألا يستهلك البالغون أكثر من 6 جرام  من الملح يوميا، أي حوالي ملعقة صغيرة كاملة ، ويحتاج الأطفال دون السنة إلى أقل من 1 جرام من الملح يوميا، حيث إن كليتهم لا تستطيع التعامل مع أكثر من ذلك. ويجب أن يأكل الأطفال ليس أكثر من 4G من الملح في يوم واحد.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح سرطان المعدة وهشاشة العظام أبزر مشاكل استخدام الملح



تعتبر أيقونة للموضة تتبع النساء حول العالم إطلالاتها الراقية

ميدلتون وشارلوت نموذج لكمال الإطلالات بين الأم وابنتها

لندن - العرب اليوم
 العرب اليوم - أكثر 7 أسئلة شائعة في عالم الديكور الداخلي

GMT 00:01 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس

"سانوفي" تزف بشرى سارة لمصابي فيروس كورونا

GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل

GMT 06:07 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس

ترامب يتراجع عن فكرة إغلاق نيويورك
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab