الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:43:52
آخر تحديث GMT05:43:52
ترياكي بالسمك لرجيم متوازن وصحي
ترياكي بالسمك لرجيم متوازن وصحي
القاهرة ـ العرب اليوم
الترياكي طريقة سريعة في الطبخ تضاف فيها كمية قليلة من الدهون مع شيء من السكر ليضفي على السمك أو اللحم نكهة مميزة لكل من يستلذ بالطعم الحلو والمالح معاً
المقادير :
فيليه السمك: نصف كيلو (سلمون أو ترويت أو لقز)
الزيت: ملعقة صغيرة
صلصة الصويا: ملعقتان كبيرتان (للصلصة)
السكر الأسمر: ملعقة كبيرة (للصلصة)
الماء: 4 ملاعق كبيرة (للصلصة)
طريقة التحضير
1. بواسطة الفرشاة الخاصة بالطبخ، تدهن مقلاة غير قابلة للالتصاق بمقدار ملعقة صغيرة من الزيت.
2. تقلى فيليه السمك في المقلاة من الجهتين لمدة دقيقة واحدة.
3. تمزج مكونات الصلصة وتضاف إلى السمك.
4. يترك السمك مع الصلصة على نار معتدلة حتى يصبح قوام الصلصة شبيهاً بقوام العسل.
5. يقدم السمك على الفور وإلى جانبه الأرز المفلفل وسلطة الملفوف الأحمر.
GMT 08:29 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
سمك الشعور المشوي
GMT 07:16 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
سوشي الدجاج الحار
GMT 07:14 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
دجاج الزبادى بالثوم والليمون
GMT 07:10 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حساء الفاصوليا المكسيكي
GMT 05:30 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
طريقة عمل الستيك
GMT 05:28 2024 الخميس ,07 آذار/ مارس
طريقة عمل السبيط
GMT 05:25 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
تعرف علي طريقة عمل الكبسة الحجازية
GMT 05:13 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية للرجيمالجنيه السوداني يهوى إلى القاع وأسعار السلع الأساسية تشهد ارتفاعاً جنونياً
الخرطوم -العرب اليوم
سجّل الجنيه السوداني انخفاضاً غير مسبوق لامس عتبة 1400 جنيه سوداني مقابل الدولار الأميركي. وانعكس ذلك الانخفاض على السواد الأعظم الذي يعاني ويلات الحرب الطاحنة التي دخلت عامها الثاني. وتبعاً لذلك شهدت أسعار السلع ال...المزيدغادة عادل تؤكد شعورها بالنضج الفني وترى أهمية التكريم المبكر للفنانين
القاهرة - العرب اليوم
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيدواشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن -العرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - العرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 13:53 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
اللون الذهبي يرسم أناقة النجمات في سهرات الربيع
GMT 13:48 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
مؤسسة "مارغو بابيكيان للموسيقى" تنظم حفل الفائزين للبيانو 2024
GMT 05:43 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة أهداف لحزب الله في جنوب لبنان
GMT 22:18 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
إيمي سمير غانم تعود للسينما بعد غياب وتعيد ثنائيتها مع حسن الرداد
GMT 21:48 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
الحوثيون يعلنون استهداف سفينتين ومدمرتين أميركيتين
GMT 00:19 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
بايدن يبحث مع السيسي وأمير قطر تطورات مفاوضات "هدنة غزة"
GMT 22:30 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
رانيا يوسف مطربة لأول مرة في عمل غنائي جديد
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
سنة ثالثة شعر
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
مدخل إلى التثوير!
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
أزرار التحكم... والسيطرة!
GMT 06:16 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
وفد حماس يغادر القاهرة ليعود بردّ مكتوب على مقترح الهدنة
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
فيلبي وحفيدته سارة... وإثارة الشجون
GMT 14:01 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها
GMT 00:02 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
«رؤية 2030»: قارب النجاة في عالم مضطرب
GMT 00:13 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فيضانات كينيا تتسبب في انهيار سد ومقتل العشرات
GMT 13:58 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود
GMT 18:07 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
فرص للسلام في الشرق الأوسط!
GMT 18:04 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
«إني متوفيك ورافعك»
GMT 17:57 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
الممر البحرى الأمريكى و٧ مخاوف مشروعة
GMT 13:53 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
اللون الذهبي يرسم أناقة النجمات في سهرات الربيع
GMT 14:34 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
طائرة "الاتحاد للطيران" العملاقة تنطلق إلى باريس في الأول من نوفمبر
GMT 13:22 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"كيا EV9" تفوز بجائزة "الأفضل على الإطلاق" من "ريد دوت" في فئة تصميم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك