الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:38:21
آخر تحديث GMT22:38:21
فوائد الجرى منها التخلص من التوتر وتقوية المناعة وتأخير ظهور الشيخوخة
ممارسى الرياضة
القاهرة_العرب اليوم
"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى الجرى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة.
1- تحسين الصحة النفسية والحالة المزاجية.
2- تقوية جهاز المناعة.
3- التخلص من التوتر.
4- تحسين الإدارك.
5- تأخير ظهور الشيخوخة.
6- محاربة أمراض القلب.
7-تحسين صحة الرئتين.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
3 عادات يومية بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة ومنها ممارسة الرياضة
دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة تعالج مرض السكري الناتج عن فيروس كورونا
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:04 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:03 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 11:01 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
كورونا جديد في الخفافيش مختبر ووهان الصيني يفجر مفاجأة
GMT 01:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 01:04 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 01:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
التمتع بصحة جيدة في الخمسينيات يقلل خطر الإصابة بالخرف
ترامب يدرس استئناف “مشروع الحرية” في مضيق هرمز وتوسيعه ليشمل نطاقًا أوسع
واشنطن ـ العرب اليوم
قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إنه يدرس استئناف “مشروع الحرية” في مضيق هرمز، في إطار الجهود الأمريكية الرامية إلى تأمين الملاحة البحرية في واحد من أهم الممرات الاستراتيجية للطاقة العالمية، وسط توترات متصا...المزيدعمرو دياب يتصدر عربياً ويقتحم قائمة أقوى الفنانين رقمياً في العالم
القاهرة - العرب اليوم
تصدر الفنان عمرو دياب المشهد الغنائي العربي بعد تقدمه إلى المركز 151 عالميًا في تصنيف «Global Digital Artist Ranking»، ليواصل تعزيز حضوره الرقمي على الساحة الدولية ويؤكد مكانته كأكثر الفنانين العرب تأثيرًا وانتشارًا في ال...المزيدنجاح التحام مركبة الشحن الصينية "تيانتشو-10" بمحطة "تيانقونغ" الفضائية
بكين - العرب اليوم
أعلنت وكالة الفضاء المأهول الصينية نجاح التحام مركبة الشحن “تيانتشو-10” بمحطة الفضاء الصينية “تيانقونغ”، بعد وصولها إلى المدار في مهمة تهدف إلى تزويد المحطة بالإمدادات والمعدات اللازمة للطاقم الفضائي. ...المزيد
GMT 03:48 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إليسا تلهم المرأة العصرية بإطلالات كلاسيكية تجمع القوة والرقي
GMT 19:20 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
هيغسيث يؤكد جاهزية واشنطن للتصعيد ضد إيران عند الضرورة
GMT 21:13 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
واشنطن وبكين تتفقان على رفض فرض رسوم على الملاحة في مضيق هرمز
GMT 20:48 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
السيسي يؤكد دعم مصر الكامل لدول الخليج ورفض المساس بسيادتها
GMT 21:55 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الصحة العالمية عملنا لم ينته بعد رغم إجلاء ركاب سفينة هونديوس
GMT 16:52 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
يسرا اللوزي تكشف ضغوط الأمومة واللجوء للطبيب النفسي
GMT 01:43 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
سلام يؤكد أن بلاده تتمسك بالانسحاب الإسرائيلي الكامل من جميع أراضيها
GMT 01:30 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
نجاح التحام مركبة الشحن الصينية "تيانتشو-10" بمحطة "تيانقونغ" الفضائية
GMT 06:21 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الإمارات تدين اختطاف ناقلة نفط وتؤكد تضامنها الكامل مع مصر
GMT 00:54 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
ظاهرة "النينيو" قد تضرب العالم بموجات حر وجفاف وكوارث مناخية واسعة
GMT 08:19 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إصابة محمد صلاح تهدد مشاركته أمام أستون فيلا قبل كأس العالم 2026
GMT 01:30 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
نجاح التحام مركبة الشحن الصينية "تيانتشو-10" بمحطة "تيانقونغ" الفضائية
GMT 00:17 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
بيروت تطالب واشنطن بالضغط لوقف التصعيد في الجنوب اللبناني مع إسرائيل
GMT 15:30 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
سعد لمجرّد أمام القضاء الفرنسي مجدداً في قضية اغتصاب جديدة
GMT 15:45 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
رئيس أرامكو يحذّر من أكبر صدمة طاقة في التاريخ بسبب تهديدات هرمز
GMT 20:01 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
وفاة الفنان عبد الرحمن أبو زهرة عن عمر ناهز 92 عاماً
GMT 03:48 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إليسا تلهم المرأة العصرية بإطلالات كلاسيكية تجمع القوة والرقي
GMT 05:00 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
تصعيد أميركي إيراني متبادل وسط تعثر مفاوضات وقف الحرب وترمب يضغط على طهران
GMT 00:37 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يوسع عقوباته على إيران بسبب انتهاكات حرية الملاحة في مضيق هرمز
GMT 03:25 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
غوارديولا يشيد بمستوى عمر مرموش “يمنحنا طاقة كبيرة داخل الفريق”
GMT 06:27 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
الإمارات تُدين الاعتداء على سفينة شحن كورية في مضيق هرمز
GMT 19:03 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
نيمار في قائمة البرازيل لمونديال 2026 وأنشيلوتي يستدعي نجوم السيليساو
GMT 09:10 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
وصول سفينة «إم في هونديوس» إلى تينيريفي وسط إجراءات مشددة لمنع انتشار فيروس هانتا
GMT 08:39 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إصابة عضلية تهدد مشاركة محمد صلاح أمام أستون فيلا قبل كأس العالم 2026
GMT 05:28 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
وثيقة ترمب الأمنية... الانكفاء إلى الداخل
GMT 10:30 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.8 درجة يضرب سواحل وسط تشيلي دون تقارير فورية عن خسائر
GMT 23:45 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
الإفراج عن الناشطة نرجس محمدي ونقلها إلى طهران لتلقي العلاج
GMT 05:42 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 12 مايو/ أيار 2026
GMT 16:16 2026 السبت ,09 أيار / مايو
أطباء يشرحون طرق انتقال فيروس هانتا عقب تصاعد المخاوف العالمية
GMT 02:48 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
شيرين عبد الوهاب تتصدر التريند بنصف مليون مشاهدة لأحدث ظهور لها على يوتيوب
GMT 06:51 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
صور نادرة من رحلات القمر تلتقطها “ناسا” وتوثّق مشاهد مذهلة للأرض
GMT 01:17 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل عناصر من قوات “النخبة” التابعة لحماس جنوب غزة
GMT 05:51 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
المرشد الإيراني يوجه القوات الإيرانية بأوامر عسكرية جديدة في سياق التصعيد الإقليمي
GMT 05:02 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
إسرائيل ترحّل ناشطين من أسطول الصمود بعد احتجازهم أثناء توجههم إلى غزة
GMT 05:34 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
عودة الجغرافيا السياسية والاقتصادية
GMT 02:32 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهداف منظومة “القبة الحديدية” الإسرائيلية وسط تصعيد على الجبهة الشمالية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك