مبابي يدخل تاريخ ريال مدريد من بوابة الـ100 هدف قرعة الكونفدرالية 2026 تضع الأهلي في مجموعة قوية مع الرجاء المغربي انطلاق قرعة دور المجموعات بكأس الكونفدرالية الأفريقية بمشاركة الأهلي وفاة النجمة العالمية سوزان سانت جيمس عن عمر ناهز 80 عاما الصحة العالمية تؤكد أن تفشي إيبولا في الكونغو يثير مخاوف كبيرة والاستجابة أصبحت أكثر صعوبة زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب مقاطعة "دافاو أوكسيدنتال" الفلبينية إعصار "إن-فا" يشتد فوق المحيط الهادئ ويتجه نحو جزر ماريانا اليابانية إجلاء نحو 89 ألف شخص مع اجتياح إعصار "أرناب" للساحل الشرقى فى الهند مشادة أميركية كوبية قبيل تصويت أممي لإنهاء الحظر على هافانا معسكر نتنياهو يحصل على 56 مقعدا مقابل 48 لآيزنكوت بعد فرز نحو 60% من الأصوات

أخر الأخبار

طريقة بسيطة تساعدك على النوم العميق في 10 ثوان فقط

GMT 03:48 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

العرب اليوم - طريقة بسيطة تساعدك على النوم العميق في 10 ثوان فقط

النوم العميق

واشنطن ـ العرب اليوم

تواجه مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، وهو ما يجعلك تضطر إلى استخدام عقاقير تساعدك على النوم؟، لكن شبكة "سي إن بي سي" الأميركية نشرت تقريرًا أشارت فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغطّ في نوم عميق في غضون 10 ثوانٍ فقط.

وقالت إن باحثين في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأميركية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة. وأوضحت أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش. وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً.

وتوصل الباحثون إلى أن كل المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتاً أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.

ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم بجامعة "بايلور"، وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طريقة بسيطة تساعدك على النوم العميق في 10 ثوان فقط

النوم العميق

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية صابرين

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

نيويورك - العرب اليوم

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت - أحمد الحاج

لامين يامال نجم برشلونة

مدريد ـ العرب اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن ـ العرب اليوم

رحمة رياض بتصميم كلاسيكي

بغداد ـ العرب اليوم