المشي اليومي وقاية من أمراض القلب وعلاج لمرض الذبحة الصدرية

بلا شك ان الدراسات الطبية أثبتت ان المشي يوميا 30 دقيقة على الاقل خمسة ايام في الاسبوع يقي من امراض القلب وكذلك نقص المشي والتمارين الرياضية عموما يزيد من حدوث امراض تضيق شرايين القلب.... ولكن الذي اثبتته الدراسات الحديثة كما في مجلة الطب الامريكية يناير 8 عام 2013 أن المشي اليومي من أهم علاجات الذبحة الصدرية المستقرة على الرغم من ان الجهد هو الذي يثير تلك الالام ويجلبها للمريض... ولكنه ايضا يحفز الروافد الشريانية من شريان لآخر ولذلك فهو فعليا كما قال المثل (داوها بالتي كانت هي الداء) ويشترط في ذلك ثلاثة شروط،أولها ان يكون ذلك تحت اشراف طبيب يحدد الجهد الزمني والمدة المطلوبة ثانيا:ان يكون ذلك الجهد دون المستوى الذي يجلب له الالم ثالثا:أن يأخذ جرعة من موسع الشرايين قبل اداء الجهد البدني..... ولذلك فإننا لاننصح أبدا من لديه ألم في الصدر اثناء المشي ان يستمر في ذلك المشي ظنا انه علاج.