السعودية تُدين تصريحات نتنياهو المتكررة بشأن تهجير الفلسطينيين من أرضهم وزير الخارجية المصري يقول إن حرب غزة عند مفترق طرق واستمرارها قد يقود إلى عواقب كارثية ويتكوف التقى بمسؤولين قطريين في باريس لبحث جهود إنهاء حرب غزة ارتفاع حصيلة ضحايا حرب إسرائيل على غزة إلى 64 ألفاً 300 فلسطيني منذ أكتوبر 2023 فنلندا تنضم إلى إعلان بشأن حل الدولتين بين إسرائيل والفلسطينيين مصر تستهجن تصريحات منسوبة لنتنياهو بشأن تهجير الفلسطينيين من معبر رفح ترامب يقول إنه سيكون "سعيدا" بحضور الرئيسين الروسي والصيني قمة مجموعة العشرين 2026 في ميامي النصر السعودي يعود لمطاردة جرينوود بتوصية من رونالدو زلزال 5.4 ريختر يضرب شرق أفغانستان العاصفة الاستوائية "بيباه" تضرب محافظة "واكاياما" في اليابان

أخر الأخبار

3 وجبات خفيفة تساعد في التركيز وتقوية الذاكرة للطلاب

GMT 01:08 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - 3 وجبات خفيفة تساعد في التركيز وتقوية الذاكرة للطلاب

البنجر

القاهرة - العرب اليوم

يحتاج العديد من الأشخاص إلى الأطعمة الخفيفة التى تساعد على تقوية الذاكرة وتحسينها، خاصة الطلاب فهم يحتاجون إلى الوجبات الخفيفة التى تساعدهم على الأداء العملي في أوقات الأمتحانات.

ووفقًا لموقع " snacknation" إليكم أبرز الوجبات الخفيفة التي تساعد على التركيز وهى:-

- الجزر
يحتوى الجزر على العديد من الفيتامينات، ولا تقتصر فوائدها على العيون فقط، بل هى وسيلة رائعة لتغذية عقلك كما أنها تحتوي على مستويات عالية من اللوتولين ، وهو مركب يقلل من العجز في الذاكرة المرتبطة بالعمر والالتهابات في الدماغ.

- البيض
يحتوى البيض على فيتامينات لقوة الدماغ ، وخاصة الصفار فهو غني بالكولين. وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الكولين في النظام الغذائي أقل عرضة للإصابة بالخرف، ويزيد من قوة الذاكرة.

- البنجر
تم العثور على النترات الطبيعية الموجودة في البنجر لتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وعلى الأخص الدماغ ، وتحسين التركيز والذاكرة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 وجبات خفيفة تساعد في التركيز وتقوية الذاكرة للطلاب

البنجر

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العملات المشفرة

واشنطن -العرب اليوم

داليا البحيري

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

النجم المصري محمد صلاح

القاهرة ـ العرب اليوم

أدوية إنقاص الوزن

نيويورك - العرب اليوم

العنود بدر

دبي ـ العرب اليوم